Träningsrapport 8/10

Efter ett par riktigt höstruskiga dagar med kraftig blåst och regn så har lugnet lagt sig över den lilla västkustpärlan Kungsbacka. Ute skiner solen och tillsammans med den lätta vinden försöker den torka upp marken utanför. Perfekt DRT-löparväder! Vi hinner inte mer än till korsningen Hällingsjövägen/Höglandavägen förrän kända ansikten dyker upp i bilar på väg till Älvsåkersgården…för visst var det väl Älvsåkersgården idag? Lite frågande tittar vi på varandra när bilen framför kör förbi infarten. Så kan det gå när man snickesnackar och har trevligt i bilen. Föraren skyllde på medpassageraren som såklart skyllde på föraren. Jaja har man tiden så funkar ju en vändning på fyra hjul också, som uppvärmning innan vändningarna på två ben😉 Sen finns det dem som sladdar in i sista stund och absolut inte hinner göra vändningar i bilen på vägen till DRT, även om hon inte hann till fotograferingen så hämtade hon såklart hem en pinne idag och vändningarna i skogen blev desto fler! Totalt blev vi 46 löpare idag. Solens strålar tittar fram bakom trädtopparna och vi kan konstatera att det ändå är ganska varmt och skönt ute denna oktoberdag, fortfarande shorts- och t-shirtväder. Innan samlingsbilden tas av Jonte så förklarar Martin B hur rundan går, han själv får stå över löpningen men lovar att möta upp på ett par ställen på vägen. Ansvaret att ta oss runt Älvsåker och lova att alla springer rätt och kommer med hem överlåter han till lillebror Joel. Här har vi varit förr och vi vet vad som väntar. Vi värmer upp med asfalt och en vändning på grusvägen upp till Martins hus därefter väntar skön stig in i skogen och första backen. En pulshöjare som gör att kroppen får sig ett uppvaknande. In på nästa stig som tar oss ännu högre upp och ut på nästa grusväg där tillfälle för vändningar ges. Rundan går mestadels i skogen och upp på många höjder. Skogen med den mjuka marken och doften av mossa och vått gräs inger ett skönt välbefinnande i kroppen. Mellan stigarna kommer vi ut på grusvägar för att vända och hämta upp. När vi hade kommit lite mer än halva rundan fanns familjen Boberg på plats för att bjuda på egenodlade vindruvor och varm saft. Uppskattat av alla! Vilken lyx!...Och att få hämta andan lite innan backen upp i skogen gör bara gott för kroppen. Starkt jobbat alla, det var många som tog i lite extra för att komma upp på toppen av backen. Ett avslut med mycket nerför gav alla tid att hämta andan och samtidigt som farten ökade kunde allt småprat om vad man skulle göra resten av helgen ta vid. Stort tack för denna lördagsstart, snyggt arrangerat och skogen får många ++++…när löpning är som bäst😊 (Precis när bilarna rullat ut från parkeringen kom en störtskur, det är tajming det). Foto:Jonte Pinnbild Ha en underbar helg! Kram Fredrika Löpning 0kommentarer

Älvsåkersgården på lördag

Äntligen till Älvsåkersgården igen där bjuder Martin på rundan vi sprungit 2 gånger tidigare. Det börjar med lite lätt asfaltslöpning i början innan vi kommer in på lite mer kuperat och mindre skogsstigar. Vi passerar Agnsjön efter knappa 5 km i solsken förhoppningsvis. När det sedan går ner mot A-hus efter 7 km då gäller det att ladda batterierna inför en lite tuffare backe efter passagen av Älvsåkersvägen (efter Ringlatorpsbacken är det en baggis, eller?). Banans högsta punkt passeras efter 8,5 km och sedan blir det härlig utförslöpning sista kilometerna till mål. Banan är knappt 11 km och det går att korta av vid 7km. Då blir den ca 8,5 km Underlaget består av 7 km grusväg, 3 km stig och ca 1 km asfalt. Tid 8:45 Rundan Samling här Välkomna! Foto. Martin Boberg Löpning 0kommentarer

Träningsrapport lördag 1/10

Hösten är definitivt här, med lite kyligare temperaturer, blött i skog och mark och fina färger på träden. Annars var det som "vanligt" igen. 41 atleter på plats. Italienvandrarna var tillbaka efter ett höghöjdsläger som kanske ökade på de röda blodkropparna, och eventuellt ökade på både vikt och midjemått. För trots att det gicks ett antal mil och höjdmeter så bjöds det på rejält med mat och baren var både välfylld och inbjudande... Åter till dagens runda som startade vid Kba brukshundsklubb. En runda som vi sprang för ca ett år sedan men var ny för mig. Relativt lättsprunget och snabb runda på varierat underlag, men mestadels grusväg och stig. En rejäl pulshöjare fanns dock för de som ville öka på antalet höjdmeter. Ringlatorpsbacken är en rejäl backe som aldrig verkar ta slut. Man tror den är slut vid nästa sväng ett antal ggr men den bara fortsätter...pust! Bra vändningar eller uppsamlingsstopp under rundan så att alla kom ikapp. Visselpipan behövde inte användas. Som vanligt så avhandlades diverse ämnen under rundan men det som sägs under rundan stannar där, så vill man veta, Be there! Då kan man ev få veta var man kan få tag i A-vitamin...😀 Ny chans till träning och social samvaro nästa lördag. Ses då! Trevlig helg! Snyggebild! Löpning 0kommentarer

