Mobilfria gymnastikträningar och tack för ikväll!

Hej! Tack för en härligt intensiv träning! Vad ni jobbade hårt och vad mycket ni lärde er ikväll!!! Nu börjar varven och strömmen se bra ut :-) Jag vill påminna igen om att vi har mobilfria träningar. Jag får börja ta fram lådan och samla in dem igen... Det enda ni får göra med er mobiltelefon på träningarna är att be om lov att ringa hem och att be om lov att någon filmar när man själv gör en övning. Vi filmar inga andra som kanske inte alls har lust att vara med på film. OK? Vi ses på lördag! Karin TRUPP 3 0kommentarer

Tack alla som kom på friståendeträningen!

Hej! Tack till er alla som ansträngde er extra idag, så att alla 13 gymnasterna kunde träna tillsammans en stund! Det var en fin träning som verkligen behövdes och det var mycket som föll på plats till slut med både stegen och formationerna. Jag kommer snart ladda upp videofilmer här, så att ni kan se både vad som behöver övas mer och vad som ser bra ut. Den sista filmen framtifrån när nåra hunnit gå lägger jag i FB-gruppen. Då blev den ovala formen mer avlång som vi ville och slutet gick bäst. Öva gärna igenom hemma så att stegen, räkningen och formationerna verkligen sitter till imorgon. Jag vill att ni ska jobba med att göra stora och tydliga lugna rörelser och ställa ner fötterna med bra balans. Nu har vi en ordinarie träning imorgon och extraträning på lördag. Sen tränar vi som är hemma på sportlovet, både tisdag & lördag. Sista träningstisdagen inan tävlingen 19/2 får ni träna & styra själva under handledning av Erika & Erika m fl, för då är jag bortrest med jobbet. Sen är vi framme vid tävlingslördagen 23/2, då vi tränar en timme i hallen innan vi åker till UGG. Vi ses imorgon! Karin TRUPP 3 0kommentarer

Påminner om vår viktiga friståendeträning på måndag kl 16-17

Hej! När vi nu har planerat att tävla 13 gymnaster som ett lag i fristående i UGG-tävlingen, måste vi få till minst en träning med alla samtidigt. Det är mycket sjukdomar och skidresor mm just nu och hela vägen fram till tävlingen, så därför har jag skapat detta extratillfälle nu på måndag 4/2 kl 16-17. Jag tar kompledigt från jobbet för att kunna göra detta med er :-) Så nu vill jag be alla 13 att göra sitt allra bästa att komma på denna träningen. Hellre en kort stund än inte alls! Just nu är 9 av 13 anmälda... Jag väntar besked från Alicia Å och de som tackat nej. Om vi kan öva igenom några gånger med formationerna, så kommer det bli roligare och kännas tryggare & säkrare på UGG. Övriga är också välkomna till denna träning, särskillt de nya och de som vill kunna friståendet bra till nästa uppvisning och nästa tävling. Fölljande är med i friståendetuppställningen, bakifrån: Högerarmsvinge Tyra F, Alicia Å, Amy, Hanna Mitten Maja, Nadia, Felicia L, Clara, Nelli Vänsterarmsvinge Lisa, Thea, Tyra W, Melinda Öva gärna hemma inför träningen och läs på formationerna som jag skickade ut med mail (Träningstips friståendet "fåglar"). Få har läst det, så leta reda på det och läsa det noga alla gymnaster... Det kommer bli en bra träning! Karin TRUPP 3 0kommentarer

Tider och information UGG-tävlingen 23/2, tävling 13.00!

