Bräckan - Lördag

8;45, Naturrums - P Jontesrunda. Karta (Gammal nyhet). Efter läst fikagruppens planering så är det inte utan man är lite nyfiken :-) Ha det så skoj vänner :-) :: Löpning 0kommentarer

Testa Crawl …

… och Swimrun. Spännande! Den 28/7 finns det möjlighet för DRT:are att grattis testa crawl, det är Sara som är vänlig och kör en lätt introduktion i crawl som följs av en kort swimrun för dom som är sugna på det, välkomna till Torstensvik (Frillesås) 17:30 Crawlintro. 18:30 Swimrun. Kom gärna någon minut innan 17:30 ;-) Ha så skoj! :: Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 16/7

Ser ju ut som en härlig morgon trots några moln på himlen, idel glada och taggade vänner. Bra klädkod :-) ! Kul med nya atleter välkomna tjejer. Surgubbar skall börja springa ..... (eller inte) ;-) Jonte rapporterar: "Kom ner springandes lite sent, lätt att missa på längden på sträckor, 4 km blev dryga 6 km, men det ger bara extra träning, så det blev en rejäl bensträckare med ToR. Cykla är en bra träningssform och ett bra miljöval som har blivit allt vanligare för många DRTare att ta sig till träningen, det är mycket imponerande. Nått som är mindre imponerande är att Dubbeldoppsvädret uteblir och gör det blötare på land så det blir inte så många som dubbeldoppar, vi känner oss lite doppade på land nu förtiden. Hoppas sommaren kommer innan den tar slut. Det tråkiga mulna och blåsiga vädret spelade ingen roll för det var riktigt bra uppslutning, det var några som sprang tävling på fredagen i Trollhättan och några som letar rödvita i skogarna i Frillesås på lördag men ändå var vi dryga 30 atleter. Dagens runda som var komponerad av Vittfarnarna var en platt runda med ett riktigt spännande parti. Det var när vi sprang tillbaka genom en gård där det bodde en person som hade vaknat på fel sida, troligtvis var det så, han kan bara inte va sådan jämt, för då har han ett riktigt trist liv. Han kallade Käthe saker som inte går att skriva i rapporten, riktigt tråkigt. Får hoppas att han lär sig vad allemansrätten står för. Dagen till ära hade vi två nya atleter med oss i gänget Carolina Bertén och Helén Runger, välkomna! Grattis till första pinnen! Sammanhållningen var god och vädret var sådär, uppehåll till att börja med men ju närmare dubbeldoppet kom så ökade regnet så det blev en blöt tillställning. Personligen missade jag fikan men hörde ryktesvägen att den var toppen god. Givetvis tackar vi så mycket för den!" Nästa vecka Jontesrunda samling Bräckan, mer info kommer närmare helgen. Run Summer Rain Run .. Löpning 0kommentarer

Tankar & Planering

Alternativträning är lurigt, lätt att tänka och planera men betydligt svårare att få till och utföra, i alla fall för mig. Har nu lyckats vara ovanligt flitig det sista och då inte bara med kattelballsen i hemmagymmet :-) utan med ett par bra grejer till. En riktig plusvariant har bad/simning varit som ”after run” eller ”stretching” efter löppassen bla i Barnsjön, havet och simhallen. Dels kyls musklerna på ett skönt sätt som kanske hjälper till att minska stelheten i alla fall i kombination med dom kanske 5 min simning som brukar komplettera badet. Då pratar vi riktig simning och ingen vulgär plaskande och skvättande crawl utan det mer smakfulla och eleganta bröstsimmet, lite simningens aristokrati vs lumpenhet :-) Nå okey då, jag kan inte crawla ;-) (och det ser rätt fräckt ut) men gillar bröstsimmet och det känns som man aktiverar mycket ben vilket ju passar bra som efterlöpnings övning. Vid ett tillfälle har jag sprungit långt i sommar och hoppat över doppet, jösses vilken stel gubbe det blev. Sedan har jag gymmat en del förmiddagar på F&S, dels lite stretching, dels CT (egentligen någon blandning av CT och trappmaskin där man CT:ar i uppförsbacke) lite ben/mage/rygg maskiner väldigt lugnt och rätt ofta utan att bli direkt svettig, har med mig en son (som styrketränar) och han undrar nog ibland om jag verkligen tränat eller bara gått omkring och varit lammkött för + 70 flickorna :-) Nu står jag inför ytterligare en utmaning som kanske inte är egentlig alternativ träning men så pass annorlunda att man inte kan kalla det löpning. Jag skall lyfta min kompass mot skyn igen denna sommar och jaga dom rö å vite, inte Dansken förstås utan skärmarna orienteringens så svårfunna kontrollpunkter. 8st tävlingar är planerade i sommar (start i kväll), kan vara ca …. … oj, typ 35 år sedan sommaren såg sådan ut (minst). Ja jösses! Kul? Det lät spännande när man anmälde sig men nu känns det pirrigt, det fanns ju orsaker till att man slutade med orientering. Dom är ju så väldigt svårfunna dom där rödvita :-) Fördelen med OL-bommar är ju att man får springa långt vilket kanske ger bra form till Axa (fjällmaran) 4 st DRT:are på startlinjen 6/9 i år. Axa veckan är lite av en löpfest i fjällen över 8 – 9 dar varje år. Det börjar med Öppna Axa och halvmaran, fortsätter i en vecka med föreläsningar, träning, vandring och några fler tävlingar innan det avslutas med Axa-Fjällmaraton 44 km och densamma över 13 km. Man väljer själv vad man vill göra, ett koncept som ju brukar passa oss, en DRT vecka 2017 kanske? :-) Sommarplanering för Dubbel doppen 2016, jag blir borta några veckor nu men har gjort ett schema, många fika atleter på några helger men det räcker med 1 -2 st kan, jag har garderat : 16/6 Vallda-Sandö – Fika: Vittfarnarna 23/6 Jontesrunda (Bräckan) – Fika: Ursula/Fredrika/Sven/Johnny/Lars (P) 30/6 Barnsjön – Fika: Niclas/Stefan (B)/Michael 6/8 Kullavik/Särö – Fika: Jontes måndagsgrupp 13/8 Sandsjöbacka – Fika: Mathilda/Nanna/Berg/Magnus (W)/ Bengt-Olof 20/8 Norr Lygnern – Fika: Johanna (E) 27/8 Hanhals – Fika: Hanhals maffian/Fjärås C-lag (Kompletterande info på fredagen innan ;-) ) Samson får vila efter hans goa födelsedags fika, men var bered du är förstereserv :-) 13/8 Sandsjöbacka är ej spikad så har någon en härlig sommarrunda på g så ändrar vi gärna. När Jonte är med tar han kort annars få ni vara snälla och komma överens :-) maila bilder till carljohan.j@telia.com pm blir för dålig kvalité, någon får gärna skriva några rader också. Jag är tillbaka 13/8 (troligen) , ha en bra semester. :: Löpning 0kommentarer