Kungsbacka Brukshundsklubb på lördag

För cirka ett år sedan sprang vi denna runda som utgår från parkeringen vid Kungsbacka Brukshundsklubb, adressen är Barnamossevägen 200. Vi har sprungit förbi parkeringen vid några tillfällen på vår deponirunda. Det är en lättsprungen runda om man nu inte vill ta en sväng upp för en härlig backe. Vid 7 km, det står 8 på kartbilden, men 7an är under. På Ringlatorpsvägen finns det en av de längsta backarna i Kungsbacka, Ringlatorpsbacken. Sträckan är ungefär 10 om man inte tar upp Ringlatorpsbacken och rundan består mestadels av asfallt, grusväg o lite stig. Tid. 8.45 Plats. Barnamossevägen 200 Rundan Välkomna! Foto. Magnus wiking Löpning 0kommentarer

23/9-22

Ännu en härlig runda med ett fantastiskt löpargäng, idag kom 22 starka och snabba löpare för att springa rekordrundan, för er som är nya i klubben så sprang vi denna rundan 25/9-21 och då var vi 83 löpare, vi hade gått ner i vikt sedan sist men 1 ton vägde vi in oss på även om några av oss smet från invägningen. När vi var 83 löpare vägde vi 5,12 ton 😊 Återigen bjöds vi på ett fantastiskt väder och fin natur i höstens alla färger. Tempot var relativt högt under hela rundan men det småpratades en hel del ändå men jag har lite tufft att både prata och kuta snabbt. Vändningarna gick exemplariskt och många sprang betydligt längre än 10,5 km som dagens runda mätte upp. En stor överraskning mötte oss innan vi kom fram till flygfältet, stigen dit var borta, allt var igen växt och vi kände oss lite snopna, skulle vi springa tillbaka eller leta oss igenom taggar, snår, brännässlor och ett träd, vi valde det sist nämnda och tillslut kom vi rätt igen (Hoppas 10:15 gänget hittade och njöt under turen i Sandsjöbacka) ”Du skall inte hitta tid för löpning, du skall ta dig tid” Önskar er en fortsatt trevlig hösthelg och hälsar alla Italienresenärer välkomna hem till ett lite kallare klimat, men fortfarande gott i havet för er som liksom jag badar ett bra tag till. Må gott så ses vi snart igen // Malin https://drive.google.com/file/d/1C69QWDLJllny7hSd4fU2jc0JKizjd1Sx/view?usp=sharing Bild Jonte Löpning 0kommentarer

Vittraskolan på lördag

På lördag skall vi springa den rundan som vi sprang för ett årsedan. Då var vi 83 st i rapport men vi var 85 st vid andra kontrollen:-)och vi vägde 5,12 ton på vågen, frågan är vad vi kommer upp till på lördag, när många är i Italien. Vi får äta rejält och att många kommer så kanske vi kan komma upp i några ton. Rundan går bort vid Forsgårdens GK, över till Fogdegårdsvägen, till Hammargårdsvägen över Inlag och tillbaka till Forsgläntan. Går att korta av för den som vill vid Varbergsvägen. Underlaget är asfalt och grusväg, mycket lite stig och väldigt platt. För de som vill få lite backe så går det att göra lite avstickare längsvägen som vändning. Rapport från rekordlördagen Inbjudan till rekordlördagen Tid 8:45 Samling här Rundan Välkomna! Foto. Magnus Viking Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 17/9

