Information om slutet av terminen och lite om vårens planer

Hej alla föräldrar och gymnaster! Lägg gärna in döttrarnas egen mailadress här på Laget.se när de är gamla nog att hantera information & kallelser själva. Det blir väldigt bra när fler har läst alla utskick själva och vet hur allt ska gå till :-) Ni föräldrar får fortfarande allting som förut och kan svara på kallelserna ni med. Bra jobbat idag tjejer med övningarna och nya hoppbordet och nya friståendet! Det var verkligen roligt att se er ta in & lära er början av Stående vågor, vårt nya fristående, så snabbt! :-) Peppa era döttrar att vara med på kommande friståendeträningar nedan, så de kan det riktigt bra inför vårens tävlingar! Då blir det roligare för dem. Visa dem under Video när vi tävlade med det senast genom att bladdra bakåt på de vita prickarna till Västklassen Fristående 26/3-22. Där kör de med färre gymnaster, men det är gjort för 9 stycken och det går kanske att köra med fler också. Nu har vi följande träningar kvar denna terminen: Söndag 3/12 kl 11.15-12.45 Friståendeträning Stående vågor Tisdag 5/12 kl 19-20.30 Sista ordinarie träningen Söndag 10/12 kl 11.15-12.45 Friståendeträning Stående vågor Tisdag 12/12 kl 19-20.30 Avslutning med uppvisning för familjerna kl 20-20.30 klädda helt i svart (träningskläder eller träningsdräkter & tights och strumpor) Fredag 15/12 kl 19-21 Lundenhallen Sen tar vi jullov och börjar igen tisdag den 16/1-24 och terminen pågår till tisdag 21/5. Träna gärna styrketräning & rörlighet/vighet hemma under lovet och sen startar vi terminen med grunder & styrka igen. Vi märkte ikväll att ni har blivit lite klenare och behöver bli starkare allihop! :-) Terminsavgiften har länge varit 1000:- per termin och den kommer behöva höjas lite i vår till 1100:- nu när det ingår så många extraträningar på söndagar och i Lundenhallen. Under våren har vi redan planerat in många roliga grejer och vi har fler på gång: Tisdag 23/1 kl 18.15-20.45 kommer fd landslagsgymnast Johanna Kluge till oss och berättar hur det var att träna & tävla med landslaget i truppgymnastik. Sen är hon med och tränar er i två timmar och ger tips & goda råd. Vi har fyra träningar i Lundenhalen inbokade på fredagar kl 19-21 16/2 (sportlovet) 15/3 (en vecka innan Västklassen) 19/4 (en vecka efter Göstas och & två veckor före Varbergscupen) 17/5 (i slutet av terminen) Vi siktar på 2-3 tävlingar för båda våra lag Trupp 3 & Trupp 4, varav Västklassen ingår i terminsagiften och de andra betalar var & en själva (ca 130-180:- per gång): 23-24/3 Västklassen 13-14/4 Göstas cup 4-5/5 Varbergsklassen Vi kommer troligen ta hit en ung gymnastiktränare Wilma (som var friståendedomare i Tranan) för en inspirationsträning där hon lär er en massa bra tips för att framföra friståenden med större rörelser, enhetligt & samtidigt och självsäkerhet. Hälsningar Lina & Karin A och övriga ledare TRUPP 3 0kommentarer

Allt Trupp 4 med föräldrar behöver veta inför Tranan 25/11!

