Coach om laget inför matchen mot Kalix imorgon lördag 12.30

Söndag 18/1 2015 vann RIG-damerna mot Storvreta med 8-2 i div 1 Norra. Då var det våra 96:or (Alva Olofsson, Sofia Joelsson, Elsa Frisk, Annie Wennerström och Sara Bjurbäck) som ledde laget. Vi vann även de sex återstående seriematcherna och tog tack vare de sju raka segrarna andraplatsen i serien. Förra året fortsatte segerstaplandet och via 18 raka trepoängare gjorde vi den perfekta seriesäsongen. Då leddes 98:or och 99:or av våra 97:or (Moa Svanström, Filippa Nilsson, Annie Moreau, Lina Svarfvar, Amie Nilsson, Anna Skyltbäck och Elin Höögh). I år tog 98:orna över rodret och nya är då 00:orna. Vi startade säsongen med fyra raka segrar innan vi söndagen den 9/10 2016 förlorade mot Falun. 29 raka segrar och en svit på 630 dagar… En match mot Dalen vann vi efter förlängning, så om man bara räknar rena trepoängare blev sviten där 23 raka. En fantastisk svit där fem olika RIG-kullar varit med och presterat. Coolt – och inget som vi får uppleva igen, vare sig som lag eller individer. Sviten är bruten – länge leve sviten! Förra helgen innehöll annars en lite sämre insats och en riktigt bra. I matchen mot KAIS Mora startade vi bra men tappade fokus och fart ju längre den led. Framför allt andra perioden var svag och trots stort spelövertag (bl a flera PP) så blev det tack vare Julias fina räddningar vi kunde behålla ledningen från första perioden. I andra pausen bestämde vi oss för att bli rejälare och den blev helt ok. Sammantaget en lite sämre insats än jag förväntat mig. Till matchen mot Falun var engagemanget bättre. Man kände från första bytet att Falun var bra och det spred sig till våra tjejer som höjde sig rejält. Matchen var jämn och fysiskt ansträngande, jag har nog aldrig haft så många byten där backarna kommer flåsandes in och knappt orkar sätta sig. Alla var där och vi ville verkligen vinna. Spelet såg bra ut. Vi skapade chanser med jämna mellanrum. Däremot var skärpan i sista passet eller själva skotten inte så vass. Bakåt testades vi mer än vanligt. Vi gjorde några misstag där och alla deras mål kom efter ett eller flera sådana från oss. Inget konstigt med att det blev så, matchen spelades i högre tempo än vi är vana. Vi gjorde egentligen det vi kunde och det vi visade upp är ”vårt bästa” för dagen. Visst hade vi kunnat vinna med lite mera flyt, men det känns irrelevant – vi har kunnat förlora andra matcher i vår segersvit med bara en gnutta mindre flyt också. Falun gjorde sig förtjänta av vinsten och vi kan stolta gå vidare. Däremot tycker vi mycket mera om vinster än förluster och vi har analyserat vad vi behöver göra för att vinna nästa gång i samma situation. Just nu handlar det faktiskt mest om att fortsätta ha goda vanor i förberedelserna och goda vanor på banan. Äta, sova och relaxa så att vi samlar på oss energi blir viktigare än vanligt de närmaste veckorna. Skolan tar fart nu och dagarna blir kortare. Innebandyn tar mer energi än den ger så här innan rollsökningsfasen gjorts klar. Vi måste fylla på med energi och hushålla med den vi har. Goda vanor! På planen behöver vi följa spelplanen. Noggrann i försvar, noggranna i uppspel och helst med relativt hopspelade femmor. Just nu lägger vi inte in något nytt utan ger spelarna tid att underordna sig varandra. Uppvärmning, någon enkel skottövning och spel med tävling som fokus är modellen. Tids nog sitter vanorna i spelet och då kan vi börja bryta mönster, men där är vi inte nu. Nej, håller vi ramarna korta så blir istället ansvaret hos varje individuell spelare/ledarare att göra sin del med stort FOKUS. Passningar, skott, räddningar. Gör vi det fundamentala fantastiskt kommer vi ha stor fördel gentemot konkurrenterna. Mot Team Kalix kommer varje spelare att ha varsin punkt att fokusera extra på. Antingen något som ger laget energi eller något som ger sig själv tydligt fokus. Träningarna har sett riktigt bra ut så om vi håller samma nivå tror jag vi får en rolig match. Jonna och Nathalie står över p g a skavanker/sjukdom vilket gör att Maja S debuterar som back. Mycket jobb kvar på resan, men vi har ändå nått några hållplatser mot våra 100%! Laget mot Team Kalix Målvakt Julia Första femman Alexandra – Lisa – Tova Sandra -- Andrea Andra femman Wilma – Kajsa – Ellen Ida -- Maja S Tredje femman Amanda– Elvira– Isa Mathilda -- Clara Avbytare Lovisa Statistik/filmning Cornelia, Nathalie och Jonna Coach Torbjörn och Maja A-lag Damer 0kommentarer

Spelarintervju med vår Sandra!