När dubbeldoppen avtar, tar dubbelrapporten vid... Sommarvärmen har avtagit något på morgonkvisten, men fortfarande sommarsol på lördagsrundan. 👍 32st morgonpigga atleter önskade ta sig an "Marcus rundan" trots avsaknaden av Marcus. Visst blev det en lite udda morgon när hälften av gänget är på träningsläger i Italien. (Vi hoppades lite på snöstorm och minus 8 grader i Italien, lite avis är man ju… 😅) Det blev lite rörigt och oroligt när ingen van fotograf kunde styra upp innan fotograferingen, men gamla rutiner sitter i ryggmärgen och alla fastnade på bild till slut, förutom dagens fotograf Martin H, som stod på fel sida om kameran. 😉 Det drogs igång med ganska högt tempo, ner mot Backalyckan och vidare på Bröndomevägen, upp mot Vallda intagsväg, Oscarsberg och senare till målet i Kungsbackaskogen. Klart! Gick som en dans med härlig pep från höger och vänster. Vi trodde att vi tappat Peo ett tag dock…, men han hade bara genat lite… 😂 Det var lite blandat vad gäller fortsatt lördagsnöje på deltagarna vad jag vet; kräftskiva, Mamma Mia och byte av bromsback-isch-mojäng (…eller nått ?)…. Några av oss fortsatte vårt lördagsnöje direkt efter 8:45 rundan. Dagens rapportör 🙋?, Tobias och Peo hoppade rätt in på runda 2, 10:15 med samma start som 8:45 orna. Här var det väldans behagligt tempo för trötta 8:45 ben. Jag och Tobias hade tänkt oss en liten avkortad runda, men då hade man inte fått vara med på deltagarbilden nr 2, då den tas när rundan är klar… 😢 Så vi fick snällt hänga på hela rundan, för bevis vill man ju ha! (se bild i kommentarerna) Under den här rundan fick man lära sig att det är jättejobbigt att springa och sjunga ”Ja må hon leva” samtidigt, speciellt i uppförsbacke… Grattis Kicki! 💕 Som nu ÄNTLIGEN får gå till Systembolaget…. 😂😂😂 eller ja, i bästa fall kan få visa leg vid inköp av rusdryck. Mer att veta; Tobias gillar inte alls att springa egentligen, men kommer på grund av det härliga DRT sällskapet! och Peo är en hejare på att hitta genvägar... Finbilden Må väl alla! Både hemma och Italien! Ha en fortsatt trevlig helg! Anneli vid pennan Löpning 0kommentarer

Markus runda på lördag

På lördag springer vi Markus runda från Skogskyrkogårdens parkering på Tingberget. Vi börjar springa längs 158 bort till Bröndomevägen bort till Intagsvägen över till Forsbäck strax innan motorvägen där vicker vi av mot Gräskärr genom Kungsbacka skogen till samlingsplatsen. Längd 10,57, mestadels asfallt, lite grus väg o stig. Tid 8:45 Samling här Rundan Det är en del som reser till Italien kommande två lördagar, Vi här hemma önskar en trevlig resa och hoppas det blir några goa pass där nere, vi ser fram emot att se lite bilder. Välkomna! Löpning 0kommentarer

Lördagslöpning 10/9-22

Under veckan som gått har hösten gjort sig påmind, dagarna har blivit kortare, kvällarna mörkare och mornarna kallare, för oss som cykelpendlar till jobbet har det blivit långbyxor, jacka och handskar, men för oss som springer på lördagsmorgon så behåller vi badsinnet kvar åtminstone några lördagar till. Idag var vi 36 atleter och rundan var blandad, asfalt, backar och stigar, vändningarna var bra men korta och rundan gick fort, tror Tobias mätte upp att vi sprang på 1 timme, bra jobbat allihop inklusive rehabgruppen som fick en fin kuperad runda runt Särövästerskog. Än en gång måste jag skriva att det är så roligt att vara en i gänget, även om det ibland är segt att komma upp på lördagsmorgonen så blir jag glad och pigg när vi väl har börjat att springa. Jonte skrev så här till mig när han mailade bilden.. ”vilken bra start på helgen det är att träffa likasinnade på ett löppass, bad och fika, det är svårslaget” Jag vill passa på att önska alla som skall med på vandringsresan till Italien nästa lördag en trevlig resa :-) Ta hand om varandra så ses vi nästa lördag på ett nytt löparäventyr Hälsningar Malin Bild Jonte https://drive.google.com/file/d/1G9QnjY28w-ZSNR2l-H2maFGDsW9omadj/view?usp=sharing Löpning 0kommentarer

Blomstermåla på Särö på lördag med DD

Ny samlingsplats för rundan i Särö för att komma närmare badet. Vi har fått tillstånd av Blomstermåla att låna deras parkeringsplatser, det tackar vi för. Vi parkerar på parkeringen precis efter Blomstermåla. Rundan är inte riktigt som förra året, vi börjar med att springa i kanten av Särö Västerskog, till Västerskogsparkeringen och bort till träbron, beträdes på egen risk, vi får vara försiktiga. Till höger förbi sjöbodar, upp till vägen förbi golfbanan upp för backen till Solbyn. Ner genom skogen till Särö centrum, därefter letar vi oss ner till Säröbanan där vi kör på till Blomstermåla. 10 km härlig löpning med blandat underlag, mest asfalt. Ganska platt, en rejäl backe upp till Solbyn, viktigt att vändningarna fungerar så vi har god sammanhålning. Efter löpet blir det dubbeldopp, hoppas vi kan hålla på några lördagar till. Janos, Eva T och Pernilla H bjuder oss på fika efter löpningen. Tid. 8:45 Samling på parkeringen efter restaurangen Rundan Välkomna! Löpning 0kommentarer

Visa fler nyheter