BIF-dagen genomförs idag och gymnastikuppvisning kl 12 (11)!

Hej! Backatorp IF genomför BIF-dagen helt enligt plan och gymnasterna bestämde igår i Lundenhallen att vi gör vår gymnastikuppvisning kl 12-12.15 (samling 11). Vi tål också lite regn. Vi får bara anpassa oss om det är halt på fotbollsplanen & för blött för att vara nere på marken. Vädret börjar skapligt idag, men prognosen säger hög regnrisk efter 11. Viktigt att alla anmälda gymnaster kommer Alla fotbollslag spelar matcher mot varandra och gymnasterna i Trupp 1&2 och Trupp 3&4 håller uppvisning i pausen. Det är 6 anmälda från Trupp 1&2 och 12 från Trupp 3&4, så viktigt att alla anmälda kommer :-) Jättekul om någon mer vill vara med! 😀👍😀 Vi kör gemensam uppvisning och ni bör komma & värma upp och gå igenom det vi ska göra vid 11. Alla behöver inte göra allt, utan när det blir för svåra varv står några kvar i ledet tillsammans. Samling och klädsel Kom till Backatorps nya fotbollsplan i Lillhagsparken klädda i svarta tights och svarta dräkter eller svarta tröjor och barfota. Alltså helt svart klädsel OCH regnställ & varma kläder & skor/stövlar att ha på er innan & efter uppvisningen. Vi kör airtrackvarv på gräs och en halv stor Fågel (eftersom det troligen blir för blött att sitta & ligga ner) 1. Tre hjulningar 2&2 2. Två handstående-nerrullning 2&2 - ERSÄTTS med handgång 2&2 om det är blött (själv eller med ledare som håller en hand mellan fötterna). 3. Hjulning-rundat i ström 4. Handvolt ELLER volt (om det går & inte är för halt) 5. Rundat-flickis (om det går & inte är för halt) Info från arrangörerna: Vi grillar, fikar och BIFFEN har lovat titta förbi i Lillhagsparken. Vi kommer ha föreläsningar från Sisu och massa andra kul saker för hela familjen. Man kan vara med så lång eller kort stund man vill mellan kl 10 och 14.30. ALLA ÄR VÄLKOMNA! Ledarna genom Karin TRUPP 3 2kommentarer

Information till gymnasterna och föräldrarna om träningar mm

Terminens första träningar Sådär, nu är vi igång med terminens träningar. Mjukstart första tisdagen, en härlig fredagsträning i Lundenhallen och en intensiv, rolig & tuff träning igår. Det känns jätteroligt att vara igång! Det är fantastiskt att se att så många av gymnasterna har eget driv och kan träna sig själva, både under uppvärmning och när de vill lära sig svårare övningar. Träningarnas upplägg blir så här de kommande veckorna: Uppvärmningslåtarna Airtackuppvärmning för att värma upp & stärka hela kroppen inkl bål, knän, fötter & handleder. Huvudträning på stationer kl 19.15-20.15 Styrketräning sista kvarten för att de ska bli starkare & klara övningarna bättre utan att skada sig. Lundenhallen Första gången vi tränade i Lundehallen var det 6 gymnaster som anmält sig och inte dök upp, varav bara 1 hade meddelat oss ledare. Det är inte OK kommande gånger! Avsikten med att alla måste tacka ja/nej efter träningen på tisdagskvällen är att kunna ge Trupp 1&2 resterande platser (totalt 40-42 gymnaster & 10-8 ledare får vistas i hallen). När man har tackat ja får man genomföra det man lovat, eller höra av sig vid sjukdom eller oväntat förhinder. Då kan Trupp 1&2 hinna bjuda in fler, så vi inte har outnyttjade platser som någon gärna ville få. Vi tränare jobbar ideelt & går dit på vår fritid och Backatorp IF betalar extra för halltid i Lunden, så vi vill att ni alla värdesätter dem högt och kommer på dem när ni anmält er. Styrketräning Vi ledare känner att nu när gymnasterna växer mycket är det extra viktigt att vi stärker deras fötter & knän och ser till att de blir starka i hela kroppen med 15 minuter styrka i slutet av varje träning. Vi vill att alla gör allting, men det är helt OK att göra övningen lite lättare (tex lägga i knäna) eller att ta en kort paus & räkna till 3. Sen ska de köra vidare och inte lägga av helt & bli pratiga & busiga. De kommer snart vänja sig och bli starkare, så att risken för skador blir mindre och de klarar de svåra övningarna de vill klara. De som tycker det var för tufft bör göra lite såna styrkeövningar hemma varje dag ett tag. De som har en skada som gör för ont av en viss övning bör hitta på, eller be om hjälp att hitta på, en alternativ övning! Alla ska bli riktigt trötta i musklerna, men det ska inte smärta någonstans. Temat i tisdags och några träningar framöver är mängdträning av tre övningar & kombinationer: * Kullerbytta-Voltövningar * Handstående-Handvoltsövningar * Upphopp-Saltoövningar och sätta ihop rundat-flickis-salto för dem som vågar köra flickis själva Många var väldigt sugna på att träna flickis med pass. Det kommer vi dock vänta med ett tag för att de ska hinna träna upp styrkan och kvaliten på rundaterna. Sen när de har blivit starkare av styrketräningen och modigare av mängdträningen kommer det gå lättare att få till rundat-flickis med bara lite pass. Höstens tävlingar Några är nöjda med att tävla en gång i höst och många vill tävla två gånger eller till och med fler. Vi har tänkt satsa på två tävligar i oktober-november och det är inte helt lätt att bestämma vilka. Vi kommer nog skicka ut en kallelse för att kolla av intresset och vilka helger som många kan. Svara snabbt på dem så vi kan planera & anmäla oss! Alla tävlingarna är ute & anmälningarna öppna och poolerna kan bli fulla. När vi tävlar med ett lag i Åttan-Sjuan och ett i Sjuan-Sexan behöver vi ha minst 8-9 gymnaster i varje lag som kör friståendet Fåglar för att vi ska kunna tävla med det. Men alla behöver inte träna & delta i Fristående. FB-grupp Ni som inte har gjort det än, ansök om medlemsskap i vår slutna FB-grupp Backatorp IF-gymnaster Lägg också gärna in ungdomarnas egna mailadresser på dem här på Laget.se, så kan de se & läsa all information och svara själva på kallelser mm (och ni kan läsa & svara åt dem som förut). Försäljningen av Newbody & Ravelli Hoppas det går bra med försäljningen! Om någon inte har börjat så finns det lite tid än. Annika stänger försäljningen söndag den 17/9. Terminsfakturor Terminsavgiften i Trupp 3&4 är 1000 kronor som inkluderar tävlingslicens truppgymnastik (voltförsäkring). Alla får träna två gånger innan man bestämmer sig och fakturorna skickas ut i september via mail från Billogram. När avgiften är inbetald förnyar vi allas truppgymnastiklicenser. Förra läsårets försäkring gäller tom 30/9. Vi ses på tisdag! Hälsningar Lina, Hannes, Irma, Karin & Karin TRUPP 3 2kommentarer