Ni var ju till Dalarna helgen som var och spelade mot Mora på lördagen och mot Falun på söndagen. Vinst mot Mora med 0-4 Hur var matchen? Berätta! -Jag tyckte matchen kändes helt okej och att vi kunde vinna med 4-0 är ju ett plus i kanten då jag vet att vi kan mer. Det kändes som om vi var lite slöa i huvudet efter den långa bussresan. Sen så möter vi ett bra lag som Kais som var vassa i kontringar och skapade många lägen där Julia räddade oss ett antal gånger :) Mot Falun blev det en förlust med 4-3, hur var den matchen att spela? -Matchen mot Falun var en helt annan match där Falun dagen innan förlorat mot Dalen med 2-7 vilket jag tror gjorde dem lite smått sura men också gjorde det viljan för dem att vinna andra matchen större än vad den var innan, matchen mot Dalen. Detta märktes också i matchtempot. Jag tyckte att matchen var rolig vilket jag tror att många andra i laget också tyckte. Dock tycker jag att vi inte hade samma ork som vi brukade ha vilket Falun tog vara på! Annars tycker jag vi gjorde en bra match :) Vad kan du säga om din egen prestation? - Min egna presentation är jag nöjd med då jag tyckte att jag gjorde mitt bästa och la inte ner energi på mina misstag. Vad tar ni med er från helgen? -De jag tror vi tar med oss från helgen är Falun-Matchen. Vi spelade bra mot ett bra lag och jag tror vi lärde oss mycket av den också. Tack Sandra för dessa ord! Jag tror alla som såg Falun - matchen håller med om att det var en mycket bra match och fruktansvärt spännande!:) Admin// ( Sandra i mitten på denna härliga bild av ett gäng rigare) A-lag Damer 0kommentarer

Kajsas tankar efter första JAS - matchen!

JAS-premiär mot IKSU ungdom o en skön vinst med 4-2! Hur var matchen att spela? Det var en rätt seg match till en början och mycket "hawaii-innebandy" men i tredje tyckte jag att vi fick till ett någorlunda spel och fick mer övertag. Nya lagmedlemmar från Dalen! Hur kändes det att spela med dem? Det kändes bra och det var riktigt snälla tjejer som kunde spela bra innebandy. Vi blandade ju femmor redan från början så i anfallsspelet tyckte jag att vi överraskade och var över förväntan medan försvaret var mindre bra.. Dalen spelar ett försvar med 2-2-1 medan vi kör man-man och nu skulle vi helt plötsligt köra 2-1-2 så det blev något nytt för alla. Vad tycker du om lagets prestation, och din egen? Jag tycker att vi höjer oss mer och mer ju mer matchen går och i slutet tyckte jag att allt satt bra med tanke på att vi aldrig tränat eller spelat tillsammans. Själv tycker jag att min prestation var helt okej. Jag vet att jag kan mycket mer och jag kände mig rätt passiv men precis som laget så kom jag in i det mer och mer och i slutet av matchen kändes det rätt okej. Kan bli mycket bättre och det tror jag även att de blir ju mer vi lär känna varandra bättre och spelat mer och mer tillsammans. Vad har du för förväntningar på dig själv och lagets insatser i JAS den här säsongen? Självklart är målet innebandyfesten men det är en lång väg dit, men inte omöjligt. Jag förväntar mig att vi kommer bli ett lag som spelar fin och bra innebandy, både offensivt och defensivt med ett mål att vinna varje match. Jag förväntar mig att jag själv ska vara en säker spelare som kan leverera när det gäller och samtidigt leverera ett lugn till laget. Vi tackar Kajsa för dessa ord och vi önskar er all lycka till i fortsättningen. Mot toppen! Admin// A-lag Damer 0kommentarer

Coach talar!

