Fysträning sommar 2025

Tack för en trevlig träff igår där vi gick igenom sommarens fysprogram samt gjorde 4 st tester som vi kommer följa upp på i augusti igen. Det var explosiv löpning 10 och 60 meter, jämfotahopp, styrka i form av situps och armhävningar samt en konbana på tid. Alla var taggade och gjorde väldig bra ifrån sig. Resultaten är individuella och delas inte utanför tränargruppen. Vi har satt ihop ett enkelt träningsprogram för sommaren – en 10 veckors träningsutmaning. Syftet är att försöka vara lite snabbare och lite starkare vid säsongens start. Försök motivera era barn att följa programmet och att de själva loggar träningen med hjälp av sida två i programmet. Skriv gärna ut och sätt upp på kylskåpet. Har ni frågor om övningarna eller annat i upplägget så får ni gärna höra av er till någon av tränarna. Fysprogram sommaren 2025 Programmet ligger i mappen "Fys" under Dokument här på T13s laget.se sida. Vi önskar alla en skön sommar! Daniel, Marcus, Rickard och Alex Team 13 1kommentar

Träningar / träningsmatcher

Hej alla i team 13! Snart går säsongen mot sitt slut. Denna vecka har vi tre matcher inbokade. Vi kommer att kalla barn till matcherna och skulle man mot förmodan inte kunna spela så vill vi att ni tar kontakt med Rickard, Daniel eller Marcus så snart det går så vi kan ta in nya spelare. Vi kan samlas vid Gränby ishall om någon behöver skjuts till Rimbo och Järfälla. Skicka i sms-tråden om det finns behov av samåkning. De matcher som är aktuella är följande; Torsdag 24/4 18:30 i Rimbo mot Täby HC ( samling 17:30) Aron Hugo Marcus Sigge Melvin Trent Vilmer Mohammad Hampus Jack Gusts Hjalmar Louie Torsdag 24/4 17-18 C hallen, Internmatch med och mot team 14/12 (samling 16:00) Alexander Amir Axel Bruno Emilio Lauritz Lucas Maja Ville Elias Theo Theo, Wilmer Söndag 27/4 Järfälla ishall 16-17:30 mot Järfälla HC (samling 15:00) Aron Axel Bruno Hugo Maja Marcus Hampus Melvin Vilmer Elias Emilio Gusts Jack Mohammad Sigge Louie, Theo Den 2:e maj har vi vårt sista träningspass på is för denna gång. Finns intresse för föräldramatch och grillning? Utrustning för de föräldrar som vill spela finns att låna. Finns det några föräldrar som vill hjälpa till med att ordna inför avslutningen? Tränar gruppen kommer snart att sätta sig ner för att planera upp nästa säsong som förhoppningsvis kommer innehålla massa roliga saker. Träningsmatcher, seriespel på helplan och olika cuper. Vi ser fram emot nästa säsong! Vid frågor, tankar och idéer kontakta oss gärna så att vi kan få hela team 13 att blomma ut. Marcus, Rickard, Daniel och Alex Team 13 0kommentarer

Laget mot Brynäs Söndag 13/4

På söndag åker vi upp till Gävle för match. Avresa kl.13:00 Samling kl.14:00 Matchstart kl.15:00 Mv. Theo M Wilmer N Ellen Gusts Elias Axel Emilio Hampus Hugo Jack Lucas Maja Marcus Mohammad Sigge Trent Alrik Ledare: Rickard M Team 13 8kommentarer

Visa fler nyheter