Lördag 8:45

Grymt var en återkommande kommentar efter fjolårets runda i Tjolöholm! Nu är det dax igen. Samling på Slottetsparkering 8:45, vi springer Jontes 9 km runda. Snabb på sina ställen men väldigt knixig här och var så ta det lugnt :-) och se till att vända lika bra som vanligt gänget är stort! Härligt!! Vill man springa längre verkar skogen i norr vara rätt plats :-) Vill man tävla? Då kan Skatåsryggar vara rätt plats. Ha så kul. OBS P kostar pengar. Karta på runda/samling/P mm. .. Löpning 0kommentarer

Träningrapport 27/5

Närvarobild (HQ) En riktigt god runda, go värme, goa vänner en kropp som kändes ovanligt pigg och ett svalkande dopp! Kryddar man det med några wienerbröd, kaffe och jordgubbar så får man nog säga att lördagen startade riktigt bra :-) Kanske lite väl bra faktiskt ;-) hann få i mig 4 st av wienerbröden innan jag funderade på lunch :-) , undra varför jag har svårt att bli av med dom där 3 – 4 extra kilona som man helst inte har med sig på långa löprundor :-) 30 st härligt orangea atleter är gott, rundan är tuff men det gick riktigt hyggligt att hålla ihop det även om värmen och backarna sänkte vändningslusten aningen på slutet, helt försåtligt. Gott och ”intelligent” tjöt om crawlandning, lopp utmaningar, skamgräns (för wienbrödförtärning) och Palma (som en framtida pinnlöpning) + mycket annat spännande. Gamla 8:45 minnen dök också upp i tjötet, vi har ju en härlig sommar med en del goa runder och dopp framför oss. För nytillkommande löpare så kan det vara kul att veta att DRT inte springer på midsommardagen utan på midsommarafton. 8:45 denna dag är det löpning med start från Markus (J), en go Onsala runda bjuds det på följt av en grym midsommar frukost i regi Markus med familj, 6e året i rad tror jag, en höjdpunkt. Nästa vecka kör vi i Tjolöholm, lite sent vi brukar pricka vitsipporna :-) Vi tar och avstår dubbeldoppen och siktar på att köra från och med nästa vecka igen (fast vem vet en spontanare sker ju då och då). :-) Skall fixa grovplanering innan dess, hör av er om ni har idéer på nya runder eller gamla favoriter rundor eller är extra sugna på att fixa fika någon helg ;-) . Vill man tävla nästa helg finns två utmärkta lopp: 3/6 Ryggarna (Skatås), Välarrangerat och fin terränglöpning (tufft). 6/6 Navåsterrängen, Favorit för många DRT:are, med tävlingsklasser för senior till +80 år. Själv avstår jag 8:45:an och kör Ryggarna ev också Navåsen. Btw i dagens GP (japp jag är så gammal att jag fortfarande har pappersvarianten), så står det om ”Så blir du en bättre löpare i skogen”, vill ni inte läsa hela så får ni en kort sammanfattning här: köp riktiga dojjer och spring mycket i den (skogen) :-) och dom (dojjorna) Plättlätt ;-) Riktiga dojjor? = VJ ;-) Vi syns Double Dip Run Löpning 1kommentar

Barnsjön/Bunketorp

8:45 lördag Bunketorps 8,5 km med start från sjön. (blir över en mil från sjön, så man behöver inte skämmas om man kortar ;-) ) Vi testade ju singeldopp i lördags med framgång så vi tjuvstartar med ett dubbeldopp, brodern och jag fixar en härlig Danskfrukost (dvs Kaffe, Wienerbröd och Hof) efter badet. Brukar ju vara halv lurigt att hålla ihop gänget i backiga Bunketorp men vi får bita ihop och göra vårt bästa. Bra genväg om man vill ha mindre tufft finns på kartan. (klicka). Samling hittar ni här. Tre terränglopp som vi pratat om just nu: 3/6 Ryggarna (Skatås), Välarrangerat och fin terränglöpning (tufft). 6/6 Navåsterrängen, Favorit för många DRT:are, med tävlingsklasser för senior till +80 år. 1/7 Bocksten Trailrun, Åkulla. Två andra DRT favoriter: 15/7 Varbergsloppet, DRT favorit som lätt blir en heldag. 12/8 Prinsensminne, ännu en DRT favo som vi gästat i ”alla” år. Vill ni få loggan tryck för ynka 40:- så ta med kläder och lämna till Björn, info. Välkomna! Pinnar från i Lördags: Träning Tävling Löpning 0kommentarer

