Träningar resten av terminen

Hej! Härligt jobbat! Det var många som tränade väldigt flitigt ikväll och gjorde framsteg som ni själva och vi ledare gladdes åt. Kul! Föräldrar, visa gärna YouTube-filmen som ligger i FB-gruppen för era döttrar! KOMMANDE TRÄNINGAR: Nu tränar vi på lördag 13/4, kallelse är skickad. På tisdag 16/4 har vi ingen träning pga Påsklov, då många ledare och gymnaster är borta. Nästa ordinarie tisdagsträning blir 23/4. Sista lördagsstyrkan kör vi 27/4. Ingen träning tisdag 30/4 Valborgsmässoafton, för då har många annat för sig :-) Fredagen den 3/5 har vi flickis- och saltoträning med den superduktige tränaren Hemen. Ingår i terminsavgiften. Kallelse är skickad och jag vill att ni alla ska svara Deltar eller ej så snart som möjligt. Om få ledare och gymnaster kan, vill jag kunna avboka hallen och Hemen i god tid. Hoppas de flesta av er kan och vill komma! Det kommer vara en fantastisk träning :-) INSTÄLLD! Lördag 11/5 är det gymnastikuppvisning på BIF-dagen. Kerstins minnestyrnering pågår på Mullängen kl 10-16 med massor av trevligheter. Den är inte inställd, så alla i Backatorp IF är välkomna att titta förbi. Ordinarie tisdagsträningar har vi 7/5, 14/5 och slutligen terminsavslutning 21/5. Kallelse är skickad. Det är många som hoppar studsmatta hemma och det är härligt. Tänk gärna på att använda rätt teknik för armdrag i volter & flickisar även på studsmattan, så ni inte befäster något som funkar dåligt på gymnastiken. Hoppa på och hoppa säkert! Karin TRUPP 3 0kommentarer

Om träningen ikväll, inför tävlingen på lördag och efteråt

Hej! Vi saknade många på träningen ikväll! Jag hade planerat extra bra övningar på trampett för de 9 som inte ska tävla på lördag, men bara en kom. Det var lite synd! Tack för en fin träning, ni 17 som var där. Många var lite trötta, men ni kämpade på bra ändå! Hoppas alla som är lite småförkylda hinner bli starka och i bra form till lördag. Tips att tänka på från dagens träning: 1. Sträck fötterna & knäna maximalt i all ni gör! 2. Var stolta! Börja och sluta varje varv och varje övning med stil (=armarna uppsträckta). 3. Låt fötterna stå kvar där ni landat, sträck upp och kör nästa övning utan småsteg (bara ett stort steg fram till hjulning). 4. Sätt ner händerna korrekt långt fram vid hjulning & rundat och använd energin till att få med hela kroppen rakt upp Vi träffas i Backatorpshallen på lördag kl 9.50 klädda i svarta långa tights och en stadig hög tofs (svarta snoddar). Ni tar på er dräkterna och så värmer vi upp & tränar igenom kl 10-11. Sen äter ni matsäck i kapprummet och åker i gemensamma bilar till Angered vid 11.20, förutom ni som åker min bil redan kl 11 och äter på plats i Angered. Clara träffar vi där också. Förträningen är dubbelt så lång som senast, 4+4 minuter, fast den delas med ett annat lag! På tumblingförträningen går ni fram och börjar köra vårt träningsvarv i ström så fort som möjligt! Alla kör kullerbytta-hjulning-rundat och springer vidare & kör en handvolt till landningsbädden. Därefter turas vi om med ett annat lag och tränar varv 2 & 3 och eventuellt valfritt om vi hinner. Varv 1 startas av Alicia Å, varv 2 av Maja som går fram till halva mattan och varv 3 av Thea som också går fram på mattan. På trampettförträningen börjar ni hoppa så fort som möjligt! Bashopp innan jag står på plats och volter så fort jag hunnit fram till landningsbädden. Träna de volter ni vill träna och så många som möljligt! Här får vi fyra minuter med enbart trampett och fyra minuter med trampett & plint. Båda första varven startas av Hanna och överslaget vill jag ska startas av Alicia Å och därefter Tyra F. Vi kommer lägga in videofilmer från kvällens träning i den slutna FB-gruppen dit ni alla blivit inbjudna via mail. Hör av er om ni inte hittar eller vill bli godkända som medlemmar. På lördag åker vi och tävlar för att det är roligt & spännande att göra det tillsammans! Efter tävlingen blir det fokus på flickisar, skruvar, bakåtvolter och massor av trampetthoppning på träningarna! Och alla grunder såklart :-) Karin TRUPP 3 0kommentarer

