ALLA som vill tävla får vara med i UGG 27/1 (två klasser)

Hej! Inbjudan, nya regler och anmälan till UGG i Angered lördagen den 27/1-2018 har kommit ut på GF Kennedys hemsida. Jag skickar ut kallelse nu, som jag vill att ni alla ska svara på snabbt för att vi ska veta hur många lag vi ska anmäla. Om man vill vara med men är lite osäker på om man kan, ska man svara Deltar med en kommentar tills man vet och ändrar till Deltar eller Deltar ej. Tävlingens upplägg är helt förändrad och det låter som en roligare tävling. Alla åldersspann och äldre/yngre klass från tidigare år är borttagna. Istället får ALLA tävla från 7 år och uppåt i en LÄTT och en SVÅR klass, så att ni får tävla mot andra lag som gör ungefär samma övningar. Man kan tävla separat i matta/tumbling, hopp (satsbräda/trampett) och fristående, så allt görs inte i en följd som tidigare. Tävlingen lägger fokus på att vara rolig & spännande och är tänkt för gymnaster med mindre tävlingsvana eller som inte har tävlat tidigare. Varje lag får bestå av 8-20 gymnaster och varje varv eller friståendet ska utföras av 8-12 gymnaster, vilket betyder att alla i laget inte behöver göra alla varv eller friståendet. Tävlingen kommer genomföras i pooler och de 10 lag med högst poäng inom respektive gren går till final. Medaljer delas ut till ettan, tvåan och trean i varje gren samt mångkampen och pris till alla deltagare. LÄTT KLASS Matta/tumbling 1. ALLA-LIKA-varv med två övningar 2. Varv med tre övningar Trampett 1. ALLA-LIKA-varv 2. Varv med stegring Fristående 1 hopp, 1 balans, 1 akrobatiskt moment 2 fronter 2 riktningar 3 formationer SVÅR KLASS Matta/tumbling 1. ALLA-LIKA-varv med två övningar 2. Varv med två övningar (minst 8 st rundat-flickis) 3. Varv med tre övningar Inga mellansteg är tillåtna på ett varv. Trampett 1. ALLA-LIKA-varv 2. Varv med stegring 3. Varv med plint eller hoppbord och stegring (överslag) Fristående 1 piruett, 1 hopp, 1 balans, 1 akrobatiskt moment 3 fronter 3 riktningar 6 formationer gruppelement Jag tror det blir bäst att ni som tävlar för första gången ställer upp i lätt klass och ni som klarar de övningar som behövs i svårt klass och har tävlat tidigare ställer upp i svår klass. TruppCupen i februari har tagits bort, så nästa tävling blir Västklassen 9-11/3. Hälsningar, Karin TRUPP 3 0kommentarer

Specialträning av friståendet "fåglar" på lördag kl 10-11.30

Hej! Då kör vi en fokuserad specialträning på lördag 18/11 för de nya i gruppen och de halvnya som har lust. De anmälda just nu är Felicia, Adina, Mimmi, Elif, Melinda och Melissa, Wilma och Diana. Alla andra är också välkomna om de har lust, antingen för att hjälpa till att lära ut eller för att slipa på detaljerna och formationerna. Man kan också hjälpa till lite som hjälpledare i småbarnsgruppen samtidigt (4-6-åringar), för de är så gulliga när de gör kullerbyttor och står på händer. Det blir en likadan träning nästa lördag 25/11 samma tid. Vi ses ca 9.55 på lördag! Karin TRUPP 3 0kommentarer

BORÅS IDAG! Träningsupplägg.

