Vad tar vi med oss till träningarna från tävlingen?

Hej!

Jag tycker ni gjorde jättebra ifrån er på trampetthoppningen och på friståendet! Tumblingen gick lite sådär, för att vi inte hade hunnit öva laget tillsammans med lugn ström och likadant med mellansteg & armar osv.

Trampett: Det var ju otur att så många var sjuka! Det drog ner våra poäng, så vi kom på plats 15 istället för plats 12 av 17 lag på 10.75 poäng. Det var stor spridning och många av lagen var superduktiga (de som vann hade 15.3)!!! Vi fick 0,5 i avdrag för kompositionen för grejerna som hände (5 gymnaster istället för 6 på alla-lika, sprang inte tillbaka ihop och fel ordning på ledet i varv 2) och 0,7 mindre i svårighetspoäng för att vi inte fick ihop 6 volter på båda varven (blev bara 5 + 4 volter). Det vi ska ta med oss tycker jag är att ni sprang lite försiktigare på tävlingen än förträningen, men landade tryggt och stadigt & gjorde fina volter. De kunde ha blivit lite högre bara, som de var på den fina förträningen ni genomförde. Därför ska vi träna mer på att springa snabbt med rätt inhopp till trampetten, som vi gjorde igår.

Tumbling: Vi kom på plats 17 av 17 med 12.95 poäng, men ungefär 7 av lagen hade poäng i närheten (13.1-13.95) och vinnarna hade 15.0. Det vi ska ta med oss är att vi genomförde allt vi hade tränat, så att vi fick full svårghetspoäng för övningsvalet och inga avdrag för att vi glömde springa tillbaka och liknande. Det var för själva utförandet vi fick avdrag pga lite bristande teknik & kontroll och oregelbunden ström. Ben & tår blev slarviga och det blev obalans & studsigt mellan övningarna, så vi måste fortsätta att träna mycket balans & kontroll på airtracket som vi gjorde med Fanny igår.

Fristående: Mycket såg jättefint ut och ni genomförda allt som vi hade tränat. Vi kom på plats 9 av 10 lag och det tycker jag var superbra, för alla lagen som körde fristående var så bra! Tre av lagen hade poäng alldeles i närheten. Det vi ska ta med oss och träna på är att ta ut alla övningarna med hela kroppen, stora vackra helt utsträckta rörelser och samtidigt.

Här kommer lite information från domarna också:

Efter Nivå Lätt på lördagen samlades många domare i regionen för att diskutera olika situationer som dyker upp under tävlingar. Här kommer några synpunkter som vi domare gärna vill förmedla till alla tränare:
• Jätteskoj med stort intresse och många lag anmälda.
• Överlag bra nivå på friståendena i Nivå Lätt, kul att utvecklingen går framåt!
• Uppmanar alla lag att våga ställa upp i fristående.
• Läs på reglerna noga innan tävling.
• Tänk på den gyllene regeln - övningsvalet och kompositionen i ett program får aldrig försvåras på det stilmässiga och tekniska utförandet. Med andra ord, kör övningar som gymnasterna är redo för!
• Tänk på att tävlingsträna hemma innan det är dags för tävling. Öva på inspring, utspring, vad som händer om musiken strular etc.
• Stressa inte på tävlingen. Landa, stanna och gå av redskapet/mattan....
• Bjud in en domare att komma och titta på en tävlingsträning och redan då komma med tips och feedback.

Hoppas ni tycker detta var intressant läsning! När många kommer samtidigt på en träning kan vi prata igenom det och reda ut om något är oklart.

Kom och träna på lördag kl 10-11.30!!!

Mvh,
Karin

Karin Andersson Tränare