Hej alla 10 i Trupp 4 som ska delta i höstens andra tävling inkl föräldrar & ledare! Vi har datum & tider för förträning och tävling i Sexan (GRÖN klass) på lördag eftermiddag den 25/11 för vårt lag Trupp 4 med 10 gymnaster! Vi bör samåka i bilar, så att alla i laget kommer till samlingen senast kl 14.30 vid ingången på baksidan av hallen. Publik går in på framsidan av hallen. Hallarna kan ibland upplevas kalla, så ta gärna med en extra tröja. Var? Tranemo sim- och idrottshall. Limmaredsvägen 2A, 514 32 TRANEMO. Efteråt kan gymnasterna åka hem med egen bil om de vill och hjälpas åt att ta med alla som behöver skjuts. Information till föräldrar/publik från arrangören All information om tävlingen finns här: www.tranemogf.se Personbilar hänvisas främst till idrottshallens parkering och parkeringen vid skolan. Vi ber er vänligen respektera att parkering på Willys INTE är tillåten. Entréavgifter: En dag Vuxen 60:- Barn 5–15 år 40:- Barn under 5 år Gratis Vi tar både Swish och kontanter. Kiosk kommer att finnas på plats. Där kan man köpa lättare lunch (både varm och kall), fika, dryck, kaffe, frukt och godis. OBS! Det är matförbud inne på tävlingsgolvet. Vill man äta får man göra det i uppvärmningshallen, i omklädningsrummet eller vid entrén/kiosken. Tiderna: * Kom till samlingen kl 14.30 iklädda svarta tights utan fötter, överdragskläder & strumpor. Håret ska vara uppsatt i två inbakade flätor som sitter ihop i en stadig tofs med en röd snodd utanpå. Dräkterna delar vi ut på plats i omklädningsrummet som vi delar med andra lag. Det finns några svarta tights & röda snoddar att låna. LÄMNA ALLA smycken hemma och tejpa över örhängen som måste sitta i! * Så fort ni har dragit på er dräkterna värmer vi upp och övar igenom Fåglar. Vi förtränar & tävlar barfota sen! Enda undantaget är friståendet Fåglar som tjejerna vill testa att köra i svarta strumpor (om någon har glömt kör vi barfota). * Förträning Nivå 6: Tumbling kl 15.20-15.25, Trampett kl 15.40-15.50, Fristående 16.00-16.05, 5 min själva på varje uppställning. * Defilering = tävlingsstart kl 16.20. * Tävling Nivå 6: kl 16.25 - ca 18.10 (Vi kör Tumbling som start 8, Fristående som start 19 och Trampett sist som start 30 av 32). * Prisutdelning ca 18.15 - ca 18.40. Information från arrangören till gymnasterna: Tävlingshallen är den hall som är närmast publikentrén (kallas för “Gamla hallen”). I anslutning till tävlingshallen finns det en hall för uppvärmning och förträning i fristående (“Nya hallen”). När väggen mellan fristående- och uppvärmningshall är nere är det bara lag som ska förträna fristående som får vara på den ena sidan. När väggen är uppe får man värma upp och vistas i hela hallen. I uppvärmningshallen finns det en hoppgrop som är larmad och där får inga gymmnaster gå in såklart. Observera att gymnaster inte får sitta på läktaren i tävlingshallen under tävlingen. Det kommer finnas en anvisad plats på golvet där gymnaster kan sitta och titta på tävlingen. Vi kommer också ha en gymnastkiosk med ett mindre utbud där gymnaster kan handla utan att behöva trängas med betalande publik. Gymnastkiosken finns i anslutning till träningshallen och omklädningsrummen. Direkt efter sista tävlingsframträdandet, sätter sig gymnasterna lagvis två & två på golvet för prisutdelning. Medaljer delas ut till plats 1-3 i samtliga grenar. Övriga lag kommer på 4:e plats. Poäng delges under tävlingens gång. Fullständig resultatlista skickas ut via mejl efter tävlingen. VÅRA VARV Tumblinggolv: 1) Handvolt ALLA LIKA 2) Rundat - flickis 3) Hjulning - chassé - rundat ELLER Handvolt - kullerbytta ELLER Rundat - flickis - flickis ELLER Rundat - salto ELLER Rundat - flickis - salto Trampett: 1) Överslag på bord till fötter ALLA LIKA 2) Grupperad volt till fötter 3) Pikvolt ELLER Sträckt volt ELLER Sträckt volt med halv skruv till fötter Det här blir ännu en en rolig dag med laget - vi tävlar tillsammans! Ät bra lunch hemma och ta med ett litet mellanmål och vattenflaska, så ni orkar hålla uppe energin under så lång tid! Meddela gärna som kommentarer här nedan, vilka bilar som går varifrån & hur dags och om det finns plats för någon extra gymnast dit eller hem eller båda. Hälsningar, Karin S, Lina och Karin A PS. Kom ihåg att alla ledare måste vara klädda i svarta tights och Backatorp IF-tröja samt lämna ALLA smycken hemma vi också! Innegympaskor eller strumpor på fötterna. TRUPP 3 0kommentarer