Dags för Borås!!! LÄMNA ALLA SMYCKEN HEMMA OCH VÄLJ MJUKA TRÄNINGSKLÄDER UTAN NÅGOT VASST! Detta är planen för träningen: 1. Enbart den andra uppvärmningslåten (den som mjukar upp alla leder). 2. Dela i två grupper och köra tumblinggolv-uppvärmning på de båda tumblinggolven (som de gör på kurserna). Kommer ledas av Nell och Fanny med input från Jenny och mig som har tumblinglicenser. Halva Trupp 3, halva Trupp 2 och halva Trupp 1 kör på varje tumblinggolv, har vi tänkt 3. 9 stationer á 10 min i grupper med 5-6 gymnaster i varje. Vi har delat in er i grupper inom varje trupp, så att alla får träna med de gymnaster som håller på och tränar på ungefär samma övningar. Då har ni roligast och utvecklas mest. 4. Paus 5. Fri träning? Andra idéer? Kom med lunch i magen och glatt humör, så att ni orkar träna. Det kommer bli superkul! Karin TRUPP 3 0kommentarer

Samåkning till träningen i Borås på lördag 11/11 kl 16-19!

Hej! Nu åker vi till Borås på lördag. Det blir roligt! De som ännu inte har gjort det kan swisha 30 kronor (070-5119685) eller ta med kontanter på lördag :-) SAMLING vid ingången till Sjuhäradshallen från parkeringen ca 15.45-15.50: Gymnastikens hus i Borås, Idrottsgatan 8 (P och ingång är vid Ålgårdsv. 30). http://www.borasgs.se/sida/?ID=118472 OBS! Lämna alla klockor & smycken hemma och ta mjuka träningskläder utan dragkedjor eller annat vasst!!! Ha ordentligt med lunch i magen och ta med smörgås och frukt eller annat mellanmål som vi äter ca 17.45-18. Sen vill nog alla komma igång och träna sista timmen igen. BILAR: 1. Min bil går från Kvillängen med Sofie, New och Hanna (+ 1 till) 2. Jonas bil går från Skogaberg med Johanna och Alma (+2 till) 3. Mattias bil går från Brunnsbo med Nell, Zubaida & Hind (+ 1 till) 4. Therese bil går från Skogome med Nelli och Fanny (+ 2 till) 5. Klara åker med sin familj, för de ska vidare Redan i dessa bilar får vi med 17 gymnaster och det är 19 anmälda samt 4 som inte har svarat (Melinda, Melissa, Tilde och hur var det nu med Annie?) 6. Wilma åker från Hisings Kärra och de kan plocka upp 1 till på vägen. 7. Ida åker från Tuve, plockar upp Mimmi och kan ta med 2 till. Elifs föräldrar har också erbjudit sig att köra, men det ser inte ut som att det kommer behövas utan Elif kan ärna åka med någon annan. Om alla är friska är det bättre att fylla ledarnas bilar samt Wilmas & Idas, men det är fint med en reserv-möjlighet. ALLA SOM SAKNAR BILPLATS enligt ovan, måste snarast höra av sig om vilken bil av de 7 man vill åka med i! Svara gärna som Kommentarer till denna nyhet eller till mig via mail eller sms. Vi ses på lördag! Karin sms 070-6965776 TRUPP 3 5kommentarer

Alla nya tränar friståendet "fåglar" i slutet till kl 20.30!

Hej! På träningen denna veckan och några gånger framöver kommer jag börja lära ut vårt fristående "fåglar" till alla nya i gruppen som inte har övat in det än. Vi gör det sista kvarten från 20.15 till 20.30. Titta gärna på friståendet hemma, antingen på filmerna här på hemsidan eller originalet med Emma. Emma som skapade friståendet är gammal gymnast och hon la upp filmen här: https://www.youtube.com/watch?v=D2RbL_fw5OY&feature=youtu.be De halvnya som lärde sig det under våren är välkomna att vara med om ni vill fräscha upp det. Jag börjar från grunden och lär ut i den takt som passar de nya. Det vore roligt om en-två som kan friståendet jättebra vill hjälpa till att lära ut det. Annars tar jag hand om det själv. Alla övriga tränar styrka och stretching fram tills vi slutar kl 20.30. Vi ses! Karin TRUPP 3 1kommentar

Visa fler nyheter