Lovisa berättar!

Hej Lovisa! Ni var till Sundsvall i helgen och spelade regionsfinal i DJ18 - SM. Både du och Julia höll nollan i gruppspelet och gjorde en stabil insats under söndagens finaler mot Mora och Sundsvall/Ankarsvik. För din del var det sista slutspelet med RIG. Hur känns det att veta att du gör allt för sista gången detta år? - Det är såklart jättetråkigt att det är sista gången med RIG och sista gången man får delta i ungdomstävlingar, därifrån har jag ju de bästa minnena från min innebandykarriär. Under 2,5 år har jag tillhört detta lag, och nu gått vinnande ur 3/3 stycken slutspel, vilket är helt otroligt och roligt! Det är med en tår i ögat jag ser tillbaka på allt jag har fått göra under dessa år, och vilka personer jag fått lära känna, personer som kommer vara mina vänner efter RIG. Nu är det snart bara 1 termin kvar på RIG och jag ska ta vara på varenda minut av den tiden och göra allt för att vi ska lyckas med det vi vill uppnå. Lördagens matcher innebar 2 segrar och som sagt, både du och Julia höll nollan! Kan du säga något om dessa matcher, och hur det är att spela ett slutspel till skillnad från seriematcher? - Ja, de två matcherna var vi helt klart det bättre laget. Både Strömsbro och Stenhagen tyckte jag försökte spela innebandy, men tyvärr räckte det inte till. Att vara iväg på slutspel som betyder så himla mycket är en sådan stor skillnad från att spela en seriematch, tycker jag. Det blir mer på allvar och du har inte ens chans till att rätta till dina misstag, för då kan du redan ha åkt ut. Man får en annan känsla i kroppen och det är det som gör att det blir så himla kul. Seriematcher är också kul, men man har liksom inte samma känsla. Tuffare motstånd på söndagen i form av Mora på morgonen och Sundsvall på eftermiddagen i final. Kan du berätta lite om dessa matcher?! Vad är skillnader/likheter mellan dessa lag tycker du? - Mora och Sundsvall är två lag som vi stöter på varje år, och matcherna blir tuffare och tuffare för varje gång. Båda lagen, precis som vi, spelar för att vinna och gör allt för att vinna. Det är sådan matcher som gör innebandyn till en fantastisk sport, du får se mål, tuffa närkamper, grymma spelare och intensiva matcher. (Även fast jag blir så himla nervös att jag knappt vill vara kvar i hallen om jag inte spelar) Det är då det är som roligast. Handen på hjärtat -vilket lag hade du innan helgen tippat som vinnare? - Helt ärligt hade jag tippat oss, vi ska gå vidare med den trupp och kompetens vi har i laget. Och något annat fanns inte i min värld att vi inte skulle gå vidare! Men så klart så kom man på andra tankar i Sundsvall matchen, men där visar vi att vi ska vara i Uppsala den 7-9 april! Nu till helgen spelar ni två seriematcher i Stockholm mot Bele Barkarby och Åkersberga, och sedan får ni åka hem och ta ett välförtjänt jullov. Vad vet ni och hur tänker du/ni om dessa lag? - Både Bele och Åkersberga är två bra lag. Jag vet några spelare som är riktigt bra i vardera lag så det blir tufft. Bele mötte vi ju DJ 18 SM förra året och jag förmodar att större delen av det laget kommer vara med så det blir tufft. Åkersberga har jag mindre koll på, men Stockholmslagen brukar generellt vara vassa så vi måste ha 110 % fokus genom både matcherna för att bjuda upp till kamp. Sist men inte minst, vad ska du göra på lovet? - Jag ska vila och umgås med familj och vänner. Jag har inget speciellt inplanerat just nu. Även en hel del träning, både styrka och kondition står på schemat så jag kommer tillbaka laddad och glad och redo för de två tuffa matcherna vi har första helgen.👊 Vi önskar Lovisa och Riget lycka till! Mot toppen! Admin// A-lag Damer 0kommentarer

Innebandyfesten nästa för Tjejerna i DJ18-SM

Efter en rafflande final vs Sundsvalls IBF/Ankarsvik BK är tjejerna nu klara för semifinal i DJ18-SM! Fortsättningen är på Innebandyfesten i Uppsala, IFU Arena fredagen den 7 april till sön 9 april 2017. Lördagen i Sundsvalls Sporthall-A flöt på fint och tjejerna spelade två trygga gruppspelsmatcher med 1:a i gruppen som resultat. Hela truppen arbetade förstås bra men vi ger våra målvakter ett extra grattis för att de höll nollan i grundspelet! Söndagens slutspel bjöd på tuffare motstånd och även om semifinalen kändes trygg med 4-0 efter 2 perioder så var KAIS Mora uppe och nosade med 5-3 och 2 min kvar på matchen. Slutresultat: 6-3 I finalen vs Sundsvalls IBF/ABK fick vi oss en riktig nagelbitare! RIG tog ledningen men SIBF kvitterade och tog sedan ledningen direkt i start på andra perioden. Ett resultat som sedan stod sig hela perioden. RIG kvitterade sedan en bit in i tredje och spänningen var total. Det blev en kul match med två taggade lag. Vi RIG-are kunde till slut iaf sätta oss glada och nöjda i bilarna för att ta oss hem och börja planera för Innebandyfesten! Slutresultat 4-3 (15-15 i skott) Tack Peter & Torbjörn och tack alla tjejer för en rolig och spännande helg! / Admin A-lag Damer 0kommentarer

Inför DJSM - Regionsslutspelet i Sundsvall!

