Träningsrapport 9/4

En trea eller sexa? Nja, jag föredrar nog en snabb femma ;-) Snabba 5an är lite skräckblandad förväntan, man vet att det kommer göra ont fast känslan när dom 5 km är löpta är så skön. Själv tyckte jag det kändes oväntat bra i dag, borträknat sista motvinds kilometern där klockan tickade fort och det inte var lika lätt längre :-) Starten vid Ingo-skylten med sin oranga härlighet är ju given, målet hade bankontrollant Lind flyttat till krönet på backen framför OK/Q8. Funkar jättebra och nu är snabba 5ans sträckning spikad! Km-markeringar var nytt. Snyggt? Javisst, men nog var det lite jobbigt att passera 2 km märket, kändes som man sprungit längre. ;-) Roligt att det var många oranga vänner igen 39st taggade atleter (ink Fru Edman) inte illa. 2st första gångare, Daniel (S) och Magnus (G), snabba pojkar som verkade trivas på 5an, kul att ses och hoppas ni är på igen snart. Många atleter såg snabba och lätta ut, bra vinterträning ger välförtjänt resultat. Snabbast pojke var Berg som är i toppform, snabbast flicka var Maria som är på väg tillbaka efter diverse krångel, tummar för att det håller nu! Många andra är bra igång nu, nämner inga namn …. jo ni får två, Janos och Bertil, två goa pojkar som utvecklas bra, härligt! Kläder är utdelade hör, av er ni som har kvar så löser vi det snarast möjligt. Nästa vecka blir det Tjolöholm, vi syns. Apropå treor och sexor så funkar dessa bra också, treorna bör dock vara flera stycken i samma glas. :-) Efter Tjolöholm är det KBA-lopp, följande anmälda DRT Kungsbacka så här långt, se till och anmäler er :-) den 23e skall Kungsbacka vara oranget både i loppen och längs löpvägen :-) Ursula Berghold Stadsrundan 14 km Damer DRT Kungsbacka Jesper Fredriksson Halvmaraton Herrar DRT Kungsbacka Christer Hentze Halvmaraton Herrar DRT-Kungsbacka Calle Johansson Halvmaraton Herrar DRT Kungsbacka Lars Johansson Stadsrundan 7 km Herrar DRT Kungsbacka Markus Justander Stadsrundan 7 km Herrar DRT Kungsbacka Jan Erik Lind Halvmaraton Herrar DRT Kungsbacka Camilla Rhodin Stadsrundan 14 km Damer DRT Kungsbacka Martin Samson Halvmaraton Herrar DRT Kungsbacka malin ström Stadsrundan 14 km Damer DRT Torbjörn Vittfarne Stadsrundan 7 km Herrar DRT Kungsbacka Fredrika Walters Halvmaraton Damer DRT Kungsbacka Camilla Wikström-Thörnros Stadsrundan 14 km Damer DRT Kungsbacka Britt-Marie Zaman Stadsrundan 14 km Damer DRT Johan Zaman Stadsrundan 14 km Herrar DRT Största klubb: Solvikingarna 14st, Största gäng: DRT Kungsbacka 13st. (Nästa största klubb är IF Rigor 5st) Fun 5 Run Löpning 0kommentarer

Snabba 5an, lördag

En gammal klassiker (fast med lite ändrad målgång). :-) Samling: Pendelparkeringen mittemot Q8. Tid: 8:45 Vi kör som vanligt en genomjogg av rundan (ink vändningar :-) ). Innan dom som vill kör ett varv i frifart med gemensamstart. Jonte har kontrollmät slingan med hjul i veckan ev hinner vi få upp km-flaggor. Vi har flyttat målgången till framför Q8, allså rakt fram i stället för vänster i målgången. Detta för att inte komma så nära vägkorsningen när vi går i mål. Starten är framflyttad till Ingoskylten. (För orange att inte användas) :-) Tryck & Svanbergskläder kommer att finnas jag delar ut tryck från 8:30. Karta med samling/P/runda (svagt blått streck) :: Löpning 0kommentarer

Anmälningar!

När ni anmäler Kungsbackaloppet så använd gärna DRT - Kungsbacka som klubbnamn så kan ni vara med på utlottningen av fina priser på Höstfesten. Havsömästerskapen - Sponsrade av Bergsala - SDA Till Vårträffen räcker det med namn ;-) :: Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 2/4

