På tisdag 21/8 börjar gymnastiken kl 18.30 - 20.30!!!

Hej allihop!

Äntligen! På tisdag 21/8 börjar gymnastiken.

Samling i kapprummet kl 18.25, så att alla är på plats och har fått av sig ytterkläderna när vi går in i hallen kl 18.30.
Vi kommer träna själva i hallen kl 18.30 - ca 20.15.
Därefter hjälps gymnaster, ledare och de föräldrar som är på plats åt att plocka undan redskapen innan vi går hem (20.30 kommer fotbollskillarna).

Gruppen består i höst av 16 gymnaster födda 2008-2004 och kanske ett par 02:or. Vi vill gärna bli fler, så ta med era kompisar som gillar gymnastik! I åldersgrupperna 2006-2004 och äldre finns det ingen kö, så de kan anmäla sig till mig via mail om de vill börja, eller komma och provträna med oss två gånger först. Är de yngre måste de ställa sig i kön.

Vi skulle behöva en-två ytterligare föräldrar som kan vara hjälpledare. Det är kul och inte svårt och det kräver inga förkunskaper. I början kan man ägna sig åt att flytta redskap och vara en trygg vuxen som bidrar med ordning. Efter hand kan man lära sig att instruera och passa övningar. I nuläget är vi följande ledare: Jag som kommer nästan varje gång (om jag inte är bortrest med jobbet) samt Antje (Hannas mamma) & Magnus (Toras pappa) som turas om ungefär varannan gång. Mattias har lovat komma när han saknar oss för mycket eller när jag inte kan komma.

De första veckorna av terminen kommer vi satsa extra mycket på uppvärmning, styrka och grundövningar, så att alla blir starka och i bra form innan vi går in på de utmanande övningarna. Detta för att minska risken att få ont i handleder, fötter, knän, ryggar eller andra skador. Vi kommer köra mycket airtrack, eftersom det är ett väldigt bra sätt att träna utan att belasta kroppen för hårt.

Det går jättebra att ha innegympaskor på fötterna under uppvärmningen, om det känns bättre för fötter och knän. Den som behöver kan även skaffa ett par mjuka lätta gymnastikskor som är tänkta till airtrack, tumbling, trampett, trampolin mm (de får inte skada airtracket så det börjar läcka).

Min plan är att köra airtrackträning de fyra första lördagarna på terminen kl 10-11.30, för att stärka ledare och gymnaster från alla grupper i början. Efter det har vi för avsikt att åka till Borås en lördagseftermiddag tillsammans med Trupp 1&2, prel 22/9, 29/9 eller 6/10 kl 15-18. Jag återkommer när det är klart.

VÄLKOMNA!
Karin

k203990@hotmail.com

Karin Andersson Tränare