Helg med Racers

På söndag smäller det SundayRacers på Vallen, ev kör vi något annat än fyrahundringar hörde TuesdayRacers praktiserat sådana i veckan. OBS ny tid 10:00! Men först lördag: Pinnutdelning 8:45 i Lindome Martin (S) bjuder först på en fin liten fin morgonrunda efteråt bjuder han på fika, spännande, vi tackar. Samling (Lindevigården) Runda (nu med bättre karta) Välkomna. .. Löpning 2kommentarer

Våren är här med många kuligheter ...

... vi börjar med mars: I dag: Uppdaterad Pinnliga, kolla och hör av dig om det är fel. 5e mars – Pinnutdelning 8:45 i Lindome först bjuder Martin (S) på en fin liten fin morgonrunda innan han bjuder på fika, spännande, vi tackar. Samling (Lindevigården) Runda (Kommer ev bättre bild senare) 6e mars – Årspremier för Sundayracers, Tingbergsvallen 10:00. (vi siktar på 400m intervaller, vid snö/frost hittar vi på något annat) 12e mars – Solvikingarns Vårtävlingar över 8km, Skatås. 12e mars – Pinnutdelning 8:45, plats: kom gärna med förslag 19e mars – Solvikingarns Vårtävlingar över 16/32km, Skatås. 19e mars – Pinnutdelning 8:45, plats: kom gärna med förslag 20e mars - Edsvidsleden Trailrun 14km, Trollhättan 21e mars - DRTs klubbdag på Pulssport, Kungsmässan (Info) 27e mars – Pinnutdelning 8:45, vi provspringer Kungsbackaloppets bansträckning, samling kommunhusets parkering. Arrangören Rigor skänker vänligt nog två startplatser till DRT Kungsbacka, lottas ut snart (en till flickorna, en till pojkarna) :-) .. Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 27/2

Vädergudarna måste ha lyssnat! Det var inget vårväder i luften, det var som det skall vara i februari, solsken och några grader kallt, men det är inget som biter på en orange löpare. Visst kanske jag hade tanken någon sekund när jag vaknade till liv i en varm o go säng men det kunde inte bli värre än förra lördagen, den värsta i historien. Vad kan vara mer uppfriskande än ett intervall pass på lördags morgonen. En efter en rullade in på parkeringen, några sparade på miljön och sprang till träningen, duktiga är ni. Mycket tjöt om det ena och det andra innan klockan blev rätt tid på lördag 8:50. Ni som är nya vet kanske inte det, vi samlas 8:45 men springer ut lite senare ifall det är någon som är sen. Vi är den omtänksamma löpargruppen. Klockan är slagen och vår kapten samlar oss för dagens närvarokort, viktigt, så man får sin pinne :-) Hyfsat tyst när korten tas, konstigt? Nä då, helt normalt. 37 atleter stoltserar framför kameran, fantastiskt bra. Calle berättar dagens upplägg. Innan vi ger oss ut så drar Alf på sig uppmärksamheten och vi hurrar för dagens jubilar och det blir en stunds skönsång också, vackert Vi ger oss iväg och tar det lugnt upp till startplatsen, först springer vi ett testvarv för att alla skulle veta sträckningen på 800 meters banan. Lite stretch och snabba ruscher blir det också innan för en del i alla fall några gör ingenting och de springer snabbt ändå. Vi skulle springa 6 x 800 meter och va jobbigt det är, men när det väl är gjort så känns det riktigt skönt. En del nöjde sig inte med dagens upplägg utan körde på lite extra. Man märkte att många inte legat på latsidan i vinter, det går undan. Spännande tävlingssäsong framför oss, redan i dag skall en del ut och provlöpa Hallandsledens terräng lopp. (Om ni inte har anmält er till det så gör det, 30 eller 10 km på Hallandsleden). Någon hade hört om DRT i Skene, att vi var ett trevligt löpargäng, roligt :-) Vi hade någon som tog sin andra pinne i dag, grattis, det är den svåraste. Men dagen till ära hade vi två nya atleter, Erika Gren och Håkan Lindell, välkomna! Nästa lördag skall vi till Lindome, där bjuder Martin Samson på en runda, spännande med nytt. Det kommer ett PM senare i veckan. Run, fun and happiness Text J Lind, Bild C Johansson .. Löpning 0kommentarer

Lördag med fart.

Vi testar ett fartpass för dom som önskar så på lördag. Plats: KBA-skogen Tid: 8:45 Plan: jogg upp till 800m slingan minst 2 varv på den i jogg tempo + några fartökningar Stopp vid starten (karta) några minuter extra uppvärmning för dom som önskar. Sedan 800m i fri fart, 1 min vila (känner du att du behöver mer så tar du det) och så kör man igen, upprepas 6 gånger (eller färre) Vill man bara köra uppvärmning och sedan varva på så funkar det ju naturligtvis också! Vi syns. .. Löpning 0kommentarer

Nya lördag & pinnar.