Så där, i mål! Sämre start på en lördag går definitivt att ha :-) Tack vänner, alltid kul att ses. Sågs för första gången i DRTs gäng gjorde Östling Jr, gott och välkommen det är härligt med återväxt så hoppas vi syns snart igen. Välkomna återvändare var Margreth, Maria, Rasmus, Jesper och Håkan, hoppas det funkar och ni kan hänga med dom oranga vännerna framöver, kul att ni var med i dag! Förresten Maria, visst är DRT både roligare och närmare än Hälle ….. :-) Terränglöpning stod på schemat, knixigt eller tekniskt (välj själva) men definitivt en av dom mer krävande runderna vi kört. Kul tycker jag. Orientering var ju min sport i ungdomen som orienterare skulle man nog snällt kunna beskriva mig som medioker även om usel är närmare sanningen :-) Men att springa i skogen har alltid varit roligt och ger lite extra både fysiskt och mentalt så då var det extra kul med dryga 40 atleter på Sandsjöbackapasset. Kul var det också att det funka riktigt bra med att hålla ihop gänget trots den stor skillnaden i förmågan att förflytta sig i skogen. En höjdpunkt på denna runda är i mitt tycke uppförslutet från uppsamling 3 längs Sandsjöbacka drumlin, 1,5km härlig uppförs löpning :-) Sandsjön vackert glänsande på ena sidan och ta mig tusan om inte även E6an ser helt ok ut från denna vy. Nästa vecka gör vi en 180* och kör kort och snabbt, ”Snabba 5an” dvs 5km snabbdistans, platt och asfalt! Mer info kommer. Några höjdpunkter: Tidiga ”befor run” gruppen var vilse men Kaj visade vägen ????? ! Camilla (K) gav "just in time" ett ansikte. Karl-Johan hälsade alla DRT flickor godmorgon på Rogers vägnar, snällt och vänligt tänkt av Roger absolut! Men för Karl-Johans skull, kom själv nästa gång så slipper han ägna hela morgonen till att förklara vem Roger är …. :-) ;-) Ha en god vecka så syns vi på lördag! BTW: DRT Vårträff. Try Trail Run .. Löpning 0kommentarer

Dax! Äntligen! :-)

Lördag igen tiden flyger fram, nu testar vi en knixigare variant i Sandsjöbacka. Samling: P-platsen/Spårcentralen/Grönabur. Karta ----------------------- Samåk, P-platsen är inte jättestor och sist tog en grävskopa ¼. Bör väl gå att parkera vid mobförråden i nödfall. ----------------------- Tid: 8:45 Lämna tryck, från 8:30 Info (Glöm inte Swicha 0707-429504) ------------------------ Att tänka: - Terrängskor, det har regnat kan och blir lite fuktigt bitvis. - Mycket fint att se på men glöm inte hålla koll på mark och fötter. (Har med lite sjukvårds grejer men dom spar vi helst ;-) ) - Inte så mycket till tjöt runda när man springer på led :-) - När vi springer i terräng så blir vi utspridda svårt att ändra på, vi samlar upp på 4st förutbestämda platser. Stor karta på rundan (ink samlingsplatser) Plugga! :-) Förlängningar (om man vill ha längre skoj) Härligt vänner, skall bli skoj/spännande ;-) .. Löpning 0kommentarer

Injudan till DRTs Vårträff 2016

Den 23 april. (Alltid samma dag som Kungsbackaloppet) Vårträffen är DRT’s höstfest lite lugna men väldigt coola lillasyster. 18:30 Samling för lite mingel och för att återställa vätskebalansen efter KBA-loppet/Pinnutdelningen bar finns i Bowlinghallens regi. Efter detta sätter vi oss till bords, det serveras en buffé med bla fläskfilé och potatisgratäng + lite annat gott. kostnad 190:- dryck köper man själv på stället ingen medhavt dryck. Kaffe på maten ingår. Det vankas pris till DRTs – Tomte 2015 och utlottning av pris till dom främsta pinnsamlarna (både 8:45/tävling) 2015.* Det kan mycket väl bli så att vi skojar till det med en quiz som hör och häpna kanske inte innehåller mello frågor! ;-) Mera tjöt och mingel står sedan på schemat. Ifjol var vi några som runda av med en öl på lokal i Kungsbacka City, ”copy and past” på det? Anmäl till Vårträffen i Gästboken, för att göra det tydligt skriv namn – vårträff, tex Calle – vårträff :-) Senast 15/4. Gräns för anmälan till vårfesten 2016 är 2st pinnar detta år eller 5 st pinnar ifjol. (Undantag görs för medlemar från vårt första år dvs 2009 :-) ) PS Denna lördag startar ”8:45 löpningen” 16:00 lite som uppstart till vårträffen, helt okey att bara komma till löpningen utan att hänga på träffen. Men alltså ingen morgon löpning, pinnen hämtas 16:30 vid Bowlinghallen. Finns dusch och bastu möjligheter för någon 20:- :-) DS Vårträffen 2015 *Man deltar i lotteriet om man är kvalificerad (klicka) även om man inte är på plats. Löpning 1kommentar