Planerad körning till Västklassen 23/3 kl 11.20

Hej alla som ska med och tävla! Nu är vi tyvärr bara 16 gymnaster & två ledare. Kallelsen om körning föll bort, men det gör inget för den hade fyllt sin funktion. FÖLJANDE BILAR KÖR från Backatorpshallen: 1. Jag tar med mig Hanna, Victor, Tyra E och Alicia Å och vi åker redan kl 11 för att hinna lämna in alla papper. Äter vår matsäck där i Angered istället. 2. Majas förälder kör tot 4 gymnaster inkl Maja 3. Theas förälder kör tot 4 gymnaster inkl Thea 4. Cornelias mamma kör tot 4 gymnaster inkl Cornelia Clara åker egen bil direkt till Angered Tyra F:s mamma kan också köra, men det ser inte ut att behövas nu. Vi samlas i omklädningsrummet på Angered Arena sporthall, högaffelgatan 15 vid 11.40. Hälsningar, Karin TRUPP 3 0kommentarer

Saknas bilplatser till Västklassen och träna helst kl 10-11!

Hej! Vi behöver lite fler bilplatser till Angered på lördag när vi ska tävla i Västklassen. I nuläget får vi med 13 gymnaster och en tränare. Ytterligare 5 gymnaster & 1 tränare behöver få plats. Kommer du köra Erika G? Någon mer som kan? Det var fantastiskt bra för laget att träna i vår hemmahall kl 10-11 innan UGG, så jag vill gärna att ni prioriterar att komma på träningen kl 10-11 på lördag innan Västklassen. Det var bra för uppvärmningen, för sammanhållningen och för att vi hade kört igenom allting klädda i tävlingsklädsel. Alla var väl förberedda när vi kom till tävlingen helt enkelt. Jag tror även att det var bra att de åt matsäck i vårt kapprum, så de hade fått lite energi i sig innan de anlände till tävlingshallen. Vi gör likadant denna gång, att de äter ca 11-11.20 innan bilarna går. Jag vill be Erika G att ta ansvar för att kolla mot en lista att alla i laget har kommit med, går det bra? Själv måste jag köra redan kl 11 med Hanna, Melinda, Victor och Melissa i bilen, för att hinna lämna in alla papper till ackrediteringen 1,5 timme innan tävlingsstart. Ser fram emot en bra träning med alla på tisdag! Karin TRUPP 3 2kommentarer

Alla som ska tävla i Västklassen har fått mail om varven mm

Hej! Jag skickade nyss ett mail till alla som ska vara med och tävla i Västklassen. De som inte är uppräknade, ställer sig i längdordning (längre före kortare) mellan de som börjar och de 7 sista på de varv de ska köra. Det är en trygghet för hela laget när de som börjar eller kör sist på varje varv har tävlat förut och vet vad de ska göra. Hälsningar, Karin PS. För er som är nya: Jag har beskrivit hur det går till att tävla i trupgymnastik i en äldre nyhet från 11/1 Förslag på tävlingsvarv till UGG 23/2. Läs gärna :-) TRUPP 3 0kommentarer

Visa fler nyheter