Allt Trupp 4 behöver veta inför Varbergsklassen på söndag!

Hej alla 11 i Trupp 4 som ska delta i höstens första tävling och deras föräldrar! Vi har datum & tider för förträning och tävling i Sexan på söndag förmiddag den 12/11 för vårt lag Trupp 4 med 11 gymnaster! Vi bör samåka i bilar, så att alla i laget kommer till samlingen senast kl 7.55 utanför ingången i Varberg. Gymnasterna når omklädningsrum och tävlingshallar rakt fram på bottenplan i entrén. Publik till Friidrottshallen går rakt fram i entrén och en trappa upp. Hallen kan upplevas kall, så ta gärna med en extra tröja. Var? Varbergs idrottscentrum Tresteget som ligger i Trönninge. Adressen är Kockatorpsvägen 3. Efteråt kan gymnasterna åka hem med egen bil om de vill och hjälpas åt att ta med alla som behöver skjuts. Information till föräldrar/publik All information om tävlingen finns här: https://www.gymnastik.varbergsgif.se/start/?ID=173853 Klicka gärna på startlista med summerande regler och förklaringar, så får ni en förenklad beskrivning av hur tävlandet och bedömningen går till :-) Det finns tre mindre (avgiftsfria) parkeringar i anslutning till hallen och i mån av väder försöker vi iordningställa tillfälliga parkeringar. Då det är många lag som kommer tävla samtidigt kan det bli brist på parkeringar nära hallen. Om det är fullt så släpp av passagerare vid hallen och parkera lite längre bort på t ex en förskola eller i bostadsområden. Entréavgift för vuxen 60:-, barn 5-15 år 40:-, barn under 5 år gratis. De tar Swish och kontant. Kiosk kommer att finnas på plats. Där kan man köpa toast, korv med bröd, frallor, dricka, kaffe, frukt, fika och godis. OBS! Det är förbjudet att äta i någon av hallarna. All mat hänvisas till omklädningsrum och entré. Tiderna: * Kom till angivet omklädningsrum efter kl 7.55 iklädda svarta tights utan fötter, överdragskläder & strumpor. Håret ska vara uppsatt i en stadig tofs i nacken (inte hög och inte nedanför hårfästet heller, utan bekvämt där bakhuvudet är lite mjukt) med en röd snodd utanpå. Dräkterna delar vi ut på plats i omklädningsrummet som vi delar med andra lag. Det finns några svarta tights & röda snoddar att låna. LÄMNA ALLA smycken hemma och tejpa över örhängen som måste sitta i! OBS! Pga av allergier är det förbjudet att ta med och använda hårspray under dagen! Glitter är helt förbjudet. * Så fort ni har dragit på er dräkterna värmer vi upp allihop och övar igenom Fåglar. Vi förtränar & tävlar barfota sen! Enda undantaget är friståendet Fåglar som tjejerna vill testa att köra i svarta strumpor (om någon har glömt kör vi barfota). * Förträning Nivå 6: Trampett kl 8.40-8.50, Tumbling kl 9.00-9.10 och Fristående på mattvåderna kl 9.15, 5 min själva på varje uppställning. Som ni ser blir detta ganska intensivt, eftersom vi förtränar nästan hela tiden mellan 8.40 och 9.20. * Defilering = tävlingsstart kl 9.50. * Tävling Nivå 6: kl 10.00-12.05 (Vi kör Fristående som start 111, Tumbling som start 124 och Trampett sist som start 137 av 100-137). * Prisutdelning ca12.05-ca12.30. Direkt efter sista tävlingsframträdandet, sätter sig gymnasterna lagvis två & två på golvet för prisutdelning. Medaljer delas ut till plats 1-3 i samtliga grenar och klasser. Dessa ropas upp och får komma fram & ta emot sina medaljer. Övriga lag kommer på 4:e plats och ropas upp i bokstavsordning. VÅRA VARV Tumblinggolv: 1) Handvolt ALLA LIKA 2) Rundat - flickis 3) Handvolt - kullerbytta ELLER Rundat - flickis - flickis ELLER Rundat - salto ELLER Rundat - flickis - salto Trampett: 1) Överslag på bord till fötter ALLA LIKA 2) Grupperad volt till fötter 3) Pikvolt ELLER Sträckt volt ELLER Sträckt volt med halv skruv till fötter Det här blir en rolig dag med laget - vi tävlar tillsammans! Ät bra frukost hemma eller i bilen och ta med ett litet mellanmål och vattenflaska, så ni orkar hålla uppe energin under så lång tid! Meddela gärna som kommentarer här nedan, vilka bilar som går varifrån & hur dags och om det finns plats för någon extra gymnast dit eller hem eller båda. Hälsningar, Hannes, Karin S, Lina och Karin A PS. Kom ihåg att alla ledare måste vara klädda i svarta tights och Backatorp IF-tröja samt lämna ALLA smycken hemma vi också! Innegympaskor eller strumpor på fötterna. TRUPP 3 1kommentar