Träningsrapport 26/3

47 st härligt glada och positiva atleter samlades 8:45 denna grå och något kyliga Påskaftons morgon. Tror det är tangering av vårt rekord eller så är det rekord! ;-) Kul vilket som. Hetast var Hanhals gänget som svängde in löpandes i intervall tempo 1 min före närvarobilden skulle tas. Kul var det också att Alison var tillbaka, hoppas det funkar med allt och du kan fixa varannan ”8:45” minst! Håkan (H) gjorde debut förra veckan och fanns med i dag också vi brukar ju säga att pinne 2 är svårast, så välkommen på riktigt. Rundan är ju känd sedan tidigare och bjuder ju knappast på svårigheter eller överraskningar men känns som ett bra avstamp mot Kungsbackaloppet. Själv tyckte jag det var en god morgon som var mer tjöt än träning funkar bra för mig ;-) Det märks att de snabba gängen fått bra rutin på att vända vilket är gott och funkar mycket bra, jag kan känna själv att när man tar det lugnt och ligger lite längre bak så är det lätt att glömma att det finns vänner ännu längre bak, det är ju bara den siste som inte behöver vända ;-) Nästa lördag så har vi en utmaning i Sandsjöbacka och inte vår vanliga runda utan en lite knixigare :-) Det blir mycket stig, ibland lite större men oftast liten härlig skogsstig. Bra träning för hela kroppen och nyttig för alla, banan är inte svårare än att alla kan springa den. Det är ju så att förmågan att springa på stig skiljer sig från atlet till atlet och vi kommer sprida oss emellanåt över rätt lång längd. Det är helt ok spring i det tempo ni tycker funkar, vi kommer ha 3 eller 4 tydliga samlings punkter där vi samlar ihop gänget. Grund distansen är strax under 10km med en möjlig rehab runda på 5km, sedan finns det möjlighet att förlänga till 15km eller 20km, så alla skall hinna bli nöjda. (Info och karter kommer, det gör även inbjudan till vårträffen) Mot ljusa tider och en Glad Påsk :-) Easter Witch Run :: Löpning 0kommentarer

Superlördagen 23/4

Kungsbackaloppet Havsömösterskapet Publikfest Pinnutdelning Vårträff Kungsbackaloppet: Vi siktar på att vara bland dom största gängen i loppet, finns något för alla 7, 14 och 21km. Olika starttider så man hinner både springa och heja. Anmälan och Info. Kungsbackaloppet är också etapp 1 i Havsömästerskapet: För att vara med måste man genomföra de tre loppen Kungsbackaloppet, Varbergsloppet och Prinsens Minne. Man måste vara anmäld som DRT Kungsbacka + närvara vid prisutdelningen (höstfesten) + ha 5st ordinarie träningspinnar Pris utlottas bland alla som genomför samtliga tre (valfria distanser). Det kommer vara lika digert prisbord som sist. :-) (Minst) ;-) Publikfesten, massa bra platser att heja DRTs flaggor kommer vaja både i TC och för klacken i Tingberget. Pinnutdelning, ändrade rutiner just denna dag lördagslöpningen är 16:00 som lite uppvärmning till vårträffen (helt okey att bara springa). Samling 16:00 vid Bowlinghallen. (Finns möjlighet för bastu/dusch efteråt för ca 40:-) Vårträff, vi träffas tjötar och äter lite efter loppet/pinnutdelningen/publik insatsen. Vi kommer vara i övervåningen på Bowlinghallen kostnaden kommer vara ca 200 – 250:- ink mat/kaffe mm dryck köps där! Det kommer lottas ut priser till fjolårets bästa pinnsamlare (närvaro ej nödvändig) och Tomtefar kommer belönas, kanske dyker det upp ett quiz (?). :-) Efter mat, tjöt och mingel rundade vi i fjol av med en öl på stan. ;-) Krav för att deltaga på Vårträffen är 5st pinnar i fjol eller 2st i år. (Undantag görs för medlemar från vårt första år dvs 2009 :-) ) Inbjudan finns här!. Vilken Superdag! :-) :: Löpning 0kommentarer

Lördag 8:45 (Påskafton) + Info om tryck

Lördag: Springer vi Kungsbackaloppets bansträckning (Karta) Samling (betal parkering). Jag samlar också in för tryck av loggan kostar 40:- per logga alla kulor tillfaller DRT :-) Swicha Björn pengarna i förskott (0707-429504) har ni ej Swich kan det ju vara läge att fixa det ;-) alternativ lämna pengarna till mig ihop med det som skall tryckas. Lämna grejerna i plastpåse med lapp i, på lappen skriver ni namn var ni vill ha tryckt och vart. T ex Pelle, liten logga, H bröst. ? Kom tidigt vi försöker samla in innan 8:45, jag är där från 8:30. (Vi samlar även in 2/4) Mer info I spåkulan. 26/3 KBA-loppets runda. 2/4 Sandsjöbacka - ny knixig runda. 9/4 Snabba 5an – gammal snabb runda. 16/4 Tjolöholm – vitsippas runda (blir tight). 23/4 Superlördagen – mer info kommer. 30/4 Orrevik – Tomas original runda .. Löpning 0kommentarer

Ligor (Uppdaterat)

Championatet eller Pinnligan. Fortfarande en trio i topp, starkt! Tävlingsligan Här har en toppatlet ryckt! :-) Resultat: Seedningsloppet GBG Edsvidsleden Trailrun .. Löpning 0kommentarer

Visa fler nyheter