Sommaruppehåll + träningsschema(under uppehåll)+träningsläge

Viktig info, läs noga. Vid frågor går det bra att ringa/smsa. Hej, nu är det sommar och vi kommer att ha träningsuppehåll från och med den 28 juni till den 4 augusti. Under uppehållet förväntar vi oss att spelarna ska hålla igång, därför har vi gjort ett träningsschema som är obligatoriskt. Viktigt att tillägga att detta är ett minimikrav. Annan träning ersätter inte träningsschemat. All annan form av träning fungerar utmärkt utöver träningsschemat. Övningarna i träningsschemat ska utföras 2 gånger i veckan. Träningsschema: Löpning 5km Situps 20x3 Armhävningar 20x3 Squats 20x3 Plankan 1minx3 Stretch. Detta tar ca 1 timme att utföra per gång. 2 timmar i veckan kan man lägga för att hålla igång. Träningsläger 12-14 augusti Det kommer finnas ett frivilligt träningsläger för er som vill delta. Detta sköts till större del av David (A-lagstränare i Bergum samt fotbollsutvecklare). Kommer vara teori blandat med praktik, mer info finns på länken där ni anmäler er. Skulle man vara intresserad så går det bra att anmäla sig på: https://camp.laget.se/BergumsIF/Traningslager Vi kommer att ha vanliga träningar på kvällen. OBS! Sista dagen för anmälan av träningsläger är 06-30 (nu på söndag) Mvh Tränarna U-trupp pojkar Fotboll 0kommentarer

Semester

Hej alla föräldrar! Vi tågar vidare genom säsongen! Motgångar och uppgångar men det går framåt! Vi sitter med planeringen inför sommaren och behöver veta när spelarna är bortresta så vi kan planera ifall vi eventuellt behöver flytta på matcher. Skicka gärna ett sms till mig så fort som möjligt om vilka datum ni är bortresta. 0702446462. Mvh Miki U-trupp pojkar Fotboll 0kommentarer

Uppdatering - Föräldrauppdrag på Bergumsdagen 6/6

Hej Vänner U-truppen ska bemanna "grill o våfflor" mellan 14:00 och 17:00, vilket vi delar upp i två pass á 1h30min. Varje pass skall ha 3 föräldrar för att få det att funka på ett bra sätt. Efter senaste påstötningen var det ytterligare tre föräldrar som anmält sig, stort tack. Självklart är det fritt fram att kontakt mig om man kan hjälpa till, eller bara dyka upp och hugga i. Jag kommer att vara på plats hela dagen om det är några frågor. Uppgiften består i att grilla o grädda våfflor. 14:00-15:30 Samuels, Mattias och Niks föräldrar (kom gärna lite tidigare så att det blir lite överlapp med föregående arbetslag) 15:30-17:00 Elliotts, Joels och Arwid/Gillis föräldrar. Mvh Niklas U-trupp pojkar Fotboll 0kommentarer

Bergumsdagen 6 juni

Hej Nu är det snart dags för årets Bergumsdag. På nationaldagen 6 juni spelar vi en intern fotbollsturnering i mixade lag. I år har vi en liten förändring och det är att alla barn/ungdomar bjuds in för att spela, dvs även U-truppen. Grundupplägget för dagen är följande: 09:00-11:00 Gruppspel för Pojkar o Flickor födda 2011-2016, 2-3 planer (7mot7) och 4-5 matcher per timme (4 grupper). 11:00-12:00 Gruppspel för Pojkar o Flickor födda 2017-2018, 2-3 planer (3mot3) 4-5 matcher 12:00-14:00 Seedat gruppspel för Pojkar o Flickor födda 2011-2016, 2 planer (7mot7), 1:or möter 1:or, 2:or möter 2:or,…, från gruppspelet på förmiddagen. 14:00-16:00 Gruppspel för Pojkar o Flickor födda 2006-2010, 2 planer (7mot7) 4 matcher per timme (4 grupper) 16:00-17:00 Slutspel för 1:orna i respektive grupp i Pojkar o Flickor födda 2006-2010, 1 plan, två semifinaler och en final. Detta innebär att ni i U-truppen behöver hjälpa till att döma mellan 9 och 14, och själva spela 14-17. Det kommer att komma en kallelse för att döma och en kallelse för att spela. Klubben kommer även behöva hjälp från några föräldrar per lag en del av dagen med grill o cafe, ju fler som kan desto kortare tid. Separat kallelse till detta kommer. Mvh Niklas. U-trupp pojkar Fotboll 2kommentarer

Samling 19:25

Hej! Vi kör tidigare samling idag (19:25 ) för att gå igenom lite teori! Mvh Miki U-trupp pojkar Fotboll 0kommentarer

Återlämning Bambusa-strumpor mm

Hej Imorgon söndag är SISTA dagen som man kan lämna tillbaka de strumppaket man inte lyckats sälja. Mellan kl 13 o 15 i klubbstugan. Därefter kommer man faktureras fullpris på alla strumppaket. P09 har match måndag o fredag. Juniorlaget har match på lördag. På hemmamatcherna står det i kallelsen vem som har caféet. Detta innebär: - Ingen träning på måndag. - Vi kör träning för hela truppen på onsdag denna vecka (vi vet att det är en röd dag men så får det bli denna gång). - Kanske träning för juniorerna på torsdag (återkommer). Mvh Niklas U-trupp pojkar Fotboll 1kommentar

Visa fler nyheter