Dags att sälja Newbody/Ravelli & samla ihop till hoppbord!

Hej! Ni har alla fått mailutskick från Annika på Kansliet om försäljning av Newbody & Ravelli som startar nu. Det kommer ju lite tidigt för oss i gymnastiken som inte har hunnit starta höstterminen, men det är bra för oss att hinna före många andra föreningar :-) Backatorp IF:s försäljningsperiod är gemensam för fotboll & gymnastik och om någon gymnast är medlem i båda, så behöver man inte sälja dubbelt. De flesta av er har varit med ett tag så ni vet hur det går till. Önskemålet är att alla medlemmar säljer 5 paket eller mer per år, alltså i våras och nu i höst sammanräknat. Backatorp IF behöver inkomsterna så väl för att bedriva all vår verksamhet och betala halltider i Backatorp & Lunden, ledarutbildningar & ledartröjor, truppgymnastiklicenser (voltförsäkringar), en tävling per år & domare på övriga tävlingar, arvoden till ungdomsledare, reparera & köpa nya redskap mm. Jag vill uppmuntra er alla att göra en insats nu direkt. Vi har nyss köpt in ansatsklossar och snart vill vi väldigt gärna att föreningen ska köpa in ett mjukt hoppbord (ca 25000) åt oss. Eller hur? Lycka till! Hör av er till Annika på Kansliet om ni har frågor. Ledarna genom Karin TRUPP 3 0kommentarer

