Bräckan på lördag! :-)

På lördag blir det Bräckan (Naturrums P) och Jontesrunda. Samma som sist, tills man kommer till Skärsjövägen, då drar man vänster i stället för höger, sedan fortsätter man som vanligt tills man kommer halvvägs på Fru Bronsmans rakbana då svänger vi höger och kör runt Borgudden. Karta (bra att kolla) Viktigt! ;-) Vi kör vändningar lika bra som vanligt men för att göra det lättare att hålla ihop det och inte sprida oss för långt har vi lagt in 3 st Kö koll (finns på kartan) utmärkta ställen att bara vänta eller köra extra långa vändningar. :-) Efter Kö koll 3 så kör vi en ändring och håller höger istället för vänster som vi brukar. Vi springer ner till ”sjön” och får en extra trappa innan vi joggar bort till den avslutande trappan. Prickar på kartan markerar genvägar om man vill korta av. Plättlätt :-) , vi syns 8:45, välkomna. .. Löpning 0kommentarer

Pinnar!

Sitter drottningen kvar? 5 st fullpottare kvar! :-) Noterar pinne 2 på Robert (R) och Johan (L) gott och välkomna som DRT:are på riktigt. Niklas var ny och Fredrika tog första årspinnen, 2017 rullar vidare. Pinnligan 2017 Nästa vecka Fjäråsbräcka och Jontesrunda mer info kommer. :: Löpning 0kommentarer

DRT Medlemsdag 1/3

I detta fall är alla som sprungit med oss ifjol eller i år medlemmar ;-) Infoblad Kom och tjöta skor, fötter och inlägg (eller långlopp) med Roger. Handla med bra rabatt 20 % i hela butiken eller bara kolla på skonyheter. Spännande skotillverkaren Hoka One One har folk i butiken. Köp något snyggt oranget att glänsa med i vår, vi kommer samla in för tryck av loggan någon helg direkt efter. Kul och spännande, vi syns. .. Löpning 0kommentarer

Träningrapport 11/2 (+ liten kalender)

En Kung? DRT har ju både Drottning och First Lady, det finns också en Ordförande och någon form av Koordinator, kanske även några Prinsessor och Prinsar, så varför inte en Kung? Kung Bertil, Kung av vändningar, mycket bra jobbat både av majestätet och hans undersåtar där vändningarna funkade mycket bra med många atleter som vände och gärna gjorde det en bit bakom kön, härligt. Sista kilometrarna var det dock lite glest med vändande fotfolk runt den tappre Monarken och ett väldigt utspritt fält som resultat. Kan vi jobba på nästa gång. Men med oss tar vi naturligtvis den lysande första delen :-) Veckans gråaktiga tråkväder var utbytt mot vädret vi förtjänar strålande sol på en klarblå himmel, så gott, så energi givande och så välkommet. Våran mest energiske talangscout Andreé presenterade ännu ett nyförvärv i form av Niklas Knape (vi har två nu :-) ) som varit på g till DRT trupp en längre tid men äntligen var övergången färdig och Niklas löpklar. Gott Niklas och välkommen, nästa lördag syns vi på Fjäråsbräcka. 38 st atleter var vi dom flesta snyggt oranga, vackert! Dagens stora snackis bland alla atleterna var inte helt oväntat, ”tidernas bästa svenska schlager?” Svaret var väntat och alla verkade i stor sätt vara överens att Fröken Bärnstens "Ska vi plocka körsbär i min trädgård" från 1975 står lite i en klass för sig själv, jag kan bara rätta mig i ledet och hålla med. ” Ska vi plocka körsbär i min trädgård Du och jag, wow wow wow Plocka allt du törs där i min trädgård Ta vad du vill ha” Visst finns det en underfundighet och seriöst djup i texten, jag skulle inte bli överraskad om textförfattaren får glida in i en vals på Gyllene Salens granitgolv en december lördagskväll om något år! Liten DRT Kalender (X i kalendern): 1/3 Pulssport har en DRT dag med rabatter och fina erbjudande (mer info kommer snart) 4/3 Årsmöte i Löparklubben DRT Kungsbacka 22/4 Kungsbackaloppet och DRT’s Vårträff (ingen morgonlöpning, pinnen delas ut ihop med vårträffen) 29/4 DRT goes +50, inte år utan i antal atleter, stort X + ta med en vän ;-) 13/5 Pinne i Hyde Park ” be there” länk 7/10 DRT’s höstfest, viktigaste X:et! :-) Där emellan finns det ju massa 8:45:or och lopp, gott! Kings Running, spring is coming. .. Löpning 0kommentarer

Markusrunda, på lördag.