Göteborgsvarvet 2017 (rapport)

Atleterna är i mål och Göteborgsvarvet 2017 är över, spännande! :-) 2009 var målet för några killar att ta sig i mål på bra sätt i 2010 års göteborgsvarv och det gjorde dom med råge (rapport här). Ett par av dom gick i mål även i år, bland annat min gode vän Ola. Förutom att han var med i DRT från början, så har han också från start sponsrat våra löpningar/tävlingar (tack) och varit med alla år, inte som dominant i löpningen men på det sättet som ofta känner tecknar en DRT:are (oavsett löpkunnighet), gott humör, vänlighet och framför allt nära till skratt! :-) 2:28:34 överraskade mig i dag! Härlig! Frågan var innan: kan jag klara 2:30? Naturligtvis svarade jag, japp självklart, easy peezy … :-) , fast Ola …. jag ljög, trodde faktiskt inte du skulle klara det, riktigt bra gjort!! Stort grattis!! (btw hur skall du förbättra detta … ;- ) ) En annan gubbe att hylla är Lars (J), vinnare av Göteborgsvarvs Pokalen 2017. Alltså bästa förbättring i % av fjolårstiden, en riktig värdemätare i DRT anda, där alla tävlar på samma villkor, stort grattis! Lars vinner för andra gången, grymt! 5 % är inte den största förbättringen genom åren men absolut en av dom största bedrifterna en het dag som denna, stort och välförtjänt grattis Lars! Du är i en bra utveckling så jag är inte överraskat om du är i topp 3 2018 också :-) Nyllet på hemsidan och pris på höstfesten, vankas! Alla som förbättrade sig och uppfyller kravet för Göteborgsvarvs Pokalen hittar ni här! Samtliga en fantastiskt imponerande insatts grattis! :-) Massa andra bedrifter är värda att nämnas och ”namedropping” blir ju aldrig tråkigt. ;-) Däremot svårt att selektera :-) men här två kategorier: Avkommorna: massa DRT:are hade söner och döttrar i loppet, som antingen DRT eller oranga med en vilja att bums bli det t ex: Anderssons Felix och Rasmus, Lathi Jack och Östlings Simon, gott att den oranga återväxten är säkrad. PB i Varvet: sitt snabbaste varv någonsin (i eget namn) gjorde bla Britt-Marie och Johan (Z), Niclas (B), Camilla (K), Lars (J) Thomas (B), Håkan (H) och framför allt Margreth (D) som impade storligen, grattis till er och naturligtvis alla andra kämpar! Resultat på alla som sprungit varvet som DRT eller anmält att dom springer hittar ni här (klicka) Snabbaste oranga? Tobias med 1:25:22 vi har en härlig bredd! :-) Vi löper vidare nästa lördag blir det 8:45 i Bunketorp ännu en favorit! Vi samlas vid sjön är väl lika bra att fortsätta bada när vi börjat, eller? :-) Best Run .. Löpning 0kommentarer

Träningrapport 20/5

Närvarobild HQ Vad är ett varv i stan mot en slinga runt och framför allt i Sandsjön .... ? :-) Nu skall jag inte dissa alla våra tappra Göteborgsvarvare utan önska er lycka till och en inte alltför tuff resa längs stadens avenyer. Runt Sandsjön fick vi en varm, rolig, skön och stimulerande morgonrunda. Planen ändrades till runt sjön ink ett dopp, 5 st atleter i plurret. Årets första singel dopp, snart är dom härliga dubbel doppen här :-) Återkommer om nästa vecka, ha en go helg atleter och igen lycka till alla varvare! One fine run. .. Löpning 0kommentarer

