Veckobrev v. 24

Måndagsträningen ägnades åt repetition av den centrala anfallspositionen parallellt med teknikträning för övriga med fortsatt fokus på de vanligaste finterna. När vi för första gången på en månad åter fick avsluta träningen med spel så var temat även här att använda de vanligaste finterna. Poäng för både mål och lyckade finter i spelet ledde till att många bjöd på sköna tvåfotare, kroppsfinter och överstegsfinter m.m. Överlag syntes det att många utvecklat förmågan att utmana och ta sig förbi sin motståndare! Träningen avrundades sedan med gemensam stretching. I onsdags tränade ytterforwards på sina löp- och passningsvägar samtidigt som övriga nötade passningar med fokus på precision, spelbarhet och passningstempo. I det avslutande spelet var temat passningsspel i allmänhet och varje positions löp-/passningsvägar i synnerhet. Efter att vi nu repeterat samtliga positioners löp-/passningsvägar och vi använde det i matchlikt spel med 2 lag på stor plan var det iögonfallande hur mycket positivt som hänt sedan sist vi spelade i denna form på träningen. Det mest imponerande är hur vi nu gör saker automatiskt. Ex. att löpningar kommer automatiskt när spelare som ska leverera passningen till ens position får bollen samt hur vi noggrannt och innan vi får bollen tittar efter vår positions "1:a-, 2:a-, 3:e- och 4:e-passning". Det finns ett lugn och en systematik i vårt passningsspel. Onsdagsträningen avslutades därefter med ett styrkepass och stretching. I torsdags var det dags för det sista konditionspasset. Förutom traditionsenlig knäkontroll och löpteknikträning var det dags för "examensprovet" i konditionsträningen. 6 km löpning i högtsta tempo! Ihop med uppvärmningen på 1,2 km gav det härliga 7,2 km till i kroppen och vilken effekt löpningen har gett! När alla jämförde sina egna resultat från den första till denna sista konditionsträning var det slående hur alla har förbättrat sin kondition. Med snittider på runt 5 min/kilometer är det bara att lyfta på hatten för det hårda jobb alla lagt ner under detta extrapass de senaste veckorna! Kommande vecka blir det fokus på avslut och lagdelsträning innan det på söndag äntligen är dags för match mot Veberöd! Ev. blir det ytterligare en träningsmatch onsdag 17/6 på hemmaplan. Vi inväntar besked ifrån motståndarlag som har fått förfrågan. Ses imorgon! Damlaget 0kommentarer

Veckobrev v. 23

I måndags tränade vi passningar och avslut parallellt med positionsträning för den defensiva mittfältaren. I onsdags var temat teknikbana med de vanligast förekommande finterna tvåfotsdribbling, kroppsfint, Cruyffvändning, överstegsfint och skottfint. Som avslutning tävlade vi i 2 lag med att använda finterna för att komma förbi motståndarna och göra mål. Utöver detta tränade de offensiva mittfältarna på sina löp-/passningsvägar. Efter att snart ha repeterat samtliga positioners "uppgifter" med löpningar och passningar när vi har boll är det mycket glädjande att se hur allt sitter i ryggmärgen och görs med riktigt bra timing mellan varandra. I torsdags steppade vi upp konditionsträningen och alternerade för första gången mellan intervaller på både 1,2 och 2,4 km. Totalt 6 nya kilometer innanför västen! FHM beslutade i fredags att matcher för seniorlag tillåts fr.o.m. 14/6. Skåneboll står dock fast vid sitt tidigare beslut om uppskjuten seriestart till 1/8 men att träningsmatcher är tillåtna fr.o.m. 14/6. Skånebolls beslut om uppskjuten seriestart till 1/8 Skånebolls beslut om att tillåta träningsmatcher fr.o.m. 14/6 Vi har bokat en träningsmatch borta mot Veberöd 14/6 17.00 (samma tid som seriematchen tidigare låg på). Att Skåneboll åter tillåter träningsmatcher innebär även att vi kommer börja spela på våra träningar igen. Kommande vecka blir det under måndag och onsdag positionsträning för den centrala anfallaren och ytterforwards parallellt med teknik, passningar, skott och spel. På torsdag blir det sista konditionsträningen då torsdag 11/6 stryks ur schemat p.g.a. att många meddelat att de är upptagna med skolavslutning och student den kvällen. Se bif. schema. Ses imorgon! Damlaget 0kommentarer

Veckobrev v. 22

Under den gångna veckan inleddes repetition av varje positions löp- och passningsvägar. Ytterbackarna var först ut i måndags och i onsdags var det mittbackarnas tur. De kommande veckorna kommer vi göra detta för samtliga positioner och lagdelar för att ha det färskt i minnet inför matchen mot Veberöd 14/6. Parallelt med den individuella positionsträningen har det varit fortsatt fokus på teknik, passningar och avslut. En sak som varit utmärkande för de senaste träningarna är hur vårt passningsspel har utvecklats. Vi har numera ett renare och hårdare tillslag med bredsidorna. Dessutom har vi ett härligt tempo och driv i passningsspelet. Madde meddelade tyvärr i onsdags att hon slutar med omedelbar verkan p.g.a. tidsbrist. Ett tråkigt besked men vi passar på att ha en ordentlig avtackning för henne på vårsäsongsavslutningen i Åhus 27/6. Mia kommer, förutom att fortsatt ansvara för fysträningen, ta över Maddes roll som den som leder övningar när vi delar träningarna vid ex. positionsträning. I övrigt är ledarnas roller oförändrade. Imorgon blir det individuell positionsträning med löp-/passningsvägar för defensiv mittfältare och på onsdag är det dags för de offensiva mittfältarna. Parallellt med detta blir det fortsatt teknik, passningar och avslut. På torsdag ska vi bygga på konditionen ytterligare och då stegras träningen till nästa nivå. Damlaget 0kommentarer

Visa fler nyheter