Information inför Västklassen på lördag 10/3 ca 9-13

Hej!

Följande gäller på lördag:

KLÄDSEL: Svarta hellånga tights, backatorpsdräkt (som jag delar ut i omklädningsrummet), två inbakade eller utbakade flätor (fixade hemma med svarta snoddar) och barfota. OBS! Lämna ALLA smycken och klockor hemma! Ta på er överdragskläder och varma sockor, så ni inte blir kalla när vi väntar.

TIDER: Samling 8.50 i anvisat omklädningsrum i Angereds arena. Kom innan 8.45 om ni behöver ha hjälp av kompis eller annan förälder att fixa flätorna på plats. Klockan 8.50 delar jag ut dräkterna och sen värmer vi upp från kl 9. Förträning 9.32-9.40 trampett och 10.04-10.12 på tumblinggolv (matta). Tävlingen pågår kl 10.20 - 12.30 och av 44 starter kör vi trampett som nr 11, tumbling som nr 28 och friståendet som nr 42 nästan sist. Det innebär att vi kommer hinna träna igenom friståendet i korridoren medan tävlingen pågår.

MELLANMÅL: Ta gärna med vatten och mellanmål, tex macka och frukt, men inget godis. Det finns café som säljer toast, varm korv, smoothie, mackor, bullar & kakor, kaffe mm.

SAMÅKNING: Samåk gärna. Hör av er om någon saknar bilplats, så kan man kanske åka med mig eller någon annan som bor i närheten!

FÖRBERED ER: Tänk igenom de varv och övningar ni har tänkt köra på lördag och öva gärna friståendet. Ta fram och titta på en film, men tänk på att så som vi gör nu från simma och hjulning mm finns inte på film. Se beskrivning i tidigare nyheten Laget som ska tävla i Västklassen, dags att förbereda oss! Musiken och originalfriståendet finns på denna länk: https://www.youtube.com/watch?v=D2RbL_fw5OY&feature=youtu.be

Det blir kul på lördag :-)
Hälsningar Karin

sms 070-6965776
k203990@hotmail.com

Karin Andersson Tränare