Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Backatorp IF Trupp 3&4
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Backatorp IF Trupp 3&4.
Trupp 3&4
Följ oss för uppdateringar
Hej allihop!
Här kommer mitt förslag på tävlingsvarv som uppfyller alla tävlingsreglerna:
Tumbling (sånt som vi tränar på airtrack)
I Tranan Cup klass "VIT Äldre" måste minst 6 gymnaster köra handvolt eller flickis och det klarar vi om de flesta av er vill vara med :-) Enligt reglerna ska 6-16 gymnaster köra två varv med två olka övningar och ett varv med tre övningar varav minst två ska vara olika. Ett av tvåövningsvarven får ersättas med en handvolt (som man springer till). Det första varvet vi kör måste vara ett ALLA LIKA-varv med minst 6 gymnaster, så mitt förslag är att vi börjar med handvolten. Mellansteg är tillåtna på alla varv och tilläggsövningarna kullerbytta och handstående-nerrullning är tllåtna.
1. ALLA LIKA Handvolt (eller om vi blir få så kan vi ta Hjulning - rundat)
2. Kullerbytta - kullerbytta - hjulning ELLER Kullerbytta - kullerbytta - frivolt (med springansats till volten) ELLER Kullerbytta - rundat - salto (med springansats till rundaten)
3. Handstående-nerrullning - kullerbytta ELLER Hjulning - rundat ELLER Rundat - flickis
Trampett
I Tranan Cup klass "VIT Äldre" måste minst 6 gymnaster köra en frivolt i valfri stil. Vi behöver inte använda hoppbord. Tilläggsövningarna ljushopp, X-hopp och kullerbytta på voltkudde är tillåtna. Jag tycker vi ska testa kullerbytta på voltkudde, för det kan ni ju allihop och det är bra uppvärmning inför volter. Så slipper vi öva en massa ljushopp som inte alls leder till volter. Grupperat ljushopp (klapp på knäna) fanns inte med som tilläggsövning.
1. ALLA LIKA Kullerbytta på voltkudde
2. (X-hopp ELLER) Volt
3. (Ljushopp ELLER) Pikvolt ELLER Sträckt volt (ev med skruv)
Var och en av er som vill vara med på Tranan Cup ska på varje varv välja om ni vill stå över varvet eller vilken serie/övning ni kan bra och vill köra. Alla behöver inte köra allt, men fram till tävlingen ska ni såklart fortsätta träna på allt. Fundera igenom detta tills vi ses på tisdag, så vi vet vad alla ska träna på framöver :-)
Karin
| Träning | 23 apr, 19:00 |
| Träning | 25 apr, 18:00 |
| Träning | 2 maj, 17:00 |
| SAMMANDRAG PÅ LILLHAGSPARKEN | 4 maj |
| SAMMANDRAG PÅ LILLHAGSPARKEN | 4 maj |
Kommentera
Endast sidans medlemmar kan kommentera