Lördag 8:45 …

… Vallda Sandö. Provlöpningen rapporteras varit mycket lyckad med nöjda och taggade atleter. Det bjuds på blandad asfalt/grus över ca 11 km platt löpning. Samling badplatsens parkering efteråt fika vid badplatsen Karta (HQ) Ha så skoj vänner! :: Löpning 0kommentarer

Varberg & Rapport :-)

”Bäst i norra Europa” är vi väl inte än men vi var definitivt överlägset bäst i Norra Halland igår. DRT dominerade på alla sätt och vis från 8:45 till midnatt (och kanske därefter) :-) 8:45 gänget var oväntat många en Varbergslopp lördag vilket ju alltid är roligt, kul att Antonio var med för andra gången en lördag, då är man DRT:are på riktigt. Bra löpning på morgonen och vi höll samman det riktigt snyggt, kartor hade pluggats så väl att vi hittade trots en mindre banritar miss av undertecknat, grymt bra! Efteråt bjöds det på frukost med frallor, fantastiskt gott tack Cathrine och Peo. Härligt tjöt om simning, cykel, lopp, hamntorget, innerstan och viktklasser mm avrundade etapp 1 på denna goda lördag. Varbergsloppet är en långkörare för DRT, 2010 var första gången vi var där så i år gästade vi fälten nedanför fästningen för 7e gången. Alltid bra arrangemang och en rolig lördag som man minns. Samtliga gånger har det också varit bra och varmt väder kanske var det det svalaste året i år dock bara vädermässigt atleterna var heta! Två pallplatser, Johanna & Jonte fick stega upp på andraplatsen på pallen, stort grattis till båda, ni imponerar! Två imponerande klubbrekord Johanna 44:23 och Tobias 36:33, fantastiskt! Flera pers och flera oerhört bra insatser, mycket pannben för några där det tog emot tidigt men ändå stred hela vägen till mållinjen. Bladh-ungdomarna som lätt sprang runt slingorna i Paprikaloppen garanterar återväxten hos dom oranga, härligt. :-) Fina hejaklackars insatser både som stöd för löparna och i sina egna ansträngningar att ta sig till Varberg, Bomben på rullskidor dansade lätt och snabbt ner, ”Giro de Varbergs” gänget hade det tuffare men var i tid för att heja på dom första DRT:arna (dom som hade ork nog ;-) ) Bäst i Varberg? Naturligtvis omöjligt att svara på men har man följt Peos utveckling som löpare så imponerar han med gårdagens pers 55:41. Helt fantastiskt Peo grattis! Efter en avslutning på Varbergs besöket vid fästningen med lite vätska, softning och tjöt så drog vi norrut och fortsatte med mat och mera tjöt på Tio Pepe i Kungsbacka mycket trevligt och en perfekt avslutning på en mycket bra dag. Avslutning förresten rykten gör gällande att det fanns DRT:are ”på stan” efter midnatt … :-) Nästa lördag, Vallda-Sandö och vi lägger våran runda i Vittfarnanas händer, det känns tryggt! Sedan är jag på resande fot några veckor så jag fixar ordning en lista med fika och runder som är avstämda med Jonte och berörda atleter :-) Run Sweet/svätt Run. Löpning 0kommentarer

Varbergsloppet 2016.

