laget.se - Nyheter från Waggeryds IK F-09/10

Lite sommarlov

Sun, 29 Jun 2025 12:43:22 GMT

Nu har vi avslutat vår 4 dagarscup i Stockholm. mycket trevligt att vara med tjejerna i huvudstaden, en del skarvsår säkert efter nästan 60000 steg på dessa dagar. Fotbollsmässigt tar vi med oss att sista matchen i turneringen var vi i allra högsta grad med och vi förberede oss för strafflägning när islänningarna avgjorde i sista minuten. Upplevelsemässigt har vi hunnit både shopping och gröna lund. Nu tar vi paus några veckor och startar upp igen 21 juli. Trevlig sommar

Publicerad: 2025-06-29 14:43

Kioskbemanning vecka 26 & 37

Wed, 21 May 2025 15:35:00 GMT

Nu ligger ett NYTT UPPDATERAT dokument uppe med säsongens kioskbemanning (se dokument/2025).

Vårt lag ansvarar för kiosken vecka 26 & 37, har du fått en dag som inte passar är det ditt ansvar att byta med någon annan.

Vi har enbart kioskbemanning vid 4 tillfällen så alla behöver inte stå men det är vårt lag som är ansvariga så jag hoppas att vi hjälps åt ifall någon har fått en tid då de inte kan.

VIKTIGT! Under Dokument/2025 finns ett dokument som heter Kiosk123, detta är instruktioner från föreningen och ska läsas av alla som ska stå i kiosken.

Publicerad: 2025-05-21 17:35

"Vår lilla stad"

Fri, 11 Apr 2025 15:40:01 GMT

I veckan har vi delat ut "Vår lilla stad" häftet.till tjejerna.
Tjejerna ska sälja 1 häfte var. Man får sälja fler men det är frivilligt.

Nytt för i år är att en del av vinsten går direkt till laget.
Häfterna kostar 200kr/st och vinsten är 50kr/st.

Swisha mig Peter Söderström 0734-47 45 96 senast 1:a maj.
Skriv i meddelendet vilken tjej det gäller.

Mvh
Peter Söderström

Publicerad: 2025-04-11 17:40

Se vad som händer i klubblokalen

Sat, 22 Mar 2025 19:38:00 GMT

Klubben har några nya sidor, en är vad som händer i klubblokalen.

I veckan som kommer är det klädbytardag på lördag 10:00, så leta igenom gömmorna. Har man saker man vill sälja, lämnar man in det till Sandra på fredagen, 16:00 till 18:00. Går även bra att skänka dem, och sponsra klubben.

Publicerad: 2025-03-22 20:38

WIK F09/10 lagets aktiviteter i din kalender

Tue, 11 Mar 2025 09:39:00 GMT

Prenumerera på lagets aktiviteter direkt i din kalender
Gå till lagets kalenderöversikt, och sedan klicka på knappen Prenumerera under översikten vanligen till vänster. I dialogen välj din kalender och lägg till.

URL till kalender: webcal://cal.laget.se/WIKF0910.ics

Gången i några appar beskrivs nedan.
(Webbläsare kan blockera öppnandet av länkar, kopiera då länken manuellt, öppna respektive kalender app, och följ anvisning för att lägga till kanenderfil.)

iPhone/iPad Kalender
Gå till webbläsaren och ange adressen webcal://cal.laget.se/WIKF0910.ics och klicka sedan på Prenumerera i den ruta som kommer upp.

Android- & Googlekalender
Logga in på din Google-kalender via en dator och klicka sedan på plusknappen ovanför Mina kalendrar. Välj där Från webbadress, ange URL webcal://cal.laget.se/WIKF0910.ics och klicka på Lägg till kalender.

Outlook
Har du Outlook på datorn så räcker det med att klicka länken webcal://cal.laget.se/WIKF0910.ics. En ruta kommer då upp där du väljer att skicka till Outlook och trycker OK för att sedan i Outlook bekräfta att du vill prenumerera på denna kalender.