Nu stundar årets läskigaste och mest emotsedda helg, Regionsslutspelet för DJ18-SM. Det återstår 24 lag i DJ18-SM - som i helgen är uppdelade på fyra orter med sex lag i varje. Under lördagen spelas gruppspel där tre lag i varje grupp slåss om två platser till söndagens elimineringsmatcher. För att få spela i Innebandyfesten (Uppsala) måste man först klara av gruppspelet på lördagen, vinna åttondelsfinalen och sedan kvartsfinalen på söndagen. Efter helgen är fyra lag klara för semifinalspelet under Innebandyfesten. I Sundsvall spelar vi i grupp med Strömsbro och Stenhagen, medan Sundsvall/Ankarsvik har Mora och Storvreta på sin sida. Segraren i resp grupp möter tvåan i den andra i söndagens åttondelar innan deltagaren till Innebandyfesten ska avgöras i en kvartsfinal mellan de bägge åttondels-vinnarna. Läget i vårt lag blir allt bättre. Energinnivån har sakta men säkert höjts för att nu kännas riktig bra. Ellen, Jonna, Tova och Natalie blir allt starkare efter sina skadebekymmer. Sandra är tillbaka efter sin hjärnskakning, ja det är till och med så att Majas (Nilsson) tid för comeback snart är här. Vi har gått starkt i serien och faktiskt slagit A-lagen till 4 av de 5 lagen vi kan få möta i Sundsvall, så givetvis får vi bära favoritskapet. Det favoritskapet gillar jag, jag vill att både vi själva och andra ska förvänta sig vinster när vi spelar. Varje tävlingsmatch, hela säsongen. Den pressen får vi vänja oss vid, men samtidigt måste vi ju förtjäna den – du blir ju favorit genom dina tidigare insatser. Däremot innebär inte favoritskapet att vi får någonting gratis. Det finns många olika sätt att floppa under en sådan här helg. Du kan tappa självförtroende, fokus, flyt, du kan möta ett lag som kämpar hårdare och bättre och du kan få in dålig energi i gruppen så alla underpresterar. I våra förberedelser sista dygnen innan lördagens matcher handlar det mesta om att förbereda oss för de situationer som kan gå fel. Vad gör vi om vi hamnar i stort underläge? Hur ser arbetsfördelningen ut om vi får en skada? Hur agerar vi om vi trots stort bollinnehav har svårt att skapa målchanser? Osv, osv… Genom att fokusera på de scenarior där vi INTE lyckas komma upp i tillräcklig nivå och planera för dem ger vi oss själva större chans att få turen och tillfälligheterna på vår sida när vi som bäst behöver det. Som min favorit bland romanfigurer Jack Reacher (Lee Child) brukar säga; ”Hoppas på det bästa, planera för det värsta”… Med andra ord tycker jag det känns som att vi kommer komma väl förberedda och med en ödmjuk inställning till svårigheterna som en sådan här helg erbjuder. Ett lag från norr ska kvalificera sig för Innebandyfesten och om det inte blir vi så kommer det laget verkligen fått göra sig förtjänta av avancemanget! Hur vi matchar laget bestämmer vi från match till match. Jag hoppas vi kan dra nytta av vår breda trupp och att vi kan fördela speltiden över hela truppen utan att riskera tappa i vare sig tajming eller prestanda. Vi vet att det är söndagens matcher man MÅSTE vinna för att gå vidare, men att marginalerna är lite mera förlåtande under lördagen. Det kommer vi försöka utnyttja på smartast möjliga sätt. Svåraste motståndare då? Jag vet faktiskt inte. Spontant tror jag att Mora och Sundsvall är de lagen som vi får svårast att slå, men å andra sidan har jag ju lite sämre koll på de andra lagen. Den här helgen är det faktiskt så att resultatet är viktigare än prestationen – men mentalt så gör utmaningen att vi oavsett tar ett steg i utvecklingen mot våra 100%! Håll tummarna, nu kör vi…. A-lag Damer 0kommentarer

Coach inför hemmamatchen mot Notviken!