På lördag samlas vi vida KBA-skogen (Kapellets P) därifrån ger vi oss ut på Markusrunda. I grunden ca 10 km mest asfalt/snö men endel grus/stig/is också. Vill man springa längre så är rundan i det närmaste oändligt lång, bara ta till vänster i korsen :-) Karta på några alt, kör man MR20 till 14 km och håller vänster så kan man få ca 28 km med en sväng i Sandsjöbacka också ;-) Lite svårt att korta av så vill man göra så får man vända på lämpligt ställe. Btw Ordning och reda nu, denna gången kör vi mot Onsala i starten ;.) Löpning 0kommentarer

Träningrapport 4/2

Sen rapport men så är det ju Mellotider, landet står stilla, späningen är stor, det finns nästan en elektrisk energi i luften, det skulle möjligen kunna vara fotbolls VM som är snarlikt i sin betrydelse (eller vad säger C-laget?) fast varje år slår ju plättlätt var fjärde. Efter den enanstående och briljanta showen i Göteborg, väntar man med stor spänning mot vad som skall hända i Malmö där B-gruppen med alla dessa stjärnor skall avgöras (#starstruckt). I går morse hände det att 37 st atletar samlades vid Bunketorp för att springa dom längsta och tuffaste 8,5 km som finns att avverka på Västkusten. Imponerande antal med tanke på om man tyder mitt FB-flöde tycks halva DRT vara på varmare bredgrader och reka för framtida dubbeldopp. Nästa vinter väntar dessa på Sri Lanka, Maldiverna, Krabi (avslappnat), Bangkok (ordning och reda) och vinterns riktiga höjdare backryck på Nya Zeeland uppför ”Döden” med Alison som guide. Kanske får vi dela upp det på ett par vintrar vi har ju ett par träningsläger på Kanarieöarna att avverka också … nåja tillbaka till Bunketorp igen. Vädret typiskt otropiskt dvs 0*C rått och nederbörd på väg alltså typisk västkustvinter. Bland dom 37 syntes ”snabba Hanna” ta pinne nr 2, grattis nu är du med på riktigt, Hoffman har varit i värvartagen och förstärkt vår trupp med en rask yngling som lyssnar till namnet Johan (L), välkommen du också. Ulrika (E) gjorde ett av sina inhopp också kul, det är tydligt att ett DRT pass är bra uppvärmning ;-) Så var dom 7, Pinnligan 2017 (hundar oräknade, kolla och hör av er om fel finnes) Kul att se att många är snabba och verkligen kör hårt nu, det blir spännande 2017. Bunketorp är tufft och i backarna brukar vi ha ovanligt svårt att hålla ihop det, det jobbades mycket bra med vändningarna även igår men vi blir utspridda. Tror vi får ta att det är så i Bunketorp och vara nöjda med att det funkar bra på alla andra ställen :-) Själv var jag lite lurig och lämnade er längst bort för att gena hem och kortare väg hem blev det ju men trött fabror som jagade en lättlöpande Betty (bra form där). Nästa vecka samling KBA-skogen (Kapellets-P), vi syns :-) The Getaway Run Löpning 0kommentarer

Bunketorp på lördag ....

… 8:45 samling på Uvens klubbstugas parkering. Vi kör 8,5km spåret, vill man ha extra kvalité på passet så finns det 5st rejäla motlut att köra repetitioner i vilket gör det till ett bra backpass! Finns obegränsade möjligheter att korta av. Samåk gärna och vi är ju många så vi försöker få till parkeringen så bra som möjligt, det brukar bli mkt folk där på helgerna :-) .. Löpning 0kommentarer

Pinnar & Lördag

Pinnligan 2017 (rätta gärna, kan lätt bli fel när jag inte är med) och så var dom 11 st …. ;-) Uppdaterade pinnar, Hans (W) andra pinnen dvs DRT:are på riktigt, Grattis! :-) Bjarne Gustafsson, Hanna Josefsson och Robert Ryberg var med för första gången, kul! Hoppas få se er ”live” nu på lördag (Bunketorp, mer info kommer). Hanna (P) gjorde överraskande och välkommen comeback, härligt häng på nu! Gott att se att Dahlgrens levererar en trippel när Johansson gör en svag helg! :-) Tävlingsligan 2017 Ny pallplats, ”Spinning Mathilda” är stark, så roligt, grattis! Bockstens pinnar har delats ut. Resultat Som sagt nästa lördag Bunketorp, 8:45, välkomna. .. Löpning 1kommentar