Varvet 2017

Sommaren 2009 på en solig restaurangveranda och tillsammans med en entrecote med ett gott vin så blev Göteborgsvarvet starten och målet för dom första DRT-atleterna. 2010 gick vi i mål för DRT i ett av dom varmaste och tuffaste varven. Det har rullat vidare och i år är det 8:de året DRT:are finns i startlistan, riktigt kul :-) Årets startande DRT:are finner ni här. Samåkning och läger: Ingen gemensam samåkning i år heller, vi är ju spridda på över 2 och en halv timme, facebook är ju dock ett utmärkt ställe att fixa några ”egna” små samåkningar på. Vi/ni har ju haft läger i backen efter målgång dom senaste åren det är ungefär så långt man orkar gå efter genomfört lopp, så där sitter ni och njuter av solen även i år (kolla kartan). Någon som är sugen på att skriva om loppet? Vore kul, med rapport från en löpare! Lycka till alla, jag kommer följa er på bästa platsen för att avnjuta varvet ...... med en öl framför datorn :-) ------------------------------------------------------------------------------ Ärofyllda Göteborgsvarvspokalen har varit med från start, som vanligt gäller bästa förbättring i % från ifjol + från och med i år att man är medlem i ”Löparklubben DRT Kungsbacka”. Info Årets startfält. Dom mycket stolta tidigare vinnarna hittar ni här: (Klicka på namn för rapport) 2016 Martin Johansson 22,1%% Med rekord % segrade Martin i Pokalen, skön revanch från fjolåret då knät krångla. Det är också för första gången någon tar priset en andra gång, grattis Martin! Malin (S) och Erik (B) är också värda ett grattis drygt 8 % är mycket bra. -- 2015 Lars Johansson 8,4%% I DRT's största varv (hittils) blev Lars (J) mästare, segern var säker även om Conny, Joachim och Käthe var nära alla med över 7% förbättring. Extra + på Käthe som var i toppstriden två år i rad, starkt av samtliga och grattis Lars. -- 2014 Johanna Munther 17,9% En stenhård duell mellan två fantastiska kvinnor, Johanna (M) slog Käthe med 17 vs 16 % förbättring! Rekord i DRT historia och naturligtvis ett bevis på vad en duktig träningskoordinator kan åstadkomma med sina unga adepter :-) -- 2013 Linn Palm 11% Ännu hett år Linn gjorde kanske den bästa insatsen i DRT:s historia? Dryga 11% förbättring ett år när nästan alla andra försämrade sina tider, grymt! -- 2012 Markus Justander 11,25% I en kamp mot klockan jagade Markus (J) drömgränsen men fick segern i något större, förbättringen 11,25%, starka papp! -- 2011 Martin Johansson 10,41% Året då Martin (J) vann allt, Pokalen kunde lyftas i en stenhård duell mellan honom (10,41%) och Herrarna Dalström (10,09%) & Berg (10,05%). -- 2010 Ola Andersson Ola en legendarisk segrare i ett stekhett varv. Gamla DRT-kämpar diskuterar gärna denna Olas största triumf både på och utanför löparspåret med rödglödgad glöd sena kvällar och då ofta i sällskap av ett glas god dryck. -- . Löpning 2kommentarer

Träning 8:45 lördag

För oss som inte varvar så kör samma som ifjol under GBG – varvs helgen, Sandsjöbacka. Tid: 8:45 Samling: P Grönabur Runda: Vi kör samma runda som ifjol men byter löpriktning på slingan :-) Karta (klicka) Jag vet hur mkt ni gillar dom .... :-) > Löprikning. 1 & 5 Uppsamling med cirkellöpning. 2 Uppsamling genom vändning vid sidan av backen. 3 Uppsamling med vändningar. 4 Blå väg kortare och mindre knixig än orange. (Vi får nog göra några spontan vändningar också ;-) ) Välkomna Btw GBG-varvs info kommer tors/fre. Löpning 0kommentarer

Träningsrapport för ”DRT i London part II” :-)