Allt Trupp 3 behöver veta inför Varbergsklassen på lördag!

Hej alla 17 i Trupp 3 som ska delta i höstens andra tävling och deras föräldrar! Vi har datum & tider för förträning och tävling i Sjuan på lördag förmiddag den 11/11 för vårt lag Trupp 3 med 17 gymnaster! Vi bör samåka i bilar, så att alla i laget kommer till samlingen kl 8.30 utanför ingången i Varberg. Gymnasterna når omklädningsrum och tävlingshallar rakt fram på bottenplan i entrén. Publik till Idrottshallen går till vänster direkt i entrén. Hallen kan upplevas kall, så ta gärna med en extra tröja. Var? Varbergs idrottscentrum Tresteget som ligger i Trönninge. Adressen är Kockatorpsvägen 3. Efteråt kan gymnasterna åka hem med egen bil om de vill och hjälpas åt att ta med alla som behöver skjuts. Information till föräldrar/publik All information om tävlingen finns här: https://www.gymnastik.varbergsgif.se/start/?ID=173853 Klicka gärna på startlista med summerande regler och förklaringar, så får ni en förenklad beskrivning av hur tävlandet och bedömningen går till :-) Det finns tre mindre (avgiftsfria) parkeringar i anslutning till hallen och i mån av väder försöker vi iordningställa tillfälliga parkeringar. Då det är många lag som kommer tävla samtidigt kan det bli brist på parkeringar nära hallen. Om det är fullt så släpp av passagerare vid hallen och parkera lite längre bort på t ex en förskola eller i bostadsområden. Entréavgift för vuxen 60:-, barn 5-15 år 40:-, barn under 5 år gratis. De tar Swish och kontant. Kiosk kommer att finnas på plats. Där kan man köpa toast, korv med bröd, frallor, dricka, kaffe, frukt, fika och godis. OBS! Det är förbjudet att äta i någon av hallarna. All mat hänvisas till omklädningsrum och entré. Tiderna: * Kom till angivet omklädningsrum efter kl 8.30 iklädda svarta tights utan fötter, överdragskläder & strumpor. Håret ska vara uppsatt i en stadig tofs i nacken (inte hög och inte nedanför hårfästet heller, utan bekvämt där bakhuvudet är lite mjukt) med en röd snodd utanpå. Dräkterna delar vi ut på plats i omklädningsrummet som vi delar med andra lag. Det finns några svarta tights & röda snoddar att låna. LÄMNA ALLA smycken hemma och tejpa över örhängen som måste sitta i! OBS! Pga av allergier är det förbjudet att ta med och använda hårspray under dagen! Glitter är helt förbjudet. * Så fort ni har dragit på er dräkterna värmer vi upp allihop. Vi förtränar & tävlar barfota sen! * Förträning Nivå 7: kl 9.15 Trampett och 9.30 Tumbling, 5 min på varje. * Defilering = tävlingsstart kl 9.45. * Tävling Nivå 7: kl 9.55-10.40 (Vi kör Tumbling som start 3, Trampett som