Hej! Nu har förträningstider och tävlingstider kommit! Ledarsamling 11.50 Förträning 12.00-12.56 - Vi förtränar trampett kl 12.16-12.20 och tumbling kl 12.44-12.48 (4 minuter på varje!) Defilering 13.00 (hela laget!) Tävling 13.05-15.00 Prisutdelning 15.00-15.20 När tävlingen börjar har vi följande starter av 37: 6 Fristående 25 Trampett 31 Tumbling SAMLING: Vi samlas i Angered, i anvisat omklädningsrum, ca 11.40. Då drar ni på er dräkterna utanpå era svarta långa tights och sen ska vi gå igenom tiderna och värma upp. kl 12.10 går vi in till förträningen. Samåkning ska vi ordna såklart, jag skickar kallelse! Nu ligger tävlingen HELT perfekt i tid för oss, så att vi kan träffas i Backatorpshallen och värma upp kl 10-11. Där kan vi lugnt värma upp kroppen med lite kullerbyttor, några volter på trampett och träna friståendet (som vi inte kan träna i Angered). Vi kan också öva igenom ordningen ni ska stå i på alla varven. Den här möjligheten har vi aldrig haft förut! Därför föreslår jag att ni äter en bra frukost och tar med matsäck/mellanmål som vi äter tillsammans i kapprummet kl 11 innan vi hoppar in i bilarna. Lämna alla klockor och smycken hemme (även örhängen pga skaderisken)! Det här kommer bli roligt! Hör av er om ni undrar något! Karin TRUPP 3 0kommentarer

Gymnastikinfo, snart tävlingsdags!

Hej! Vi hade en intensiv och utvecklande träning ikväll med bara 14 gymnaster (av 26). Ni jobbade verkligen på bra med grundövningar, flickisövningar och rundat-flickis med Mattias! Kul att se era framsteg. Nu börjar tävlingen UGG närma sig och vi har en del kvar att göra. Jag vill verkligen be er som ska delta att prioritera de kommande träningarna 5, 12 och 19/2! Tacka ja/nej på kallelsen till sporlovet 12/2 så snart som möjligt, så jag vet hur många som kommer och hur många tränare vi behöver ha. Meddela gärna där om ni är borta 5 eller 19/2 tack. Vi behöver träna varven på airtrack och trampett med exakt de som ska ska tävla som ett lag. Viktigast att träna är såklart airtrack, där alla i laget ska vara med på ett eller flera varv. På trampett kommer bara de att delta som klarar att göra en korrekt volt och/eller ett korrekt överslag. Lördagsträningarna är också väldigt bra att komma på nu fram till tävlingen om ni kan. Läs noga igenom varven och tänk igenom vilka just du ska köra och hur de ska göras! Armarna upp före/efter varje övning, lugn ström, sträckta knän & tår, landa och gå lugnt till sidan, vänta in hela laget och jogga tillbaka. Nu har jag rättat till fågeln i förra meddelandet efter hur ni stod idag när vi tränade. Hoppas det är OK nu att Tyra W kör vänstervinge och Alicia Å högervinge :-) Fortsätt öva friståendet hemma! Jag ser att det verkligen tar er framåt och ger stora framsteg. Vi behöver träffas och nöta detaljerna och formationerna med exakt de 13 som ska köra det, så jag planerar en extraträning på måndag kl 16-17. Jag kommer skicka en kallese och även nya som vill lära sig det till nästa uppvisning/tävling är välkomna att delta lite bredvid tävlingsuppställningen. Ni som är nya och ska tävla för första gången, kolla gärna att ni har svarta hellånga tights utan fötter hemma som passar. De ska inte ha några ränder eller någon text/reflex och vanliga i bomull är OK (inte nylonstrumpbyxor). Jag har några par att låna ut om någon saknar. Dräkter får ni låna och ni kan kolla på videosnuttar från tidigare tävlingar här på Laget.se för att se hur vi brukar se ut. Alla som har lite äldre barn med egna mailadresser, lägg gärna in dem här på Laget.se! Då kan de själva läsa informationen jag skickar och hantera sina kallelser! Vi ses på lördag och måndag och tisdag! Karin TRUPP 3 2kommentarer

Visa fler nyheter