Träningrapport 28/1

Så blev det lördag till slut. Denna fantastiska helgmorgon som man kommer på sig att man längtar efter redan på lördag klockan 11. Liksom ett litet vakuum. Måtte det bli ny lördag snart. Samlingen skedde, som bestämt, på Vittraskolans parkering. Jag måste säga att det alltid är lite tomt när inte Calles skratt ekar över vidderna. Men det funkade ändå. Uppradade och fina fastnade vi på kort än en gång. Jag undrar när den svarta deltagaren med mjuk och krulligt hår skall få sina pinnar på listan. Jag menar, han är ju verkligen en flitig deltagare som kanske inte gör sig hörd men finns där lite som en DRT maskot. Frågan är väl bara vad som händer den dagen när slutspurtfighten om årets pinnvinnare står mellan svarte maskoten och vår flitiga Camilla. Kommer hon att lämna honom hemma då? Turen blev som utlovat. Första 50 % av rundan var stig och ibland knixig sådan. Det som uteblev var pölarna och vätan. Dessvärre inte för att gentlemännen la sig på mage för oss kvinnor utan för att nattens minusgrader gjorde marken hård. Kanske lika bra det. Vem vill ha lunginflammation och såriga näsor på sitt samvete. Jag tycker att vi höll ihop gruppen bra. Ingen kom vilse vad jag vet och ingen kom heller för tidigt till Klarinetten och stal bullar… Väl ute på grusvägen kunde vissa växla upp och springa av sig överbliven energi, läs en av Håkorna. Vi tog oss förbi Hammargårdens gigantiska stall, det är vackert. Men det är nog en tidsfråga innan skylten: Löpare gör sig icke besvär, dyker upp. Ingen gång jag har passerat har jag fått svar på mitt, "Hej"! Om skylten dyker upp har vi en pakt, eller hur. Den hamnar för alltid i buskarna. Reningsverket gjorde det som utlovat. Lämnade ifrån sig en odör som kan få vem som helst att känna sig kräkfärdig. Som en vägg slår den emot en. Det blev en tuff runda. En och annan blev rejält trött så det var gott att ta sista jordbacken upp till toppen för att få kaffe, kaka och varma bullar. Någon hade skämtsamt ställt fram öl, men den förblev orörd. Utom en burk då förstås… som intogs vid senare tillfälle. I say no name. Tack för idag. Ni är alla bäst och ni är också godhjärtade. Syns nästa lördag. -- Run Weekend Run :-) -- Löpning 0kommentarer

Bettys Ryggar (Lördag)

Hej hopp alla glada DRT:are. Sura DRT:are är också välkomna men antar att det inte finns några. :-) Calle lovade Bettys tre ryggar. Han är lite snurrig ibland och blandar ihop veckans löparsällskaps rundor kors å tvärs. Men vad gör man inte för Calle. Jag fixade tre toppar med att sista toppen får bli upp för jordbacken till my place där det kan bjudas på goefika. Valet av parkering kan därför bli en strategi. Antingen parkerar man på Vittra och hoppas på fika men får springa ner för backen kall och mätt eller så parkerar man på klarinetten och värmer upp med en lätt neråtjogg. Fördelen är den att man har nära till bilen efter kaffet och vad som nu kan tänkas bjudas till. Lördagens tur bjuder på 50% stig 30%grus och 20% asfalt med 95% risk att bli lite blöt någon gång under turen beroende på strategi i att välja stig. Det finns nästan hela tiden stig att välja som inte är blöt. Utom på enstaka ställen. De sista 5 % kan bara gentlemän fixa så kvinnorna kan gå torra… om fötterna, eller? Gentlekvinnor som låter männens skor gå torra. Jajemen. Vi måste vara noga med vändningarna. Framförallt första halvan då alla stigar leder till Klarinettvägen. Det är lite för tidigt då. Kaffet och bullen är inte klar! Om det blir någon… Beror på sonens tonåriga humör. En passus är också när vi passerar Hammargård. Där kan man välja att skylla odören på den som ligger längst fram, eller så kan man passa på att lägga en riktig rökare och skylla på reningsverket. Finns många varianter för allas humor. Jag funderar seriöst på att passa på att äta gluten. Som på gamla dar när man kunde skylla på att barnen hade blöjan full… fniss. Skulle jag aldrig göra. Inte jag med min brandkårshumor. För er som inte känner mig så vill jag lära er att aldrig tro på ett ord jag säger. Men jag är godhjärtad innerst inne. Jag lovar… -- Korta versionen: Samling/start 8:45 Vittras P Karta med hela rundan (i bra upplösning) :-) Ha så skoj! :: Löpning 0kommentarer

Visa fler nyheter