Bild HQ Förväntningar är lurigt, goa att ha naturligtvis men samtligt ofta orsaken att man inte blir nöjd. Men ”ta mig tusan” om jag inte är riktigt nöjd med helgen trots de höga förväntningarna, Inte illa. Fast å andrasidan, det ändrar ju inte faktumet att en resas bästa stunder är hemkomsten! :-) DRT – London var som sist, en härlig mix av det mesta. Lördagsträningen samlade 28 st laddade atleter, helt ny och klokt försiktigt startande var Ingegärd (L), välkommen ser framemot att synas för pinne nr 2 :-) Jessica är en flicka med fint löpsteg och goda förutsättningar att bli toppatlet, lite ojämnt deltagande på hemmaplan men i London är hon 100%- ig, amazing girl. Annars var den stora skrällen att Drottningen saknades 8:45 (både vår och deras) en lågoddsare som inte gick in, trodde allt att hon (våran) och Portugisen skulle hoppa upp ur en buske, but no. :-) Regnet som oväntat dök upp hade med brittisk artighet vett att upphöra 8:44 och vi fick dryga 9 km i olika lugna tempon i en härlig varm, fuktig och så småningom solig lördagsmorgon, a great start to the day. Övrigt är naturligtvis lite av, ”what happens in London, stay in London” :-) Men det kan nämnas att det blev betydligt mer träning än bara lördagen, svårt att tro när man ser bilder på facebook, fast det är kanske så att DRT:are inte vill bidra till att folk tränar ”osunt” mycket och hellre visar en bägare än sina svettiga kroppar på sociala medel …. :-) (but I do not think so) :-) Dock besöktes en del goa vattenhål, The Pride Of Paddington, The Queens Head, The Mitre, The Swan, One over the Ait, All Bar One, The Lido and Kings Arms är bara lite namedropping på några av pubarna där atleterna laddade med ny energi för hårda pass längs gator, i parker, på cykel mm. Stampuben The Suessex Arm besöktes många gånger det är inte så att den sticker ut som speciellt stilfull eller vacker utan med sin enkelhet. Det något intressanta konceptet med ”only casch” och ”bring your own food” tillsammans med vänligheten där dom t ex gjorde om fotbollskvällen till en härlig schlagerkväll, till både glädje och förfäran för många (både britter och atleter) :-) Gör att det är en värdig stampub för DRT. Energi intogs även i fast form, två pärlor som sticker ut är Mandarin Kitchen och Gopal's of Soho, den första upplevde jag själv tack vare Per, den andra står Qvist/Zaman för, se det som två tips. 2019 drar vi igen, samma helg men vart? Amsterdam, Prag och Rom var namn som kom på tal, London är vi säkra på att vi gjort nu, fast det var vi ju 2015 också ….. ;-) Nu vardag och Sverige, fast inte ”vardag” det är ju GBG-varv, mer om det senare i veckan. På lördag kör vi pinnträning 8:45 Sandsjöbacka/Gröna-bur, mer info kommer där också. We Will Run .. Löpning 0kommentarer

Lördag 13/5

Samling 8:45, Italian Water Gardens, Hyde Parks norra del. Vi börjar med ett mkt lugnt varv ner runt The Serpentine (mörkar oranget) ca 3 km Sedan en avslappnad runda i Kensington Gardens, avslutar längs The Serpentine. (ljusare oranget) ca 7 km. Karta (Glöm inte plugga :-) ) Välkomna. .. Löpning 0kommentarer

Rapporter 6/5

Soteleden var lika vacker och underbar som vanligt samtidigt som den var lika tuff och utmanande som den alltid varit. Svett, granit, rötter och berg beskriver loppet väl. Men också vänligt, välarrangerat och härligt småskaligt. Kul att nya atleter hittar denna juvel i Bohuslänsk terränglöpning, i år var Sven, Thomas och Magnus där som debutanter, samtliga gillade loppet och lär dyka upp nästa år. (År två kan man vägen, Sven! ;-) ) Annars som vanligt, en DRT tjej i toppen, på pallplats i år Nanna (2a). Och så då undertecknad som DNF på 44 km, :-) alla andra DRT hamnade där emellan och gjorde grymma insatser, bara att gratulera. Vill inte nämna någon egentligen, men jag kunde ju följa Hoffman live, fantastiskt insatts på den gubben! Mest saknade …. Fredrika och Peo som varit med på Soten från början och gått i mål i samtliga SLTM. Från Smarrholmen rapporteras: Björn sjuk men Bengt-Olof tog befälet. Ett stycke ny atlet, Harriet (B), välkommen. Bittan och Mikael skadade, räddades av Janos som avslöjade vad som finns i hans magväska och plåstrade om löpvännerna, bra där Janos. 20 st i Kungsbacka är bra med tanke på att det var ca 25 anmälda till Soten och oranga atleter på flera andra tävlingar. Nästa vecka pinnlöpning …. … 8:45 Hyde Park (London), mer info kommer, välkomna. Närvarobild i högre upplösning. Toughest Run .. Löpning 0kommentarer

Visa fler nyheter