Apple Kalender
Har du iCal på datorn så räcker det med att klicka länken webcal://cal.laget.se/WIKF0910.ics. En ruta kommer då upp där du klickar på prenumerera.

Publicerad: 2025-03-11 10:39

God jul och gott nytt år F09/10

Tue, 24 Dec 2024 10:48:00 GMT

Tack för en jättefin present:sparkling_heart:
Jag önskar att denna jul fyller ditt hem
med skratt och ditt hjärta med kärlek.

God jul och gott nytt år!
Önskar Marica

Publicerad: 2024-12-24 11:48

Uppvärmning

Sun, 01 Sep 2024 20:26:00 GMT

Uppvärmning är viktigt i alla åldrar, både fysiskt och mentalt. Yngre ungdomar behöver minst 20 minuter i stegrande intensitet(gång och lekövningar). Äldre behöver minst 10 minuter. Uppvärmning delas upp i tre delar generell, rörlighet och en grenspecifik del. Den generella delen, kan t ex innehålla gång, jogg, cykel, roddmaskin. Det är viktigt att ha den rörlighet som krävs för uppgiften, men inte mer än så. I den grenspecifika delen läggs skadeförebyggande program som t ex Knäkontroll, Axelkontroll eller FIFA:s 11+ program. (fokus på knä- och bålkontroll, benstyrka, balans, koordination och hopp- och landningsteknik)

Varför
Studier visar att skaderisken minskar med 35-65 %. (t ex 64 % minskning mot främre korsbandsskada)

När
Inför all typ av fysisk aktivitet. Detta gäller således i skolidrotten, när man dömer match och naturligtvis på våra träningar o matcher.

Syfte
Att långsamt höja musklernas temperatur, och mot slutet, mer intensiva övningar för att nå arbetstemperatur. En varm muskel presterar bättre vad gäller styrka, explosivitet och rörlighet, samt att skaderisken minskar. I slutet av uppvärmningen, med högre belastning av intervallkaraktär nära inpå prestationen.

Vila
Även efter vila, i mer än tio minuter ska man göra en kort uppvärmning.

Skador
När man är skadad, är det vila o värme, samma dag. Rehabträning som promenad och enkla övningar med kroppsvikt, gärna efter kontakt med vården(fysioterapeut). Helvila är nästan aldrig bra. Lätt och anpassad träning, är melodin.

Smärta
Du måste lyssna på kroppens signaler om smärta, speciellt om det är återkommande och dagen efter träning match. Kontakt med vården(fysioterapeut) är bra. (hög puls och mjölksyra är dock inte farligt)

Referenser
- Knäkontroll
- Guide: Bra förberedd med rätt uppvärmning
- Pausvila ingen bra idé
- Fysioterapi_03_22_ForskningPagar_webb.pdf

Publicerad: 2024-09-01 22:26

Chips Utdelning v.31

Mon, 29 Jul 2024 12:29:00 GMT

Hej på er
Se nedan info om hämtning av chipsen denna vecka, ni som är hemma och inte har hämtat så gör gärna det så vi kan avsluta detta.
Pengarna swisha ni till mig 073-030 55 41

Chipsutdelning v 31
Denna veckan kan man hämta chips följande dagar:
Tisdag 30 juli kl 17-18
Lördag 3 augusti kl 10-12

Dammgatan 7

Vill man hämta annan tid och dag så får man sms mig Anna på 0706460331 är jag bara hemma så är det inga problem!