Så drar vi ner till Varberg, ett av DRT första lopp och ett av dom roligaste. Solen strålar alltid över Varbergsloppet! 16st föranmälda är lite färre än ifjol fast vi har kanske många direkt anmälan :-) Masterplan: Till Varberg med valfritt tåg, dom går varje timma XX:13. Nytt för i år är att ett gäng cyklar ner (tåg hem) i lugn takt. Samling 12:00, Cirkle K (fd Statoil) på Varbergsvägen (mittemot brandstationen). I Varberg samling vid DRT flaggan (jag tar med) för tjöt, uppvärmning och lagbild. Lopp 16:00 Efer loppet finns det möjlighet för bad i havet eller simstadion. Vi brukar avsluta Varbergs besöket vid fästningensbadplats. med tjöt och softning (ink säkring av vätskebalansen) . Till Kungsbacka med valfritt tåg dom går varje timma XX:24, vi avrundar för dom som vill på lokal i Kungsbacka. Vårt första Varbergslopp, 2010. (Goa minnen :-) ) Info om loppet. btw träningspinnar hämtas 8:45 Hamntorget :-) :: Löpning 0kommentarer

Lördag 8:45 ...

... Hamntorget, vilket är samma samling som i fjol när det är Varbergsloppet men lite ändring på slingan. Blir skogslöpning inledningsvis, innan vi avslutar med 4 km slät snabb löpning på grus och asfalt, nästan exakt 10 km. Kanske 50/50 mellan asfalt och annat :-) Stor karta (klicka) Cathrine & Peo fixar något att tugga på efter rundan. Vi tackar, spännande ;-) Varbergsloppet har start 16:00, kommer info om det senare. Vi syns btw ligor är uppdaterade kolla gärna :-) (Tufft i toppen när Camilla missa sist) Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 2/7

I lördags spred sig atleterna över landet i jakt på antingen nya löpupplevelser eller kanske sommaren som flytt. I Åkulla Bunketorp, Kullaberg, Säfsen och Älvkarleby syntes oranga tröjor förgylla morgonen. Huvudstyrkan dominerade stränder och vägar runt Smarholmen, 25 - 30 st tappra atleter. Jonte rapporterar: ”Relatório Smarholm Vädergudarna var med oss på löparrundan, som vanligt, det måste ha regnat väldans mycket innan på natten. Vi började springa i en stig som mer liknade ett dike, det var mycket vatten, lera och halt på bergen. Trots det blåsiga vädret var vi ett gött gäng, det var tävlingar som lockade och det är semestertider, det var strongt att vi var 30. Bomben kom ner åkandes på sina rullskidor, Susanne gjorde honom sällskap, duktigt, men frågan är om det är pinnutdelning, pinnchefen får bestämma? DRT andan sprider sig ut i världen, idag hade vi besök av Antonio Antunes från Portugal, välkommen! bem-vindo! Det är alltid lika roligt att springa i ens hemtrakter där jag växt upp och cyklade runt och allt vad jag gjort, allt kanske inte lämpligt att skriva här, men kul va de! För några veckor sedan var det vildsvin som stördes, men idag var det ett djur med rätt färg som vi väckte till liv, räven låg och sov på klipporna, stackare han blev väl helt förskräckt, se så många orangea springa förbi. Rundan idag hade förlängt sig några meter kändes det som, men det kan ha varit den vattniga och geggiga starten som gjorde att det kändes längre, bra kämpat alla. Det fanns många ställen att gena på så det var helt OK, för nu helt plötsligt hade hela varvet blivit 13km. När det var 2 km kvar var svårt att veta om det var vid Södergården eller i Sevekulla eller kanske var det i Rörvik, många blev vi lurade, men de ger bara extra träning. Alla kom runt till dagens högtidsstund då det vankades dubbeldopp, men de som dubbeldoppade var få, jag och många andra nöjde sig med enkel dopp. Om vädergudarna var med oss utan regn på löpturen så var de absolut inte med på dubbeldoppet, det var så grädden flög. Det kändes som om det vore höst, vart tog sommaren vägen, DET ÄR JULI! Vi pratade om att det skulle hållas enkelt med fikan, men vilken go rabarberkaka och grädde, Mums. Malin och Annelie. Fox on the run!” Nästa helg är det Varbergsloppet (etapp2 i Havsömästerskapen), Vi kör 8:45-löpning för dom som önskar från Hamntorget i Kungsbacka, ifjol var det endast en mobil som badade :-) fler i år? Cathrine & Peo fixar fika. Mer info både om 8:45 & Varberg i veckan (vi brukar avrunda Varbergsloppet ”på lokal”) :: Löpning 0kommentarer

Lördag ...

... en favo från i fjol,Smarholmen. Samling och parkering på badplatsens nedre parkering. (En skillnad från i fjol) Vi springer samma runda. designad av Jonte! (se karta, stora pluppar, genväg) Karta Fika av Ström & Östling och bad i havet avrundar :-) Välkomna Löpning 0kommentarer

Visa fler nyheter