Backatorp IF:s Gymnastik växer

Hej allihop! Jag skrev denna text som skulle publiceras i BIF-bladet & delas ut i närområdet i våras. Tyvärr blev det inget BIF-blad då pga att för få lag skrev något, så det sköts upp och kommer kanske ut digitalt eller som ett blad under hösten. Men då kommer denna information kännas gammal... Därför får ni texten nu :-) Gymnastiken startades i Backatorp IF 2012 av en lärare på Backatorpsskolan och jag startade den andra gruppen 2014. Nu består gymnastiken av 6 grupper som tränar en gång i veckan på söndagsförmiddagar eller tisdagskvällar. På så vis blir gymnastiken ett fint komplement till alla bollsporter, friidrott, dans osv som vi uppmuntrar barnen & ungdomarna att fortsätta med. Vi är många gymnaster nu, närmare 100 totalt. Vi som tränar dem är 13 stycken utbildade gymnastiktränare med god hjälp av hjälpföräldrar och hjälpledare som är gymnaster från den äldsta gruppen. Vad gör vi på våra träningar då? Ni har kanske sett att vi plockar fram alla våra egna & skolans redskap och bygger stationer i hela hallen? I alla grupper tränar vi mycket grundövningar, styrka & rörlighet och ser till att alla kan kullerbyttor, hjulningar & handstående och att de kan hoppa trampett. När gymnasterna har byggt upp styrkan & kontrollen klarar de att lära sig handvolt, rundat, flickis (=handvolt baklänges) och olika volter samt att sätta ihop övningarna till serier. Vi tränar även dans för att kunna framföra våra fristående program med 9-12 gymnaster i formationer. I många år har vi bara haft ett enda lag som tävlat i Truppgymnastiktävlingar och det senaste året har vi kunnat utöka så att det nu är fyra lag som tävlar på olika nivåer. Det tycker vi alla är himla roligt, för det blir så bra träningar när vi närmar oss tävling och gymnasterna vill klara svårare övningar. Truppgymnastik är en form av lagsport, där övningarna bedöms av domare och var & en samlar poäng åt laget. Det lag får högst poäng, som lyckas uppfylla alla svårighetskrav samtidigt som gymnasterna genomför övningar som de behärskar perfekt. På de lägre nivåerna Nian, Åttan och Sjuan utses inga segrare, utan ledarna får se poängen för att veta hur vi ska träna vidare. Under nästa läsår planerar vi att för första gången gå upp och tävla med ett Backatorpslag i Sexan och på den nivån utses etta-tvåa-trea i de tre grenarna Tumbling (=matta), Trampett (=hopp) och Fristående (=dans). Genom åren har en eller några gymnaster valt att delta i sommarläger hos GF Kennedy. I sommar kommer 25 härliga gymnaster från Backatorp IF delta i en lägervecka hos Göteborgsgymnasterna för första gången. Lycka till och ha det så kul! Nu börjar en härlig tid, då vi alla har möjlighet ägna oss åt gymnastik ute på badplatser, gräsmattor och studsmattor 😊 Karin Andersson, huvudtränare i Backatorp IF gymnastik och tränare i Trupp 3 och Gympan TRUPP 3 0kommentarer

Sommarlov, terminsstart och träningar under hösten

Hej! Nu är första gymnastiklägret i Backatorp IF:s historia avklarat. Hoppas att alla har lärt sig något nytt, blivit modigare & starkare, haft med- & motgångar och lärt känna de andra gymnasterna ännu bättre under veckan! Nu behöver tjejerna vila kroppen några dagar. Fina redskap och nya övningar har hjälpt dem att utvecklas och det ska vi bygga vidare på under hösten. Nu önskar vi ledare er alla en härlig ledig sommar! Höstterminens träningar I augusti startar vi terminen tisdagen den 22/8. Vanlig träningstid kl 19-20.30 med samling kl 18.50 för att hinna prata om allting, såsom träningsupplägg, extraträningar, tävlingar mm. Vi avslutar troligen 12/12. Vi har fått lov att boka in 6 träningar i Lundenhallen för vår grupp med våra tränare och några extra gymnaster & ledare från Trupp 1&2. Dessa träningar ligger på fredagskvällar var fjärde vecka kl 19-21 med start redan 25/8 och den sista är 15/12. Och så har vi en extra lovträning lördagen den 4/11 i slutet av höstlovet kl 14-17. Se kalendern. Svara på kallelserna när de kommer ut, så vi kan ge platserna som blir över till Trupp 1&2. Vi kommer också ha en ny möjlighet att träna extra på söndagar kl 11-13 med start 10/9 för de som vill. Då kommer vi ägna oss åt grunder & styrka och slipa på vissa övningar samt träna fristående i 30-45 minuter på slutet. Vi tränar samtidigt som Trupp 0 i halva hallen med hälften av redskapen & färre tränare, så de som kan & vill får komma. Många har andra idrotter & aktiviteter och då räcker det fint med gymnastik på tisdagarna samt fredagsträningarna i Lunden. Svara på kallelserna när de kommer, så vi vet hur många vi blir och kan planera antal ledare & övningar. Tävlingar Vi har för avsikt att delta i två tävlingar under hösten som gymnasterna betalar själva (150-180 kronor per gymnast & tävling, beroende på antal grenar & antal i laget). Höstkampen i Falkenberg 21-22/10 väljer vi nog inte, men två av tre möjliga i november: Varbergsklassen 11-12/11, Upphoppet i Kungsbacka 18-19/11 och Tranan cup i Tranemo 25-26/11. Deltagandet är frivilligt men det är många som är sugna! Backatorp IF har tävlat i Sjuan ända sedan vi började tävla 2015 och nu i höst tror vi att vi är redo att gå upp med ett litet lag (ca 8-10 gymnaster) i Sexan för första gången. Det är roligt & spänannde. Alla kommer fortsätta träna tillsammans som vanligt och de flesta i gruppen kommer fortsätta tävla i Sjuan, där de behärskar många övningar & kan utvecklas ett tag till. De tillkommande övningskraven i Sexan är Rundat-flickis, att alla trampettövningarna ska landas på fötter (inget mattberg) och att det krävs 6 formationer i friståendet. Det är utmaningar som sporrar många att vilja träna & lära sig mer. Men det är inte bråttom, utan vi börjar med ett litet lag som med tiden blir ett större lag och på sikt kanske två lag i Sexan. Vi ledare ser fram emot en spännande & rolig höst med den här härliga gruppen! Ledarna genom Karin TRUPP 3 0kommentarer

Visa fler nyheter