Publicerad: 2024-07-29 14:29

Chipsutdelning V.30

Mon, 22 Jul 2024 13:42:17 GMT

Chipsutdelning v 30
Hej!
Denna veckan kör vi chipsutdelning följande dagar och tider:
Onsdag: kl 9-11
Lördag: kl 9-12
Dammgatan 7
Önskar man hämta någon annan dag eller tid denna veckan så sms mig Anna så kan vi säkert lösa det.
Anna 0706460331

Publicerad: 2024-07-22 15:42

Påminnelse hämtning chips

Sat, 20 Jul 2024 09:55:05 GMT

Hejsan
Glöm inte att hämta chipsen hos Anna på Dammgatan 7
Lördag 20 juli kl 9-12
Söndag 21 juli kl 9-12
Kommer komma fler tillfällen då vi är mitt i semestertider men jag tar en vecka i taget.
Vill man hämta en annan tid så hör av er till Anna 0706460331.

När ni har fått in pengarna så swisha ni dom till mig på 073-030 55 41 och märk med chips och barnens namn.
Detta skall vara betalt senast den 26 Augusti.

Ha en fortsatt trevlig sommar på er :-)

Mvh
Pelle Carmström

Publicerad: 2024-07-20 11:55

Hämtning av chips

Tue, 16 Jul 2024 14:21:31 GMT

Då jag fått en del frågor ang hämtningen av chips så vill jag förtydliga att VARJE spelare hämtar sina EGNA chips själva hos mig på Dammgatan 7 Vaggeryd.

Så ni som har sålt chips hämtar dessa hos Anna och sen betalningen sker till mig Pelle men det kommer info om det senare, hoppas ni har era lappar kvar nu så ni vet vem ni har sålt till ;-)

Utdelningsdagar:
Idag 16 juli kl 10-20.
Lördag 20 juli kl 9-12
Söndag 21 juli kl 9-12
Kommer komma fler tillfällen då vi är mitt i semestertider men jag tar en vecka i taget.
Vill man hämta en annan tid så hör av er till Anna 0706460331.
Ang betalningen av chipsen så kommer det komma ett eget meddelande om detta senare i veckan. Men all betalning kommer ske till den försäljningsansvarige i varje lag och INTE till mig!
// Fotbollssektionen, Anna

Publicerad: 2024-07-16 16:21

Ny info Chips försäljning

Tue, 11 Jun 2024 15:35:45 GMT

Hej på er.
Se info här ifrån Anna som har huvudansvaret för chips försäljningen.
Vi får se hur vi gör här, inte säkert jag är på plats v.29, vi återkommer om detta.

Hej på er!
Tyvärr blir chipsutdelningen på måndag 17 juni inställd!

Bjärechips ringde förra veckan och berättade att leveransen var försenad pga trasig maskin i chipsfabriken och när jag pratade med den ansvarige säljaren idag så får jag beskedet att potatisen är slut!
Jag skojar inte!
De får ny leverans med potatis ca 2 veckor så allt blir försenat.
Nytt beräknat leveransdatum blir måndag v 29.
Så det kommer inte bli en stor utdelning på en kväll utan jag och mitt lag försöker packa efter behov och jag kommer skicka ut i laget.se under veckan att man kan hämta sin beställning from måndag kväll v 29.
Jag fattar att det är semestertider och många är borta så det får bli ett långdraget projekt men känner att alla måste kunna få chipsen så fort de kan och vill.

Blir även stökigt i augusti om både chips, newbody försäljningen och wik-dagen är samtidigt! Där av denna lösningen!

Så sista dag för betalningen av chips skjuter vi på tills chipsen har kommit och alla haft chans att hämta! Återkommer om detta!

// Anna

Publicerad: 2024-06-11 17:35

Info Chips

Mon, 10 Jun 2024 04:20:56 GMT

Hejsan på er

Den 17/6 är det beräknat att chipsen skall komma till Beijer och då ska jag dit och sortera ut det som vårt lag har sålt, grym försäljning av er som sålde.
Jag återkommer med tid och plats när ni kan hämtar era chips, hoppas ni alla har era lappar kvar så ni har koll på vilka som har köpt av er ;-)

Ha det gött!