start 10 av totalt 14). * Prisutdelning 10.40-ca11. Direkt efter sista tävlingsframträdandet, sätter sig gymnasterna lagvis två & två på golvet för prisutdelning. Medalj ges till samtliga gymnaster. Ingen resultatredovisning sker i hallen, utan skickas till föreningarna efteråt så att vi ledare kan utveckla er vidare inför nästa tävling. VÅRA VARV Airtrack: 1) Handvolt till fötter från höjd ALLA LIKA 2) Kullerbytta - kullerbytta ELLER Kullerbytta - kullerbytta - Handstående-nerrullning 3) Hjulning - hjulning ELLER Hjulning - hjulning - rundat i ström Trampett: 1) Överslag till rygg på mattberg 2) Kullerbytta ELLER Sträckt volt till rygg på mattberg 3) Grupperad volt ELLER Pikvolt (ELLER Sträckt volt) till fötter på låg tjockmatta Det här blir en rolig dag med laget - vi tävlar tillsammans! Ät bra frukost hemma eller i bilen och ta med ett litet mellanmål och vattenflaska, så ni orkar hålla uppe energin! Meddela gärna som kommentarer här nedan, vilka bilar som går varifrån & hur dags och om det finns plats för någon extra gymnast dit eller hem eller båda. Hälsningar, Lina och Karin A med Maja & Xenia som hjälpledare PS. Kom ihåg att alla ledare måste vara klädda i svarta tights och Backatorp IF-tröja samt lämna ALLA smycken hemma vi också! Innegympaskor eller strumpor på fötterna. TRUPP 3 6kommentarer

Trupp 3 har ledigt och Trupp 4 tränar Fåglar 5/11 kl 11-12!

Hej! Många gymnaster har tränat hårt i Lundenhallen i tre timmar idag, särskillt under tävlingsträningen första timmen och i slutet! Härligt jobbat och nu har vi ledare & gymnaster fått med oss lite nya övningar att jobba vidare med i vår egen hall. Imorgon söndag har vi ställt in träningen helt för Trupp 3 (de som ska tävla på lördag). De behöver ta det lugnt & vila för att orka träna extra bra på tisdag. Trupp 4 behöver öva sig samman på friståendet, så vi tränar Fåglar lugnt & fokuserat kl 11-12. Det är viktigt att alla 10 som ska köra Fåglar på tävlingen försöker komma hela eller delar av träningen imorgon. Några av gymnasterna är redan i hallen för att de är hjälptränare i Gympan kl 10-11. Minigympan har tagit höstlov. Nu är kallelsen ute inför tisdagens träning. Det är superviktigt att alla som ska tävla i Varberg kommer! :-) Om man har lite ont, så behöver man ändå öva ordningen i leden & mentalt tänka igenom övningarna. Sannolikt kommer vi behöva stanna 5-10 minuter längre med lagen så att vi verkligen har gjort allt som vi behöver :-) Inom kort ska jag skicka ut allt ni behöver veta inför tävlingarna i Varberg nästa lördag & söndag. Hälsningar Karin TRUPP 3 0kommentarer

Visa fler nyheter