Inför dubbelhelgen borta mot KAIS Mora och Falun Ibland är det svårt att förklara hur man menar som tränare… I veckan har jag mässat för tjejerna om att jag vill att vi blir ett Vinnarlag den här säsongen. Ett lag där vi kan göra skillnad där andra lag inte klarar av det. Nu handlar det inte om att vinna enstaka matcher, det gör alla, och inte att kopiera förra årets säsong – den var ju bara galet omöjlig. Nej, jag vill att vi ska kunna göra skillnad när det gäller. För att vi som grupp är så starka. Förra året på Innebandyfesten slog vi Rönnby i en läskigt jobbig semifinal efter ett sent suddendeath-avgörande. Det var starkt, men hade ju varit lika starkt av dem ifall de vunnit. Men, det var matchen 20min senare som visade vår verkliga styrka: Efter enbart 20 minuters vila fick vi spela en ny 3x 20 match mot ett av JAS-favoriterna Karlstad med i stort sett samma spelare… och manövrerade ut dem till en stabil vinst med 4-2. Det hade inget annat lag klarat av förra säsongen, där gjorde vi enorm skillnad – vilket i slutänden gav två SM-guld. I år är vi inte där ännu. Visst har vi vunnit våra Allsvenska matcher och vårt DJSM-kval. Visst gör tjejerna det vi begär av dem i form av träning, förberedelser och gemensamma aktiviteter. Men. Vi. Är. Inte. Där. Ännu! Det känns överambitiöst och petigt att kräva mer i ett sånt här läge när så många andra lag har startat så mycket sämre. Men nu är det den perioden som kommer forma oss under säsongen. Nu vill vi att laget går från att göra det rätta till att varje individuell spelare brinner för sin uppgift – av sin egen inre drivkraft. För att komma dit behöver vi lära känna varandra som personer och grupp på ett sätt som gör att vi förstår varandra och vår egen del i helheten. För det krävs det en hel del sociala interaktioner där vi får chansen att visa upp oss för varandra och andra där vi får chansen att ge varandra feedback. Ett exempel skulle kunna vara att leka fåniga lekar där vi går från att vara generade till att lära oss leva ut till fullo. Ett annat där vi får uppgifter att lösa i grupp och sedan diskuterar hur var och en bidrog för att lära oss förstå allas del i den sortens processer. Jag och Torbjörn är stolta över att träna de här tjejerna och vi har ju lyxen att få tillhöra ett lag som ofta segrar. Men vårt jobb är ju att hjälpa tjejerna överträffa sig själva – det är ju vårt sätt att göra skillnad! Nu möter vi KAIS Mora på lördag och Falun på söndag. Vi har inte scoutat motståndarna utan försöker se vad vi själva behöver lyfta just nu i första hand. Målvakterna har varsin detalj i sitt grundspel att arbeta med, åk 1-utespelarna får koncentrera sig på kvalitét i passningarna, åk 2 på att påverka laget positivt medan åk 3 jobbar med egen spets i spelet. Kan vi lägga fokuset på en sak var och göra det bra är jag övertygad om att det formar oss lite ytterligare mot det vi vill bli. När respektive match är slut får varje spelare bedöma sin egen punkt efter en 4-gradig skala. Får vi ett snitt nära 3 tror jag insatsen på planen blir som vi vill. Ett snitt mot 2 tror jag kommer visa sig vara negativt påverkande. Sedan är det ju också upp till bevis för oss mot lagen i den östra serien. Den innehåller tuffa lag och mot KAIS är det alltid jämna matcher medan Falun kommer från att ha spelat i SSL – så det blir ju onekligen en intressant helg. Lite svamligt blev det här, men som sagt så är det inte alltid lätt som tränare att förklara på ett bra sätt vad man menar… Men resan mot våra 100% fortsätter! Laget mot KAIS Mora Målvakt Julia Första femman Alexandra – Tova – Elvira Sandra -- Andrea Andra femman Amanda – Lisa – Ellen Natalie -- Jonna Tredje femman Isa – Wilma – Maja S Ida -- Clara Avbytare Lovisa, Mathilda och Kajsa Statistik/filmning Cornelia Coach Peter och Maja A-lag Damer 0kommentarer

Spelarintervju med Ellen!

Du var med ditt lag och spelade DJSM- kval under helgen som var mot Örnsköldsvik och Sundsvall/ Ankarsvik. Ni vann första matchen mot Ö- vik med 0-6, och andra matchen mot Sundsvall lyckades ni kvittera till 3-3 i slutminuterna. Hur tyckte du matcherna var att spela och hur upplevde du de båda lagen? - Örnsköldsvik tryckte på bra i första halvlek men vi stod upp bra, tillslut orkade dom inte med vårt tempo längre och jag tyckte att vi drog nytta av det. Matchen mot Sundsvall var lite annorlunda, dom tryckte på bra och vi hamnade steget efter! Jag tror vi blev lite chockade till en början men vi gjorde en riktigt stark laginsats som resulterade i en match som slutade lika. Det var riktigt kul att se energin i laget då vi pratat mycket om det! Du noterades för 4 poäng första matchen. Hur kändes din egen prestation? - Jag tycker att det gick bättre än vad jag hade trott för mig, jag hade kul hela tiden och allt kändes bra! Det var så sjukt kul att se lagets prestation och det såg ut som att alla hade kul! Många undrar över dina tidigare skador. Berätta, hur känns dina benhinnor o fot nu efter din rehab? -Vissa dagar är värre än andra. Jag känner mig fortfarande lite stel och anser att det är en bit kvar på min rehabtid men helgen kändes som en bra början på en bra och rolig säsong! Jag ska köra på med mina övningar och ska träna o spela som vanligt så får vi se hur lång tid det tar innan allt känns som vanligt, hoppas på så snart som möjligt! Vi alla hoppas att du snart är tillbaka fullt ut! Vi passar också på att säga stort grattis till vidare avancemang i DJSM! Härligt RIG! Mot toppen! Admin// A-lag Damer 0kommentarer

Visa fler nyheter