Halva serien spelad. Vi leder vår serie och har lyckats ta full pott mot alla lag i den. Vår enda förlust har kommit mot ett lag ur den östra serien, Falun. Vi leder också JAS-serien med vårt samarbetslag Dalen/RIG Umeå efter full pott i de fem försa matcherna. Den viktigaste tävlingen är dock DJSM och där har vi Regionsslutspel nästa helg – säsongens läskigaste och kanske mest emotsedda helg. Men först ska vi ta oss an Notviken i Allsvenskan (och hinna med en JAS-match mot Ankarsvik). Bägge matcherna i helgen har två funktioner: dels är de viktiga som seriematcher, dels är de viktiga som uppladdning för Regionslägret – och vi behandlar dem främst för det senare ändamålet. Med så många matcher som vi har nu är det lätt att tappa kontinuiteten vad gäller både spel och intensitet. Alla spelare har lite olika matchschema beroende på ålder och femmatillhörighet. När vi haft JAS-matcher har de äldre fått vara med och träna med Dalen några gånger men det som blir lidande är träningsrytmen. Så nu vill vi ge alla spelare en ordentlig genomkörare. Mot Notviken kommer vi mestadels spela på två femmor, jag hoppas att vi får en hög belastning på våra två förstafemmor där och att tredjefemman mest får sitta och känna spelsugets abstinens. På söndagen har vi JAS-match mot Ankarsvik och då spelar vi den med en Dalen-femma och en RIG-femma. I bägge matcherna är tanken att vi ska löpa oss trötta – få rejäla genomkörare. Då känner jag att vi kommer rätt in på nästa veckas uppladdning. Notviken vann vi mot i seriepremiären med 7-2. Det var en klar seger, men jag har sett lite av Notviken på senare tid och även om vi såklart är stora favoriter så måste jag varna för att de gått framåt mycket sedan senast. De har lagt sig till med mycket mera aggressivitet och på två femmor kan det bli en arbetsam match. Jag förväntar mig en bra insats vad gäller vilja och ambition hos vårt lag och då ska det mycket till för att Notviken ska lyckas förstöra vår nya segersvit. Matchen mot Sundsvall sist var tuff. Sundsvall gjorde det svårt för oss och när förstafemman inte alls fick till det (för en gångs skull) så klev andrafemman fram igen och spelade grym innebandy. Den femman spelade till slut 8-0(!) och imponerade stort. Vi har verkligen två femmor som kan vinna mot alla motstånd och det är ju riktigt bra. Däremot är vårt lag att likna vid en golfare hittills; som golfare förundras man ja alltid över att ju bättre utslag man har desto svårare har man med puttningen – och när puttarna börjar sitta får man leta utslagen i skogen… Vi har tydligen en av förstafemmorna som levererar, men då är det trögt för den andra – och tvärtom… Nu laddar vi för en intensiv helg och bra genrep inför Regionsslutspelet. Mot våra 100%!!! Laget mot Notviken Målvakt Julia Första femman Alexandra – Lisa – Tova Elvira -- Andrea Andra femman Wilma –– Ellen Ida -- Natalie -- Jonna Tredje femman Amanda– Kajsa– Maja S Mathilda -- Clara Avbytare Lovisa Coach Torbjörn och Maja A-lag Damer 0kommentarer

Våran härliga Maja!

Under hösten har vi sett Maja som coach, bredvid planen istället för på. En korsbandsskada satte stopp för spel redan i våras. Hon har kört rehab sedan olyckan, och snart så är hon tillbaka! Något vi ALLA längtar efter att se. Vi passar på att ställa några frågor till henne! Match mot Sundsvall idag och du bredvid som Coach. Hur ser du på lagets prestation så här långt in i serien? - Jag tycker att vi kämpar på bra och 00-ordna lär sig och blir bättre och bättre inför varje match. Vi har tagit med oss vinnarmentaliteten från förra året och tycker att det är en stor prestige att vi han leva upp till den i år igen. Hur är det att gå långtidsskadad, och hur håller du motivationen uppe? - Att dra korsbandet är nog det värsta man kan göra under en tid som satsande innebandytjej/kille... Men jag försöker att inte ta genvägar utan jag gör min rehab till 100%. Motivationen kommer ifrån att jag tycker att det är/har blivit rätt kul att styrketräna och att se min förbättring. Jag märker att jag blivit starkare och jag märker att min träning ger framgång. Ryktet säger att du kommer börja köra efter jul igen, stämmer det? - Det stämmer bra! Jag har fått börja vara med lite smått på innebandyträningarna och löper på löpband. Jag har ett tufft schema hela december med kondition och styrka som väntar och sedan får vi se om det håller hela vägen för att testa lite spel efter jul. (Vi håller både tummar o tår för det!) Vilka råd kan du ge andra spelare i samma situation? - Jag skulle säga att man ska ta vara på den tiden och se det som en möjlighet för att bygga upp sina muskler. Det är inte bara knät jag bygger upp utan hela min kropp. Man kan försöka att samtidigt fokusera på andra kroppsdelar som man vet sedan tidigare att man haft problem med. Det är bara att kämpa på med vetskapen om att allt slit som man gör redan efter första dagen som opererad lönar sig i slutändan. Typiskt nog har jag nu åkt på förkylning och feber :-( Jag hoppas på snabb kurering så att jag kan fortsätta på min väg till innebandyplanen. Jag läääängtar! Krya på dig Maja och lycka till med den sista rehaben inför 2017! Mot toppen! Admin/ A-lag Damer 0kommentarer

Visa fler nyheter