Säsongsavslutning på uteträningen!

Idag kör vi ett sista skönt utepass på B-plan. Välkomna kl 18, med liggunderlag. Imorgon måndag är det premiär för höstens innepass. Då blir det cirkelfys kl 19.15 i Hovstahallen. Info om höstenspass kommer att finnas på dörren till förrådet. Vi ses! /Maria Vuxenträning 0kommentarer

Höstens schema

När startar inomhussäsongen? På måndag om en vecka, alltså v.35 Hur ser höstterminens program ut? Jo, så här: Måndagar 19.15-20.15 CIRKELFYS – Funktionell träning i stationer. Styrka och kondition varvas i ett högt tempo. Du lägger själv nivån. Onsdagar 20.00-21.00 Tre olika pass varvas under hösten. CIRKELFYS - Funktionell träning i stationer. Styrka och kondition varvas i ett högt tempo. Ledare: Elin Seiz STEP STYRKA – Styrka och kondition tränas med stepbrädan som redskap. Musiken styr passet med en del enkel koordination. Pauser är frivilliga :) Ledare: Maria Kihlberg JYMPA- koordination, rörlighet och core (bålens muskler) blandas i en mix av härlig musik. Ledare: Belinda Strömberg När körs vilket pass? Schema finns på dörren till materialförrådet. Söndagar 18.00-19.00 TABATA – Effektiv träning med korta intervaller på 20 sekunder som tränar styrka och kondition. Du tränar utifrån din träningsnivå. Välkomna till hallen! Vuxenträning 3kommentarer

Välkommen till dagens träning

Idag är det risk för en blöt träning, men vad gör väl det?!😅 Luften är skön och träna är skönt, så det är bara att köra! Välkomna kl 18! Obs! Glöm inte liggunderlag. Extra skönt idag. 😂 /Maria Vuxenträning 0kommentarer

Cirkelfys på programmet.

Uppklarnande väder till kvällen innebär skön träning i utegymmet. 😎💪 Välkomna kl 19 på ett cirkelfys-pass. Ta med liggunderlag. /Maria Vuxenträning 0kommentarer

Tabata kl 18

Härligt var det på förra söndagens tabata. 💪😅 Idag kör Elin en lika maxad tabata, så varmt välkomna kl 18. Ta gärna med liggunderlag. /Maria Vuxenträning 0kommentarer

Visa fler nyheter