Mvh
Pelle

Publicerad: 2024-06-10 06:20

Kiosk och chips

Mon, 13 May 2024 06:39:56 GMT

Spännande vecka väntar med två matcher och resultatet om vi kom topp 3 i chipsförsäljningen. Vi har även kiosk fredag till söndag så fullspäckad vecka väntar. 17.45 är det samling vid IP för er som kör till Taberg

Publicerad: 2024-05-13 08:39

Kioskvecka 20

Tue, 07 May 2024 13:27:51 GMT

Nästa vecka har föräldrarna i laget kiosken. Schemat finns i dokument, håll koll och byt med varandra. C-G Vidja har nycklar till fredagen sen lämnas den vidare och på söndagen lämnar man den vidare till nästa lag som har vecka 21 (P15). Jag meddelar namn i veckan när jag vet vem som ska ha den. mvh

Publicerad: 2024-05-07 15:27

Sista dagarna för chipsförsäljningen!

Mon, 06 May 2024 16:23:32 GMT

Nu är vi inne på slutspurten av chipsförsäljningen!
Senast lördag 11 maj skall ni har skickat in er totala beställning till lagets försäljningsansvarige.
Ni gör som på bilden som är bifogad. Räkna ner och skicka totalen av varje sort ni behöver till lagets försäljningsansvarige.
Skickar gärna bild på beställnings formulätet enligt bild eller skriv hur mycket av varje sort till 0725727068

Men behåll ert original för det behöver ni då ni skall dela ut chipsen då de kommit!

Vi vet inte vilket datum chips leveransen sker men senast 14 juni. Återkommer när vi vet.
Fick frågan ang kvitto för chipsförsäljningen, det kan föreningen lösa samt fixa faktura om det finns företag som vill köpa.
Hör av er till Anna 0706460331 om ni har frågor eller kvitto/faktura frågor.

Mvh//Pelle

Publicerad: 2024-05-06 18:23

Försäljning Chips

Fri, 26 Apr 2024 19:38:45 GMT

Här kommer samma info som ligger på Supertext gruppen.
Som det stå i detta info blad så sms ni en bild på det bladet på det ni har sålt så lägger jag in detta.
Skicka till nr 0725727068.

Mvh/Pelle

Publicerad: 2024-04-26 21:38

Måndagar

Fri, 01 Mar 2024 07:16:00 GMT

Fysen med Sören är slut. Nu är det friluftsgården i Vaggeryd som gäller på måndagar 17.00-18.15 medtag löparskor. Man meddelar som spelare Jonas om man inte kommer på dessa pass.

Publicerad: 2024-03-01 08:16

Info våren

Thu, 01 Feb 2024 07:50:54 GMT

Här kommer info om säsong 2024. (det vi vet just nu) Vi tränar måndagar-onsdagar-lördagar i februari. Vi ställer inte in träningar för vädret, utan är spelplanen inte är okej gör vi en annan aktivitet. Från mars/april spelar vi träningsmatcher på lördagens tid. Vi kommer spela 7-8 träningsmatcher under våren. Dessa ligger i kalendern. DM (distriktsmästerskapet) kommer även läggas in när vi får lottningen. Serien börjar 1a veckan i maj. Under våren kommer det läggas in extra pass på friluftsgården med löpning. På onsdagar tränar F11 tjejer med oss för att få upp tempot och folk när vi saknar en del på andra idrotter. Ledare för året är: P1, P2, Janne, Jonas och Isac E. Vi är glada att fått till Isac som har ett extra ansvar för målvaktsträningen.

Publicerad: 2024-02-01 08:50

Säsong 2024 Träningar Jan-April

Mon, 04 Dec 2023 18:27:56 GMT

Från vecka 2. Träning Måndagar- Oliver o Sören 16.00-17.00 Onsdagar 17.00-18.30 Konstgräset Lördagar 10-11.30 Konstgräset (kommer även spelas träningsmatcher denna tid) Man meddelar i god tid till den som skriver veckan som kommer i spelarchatten.

Publicerad: 2023-12-04 19:27