Vintriga pinnar utdelade, 6st kvar med max antal, starkt! Pinnligan 2016 (kolla gärna) På lördag skojar vi till det lite och försöker få lite fart i bena. Vi kör 800m*något i lite högre fart Plats: KBA-skogen, tid 8:45 mera info på torsdag. :: Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 20/2

Vad har hänt? Vädergudarna har genom åren varit oss så nådiga, 8:45 har varit en säker tid. Kanske inte solsken, vindstilla och kvittrande fåglar varje lördag, men mycket sällan regn och om så möjligen ett milt duggande sådant, oftast mer svalkande än kylande. Men sista halvåret har vi fallit i onåd, flera regn varav något ösregn och nu någon sorts regn/snö/hagelstorm. Är det nya gudar som styr? Då tar vi också nya tag! I dag testades människooffer, 3st vackra flickor skänktes till vädergudarna hoppas det blidkar dom. Flickorna? Sura kläder men glada miner :-) (nåja allt är en tolkningsfråga) ;-) Löppasset var inte vårat bästa men definitivt ett av dom mer minnesrika. För andra gången i DRT’s historia ändrade vi löpväg, skogen var så skön efter med sänkt huvud följt Kajs hälar i Fodgegårdsvägens motvindshagel. Nästan 30st atleter inte illa alls i rådande väderlek och på sportlovet. En ny flicka Evelina Kvick, förutom målet att springa Varvet så testspringer hon Kungsbackas löpargrupper ännu har hon inte återbesökt någon …. . . Välkommen Evelina kul att ses, vi ser dig gärna igen! :-) För mig började dagen extra minnesrikt. Steg upp kände mig stark, tittade ut blåst och regnblandad snö, ser grannen skrapa/sopa sin bil, jag ler. Jag har en Volvo. Jag har en motorvärmare. Jag har en iPhone. Jag har en app. Jag har ett pekfinger. Jag har ett …………….. ………………………….. ….. felmeddelande: ”Värmaren startar ej pga lågbränslenivå” Skulle nog tankat igår … , tänkte göra det i morgon :-) Så i dessa Schlagertider: I morgon är ingen annan dag den är i dag, så bara gör det! ;-) Hailstorm Runners :: Löpning 1kommentar

Lördag ...

... en god blandning för dom som önskar. (Karta med platsnamn, klicka) ;-) Start i Fors (klicka), lugnt tempo bort till Munthersbacke frifart till toppen, tidiga hinner med många vändningar i den branta avslutningen tills alla är uppe. Sedan lite lugn jogg ner till Fodgegårdsvägen, där det finns möjlighet att sträcka ut och köra med vändningar för dom som önskar så. Vid Lindvallsbacke, bästa möjliga fart upp till toppen, sedan pustar vi en stund, innan vi kör ett varv i valfritt tempo på 1300m slingan.. Samling och nerjogg hem. Önskas en lugnar morgon, häng bara med runt och tjöta lite ;-) Syns, 8:45, välkomna :: Löpning 0kommentarer

Pinnar och i kalendern.

Uppdaterad, Pinnligan 8st med fullt hus, snyggt! (Kolla gärna lätt att missa när man inte varit med själv) Kryssa i Kalendern: 21/3 DRTs klubbdag på Pulssport, Kungsmässan (Info) (bra tillfälle att snacka skor, fötter och löpning med kunnigt folk) - 23/4 Ännu en löpdag:Kungsbackaloppet och DRTs Vårträff. Tävla, heja och mingla :-) Fjolårets Löpdag :-) Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 13/2 eller ...

... Förvirringens lördag Lördag med vinterskrud igen, var inte våren på väg, nja vi får nog vänta ett tag till. Va e de som händer när inte vår snälle diktator är med på lördagar, det är inte ens tyst när närvarofotot tas och ingen ordning, det busades lite på högerkanten så mer fokus där än på kameran. Det var några som missade när närvarokortet togs om det var sena eller om han som tog kortet var förvirrad, trött och inte hade koll på klockan. Vi får hålla tummarna på pinnutdelning till Er ändå ;-). Ett gott gäng på 40 pigga atleter var med på dagens höjdpunkt. Största förvirringen var väl att Markus kom med en riktigt stor överraskning, springa Markusrunda baklänges, inte baklänges på det viset utan bakvänt så vi tog slutet först. Det var absolut inga problem för alla verkade trivas i det fina vinterlandskap som Bröndomedalen visade upp sig i. Vändningarna fungerade fantastiskt bra. När vi kommer över till Forsbäckssidan och ser vyn ut mot Fjorden och Hanhals då blir alla lite lyriska, fantastiskt fint, kryddar man det med ett gäng backsugna orangea löpare då är lyckan total. Hemresan från Forsbäck blev fantastisk fin löpning på cykelbanan med en avstickare på en skogsväg över Gräskärr. Alla verkade nöjda efter år och med tanke på vilken dag det är i morgon så bjöd Niclas på Alla hjärtans godis, mums. Dagen till ära fick vi två nya atleter att lära känna, välkomna och grattis till första pinnarna, ingen tyng på era axlar, men den andra pinnen är den svåraste. De nya atleterna bestod av Elisabeth Söderström och Katarina Crafoord, som hade hört talas om vårt goa gäng och kom ända från Lund, Välkomna. Nästa vecka kör vi Fors 8:45. Confusion Run :: Text & Bild: J Lind Löpning 0kommentarer

Långlördag?

Många gillar ju att ta några extra km på lördagsmorgonen. Önskar man det nu på lördag finns det bra möjligheter då vi springer Markusrunda. Vi kör grunddistansen 10km (blandad terräng/asfalt) men den går på bra sätt att bygga på i oändlighet (vilket ju är rätt långt). :-) Kartor (10km, 15km, 20km önskas längre distans, sväng bara vänster). Tid: 8:45 Plats: Kungsbackaskogen. Vi syns. Löpning 0kommentarer

Visa fler nyheter