Onsdagspasset blir Cirkelfys med Elin

Belinda är ännu inte helt återställd, så därför blir det ett Elin-pass istället. Välkomna! /Maria Vuxenträning 0kommentarer

Cirkelfys imorgon onsdag

Passet imorgon kl20 är ändrat från jympa till cirkelfys med Elin. Välkomna! /Maria Vuxenträning 0kommentarer

Vad kör vi denna onsdag?

Onsdagsträningarna rullar på med tre olika pass. I schemat ser du vilket pass som är vilken vecka. Vuxenträning 0kommentarer

Pyramidträning

Idag var det en härligt välfylld gympasal. ?😊 Många svettades i tabatapassets övningar. Imorgon 19.15 gör vi ett litet uppehåll med cirkelfysen och i stället kör vi ett pyramidpass. Det är ett styrke- och konditionspass som är uppbyggt med intervaller som först blir längre och sedan kortare. Jobbigt? Japp. 😅 Alla utgår från sin nivå och kör så hårt man orkar. På onsdag kör Elin ett cirkelfyspass kl 20.00. Välkomna! /Maria Vuxenträning 0kommentarer

Premiär för step-styrka

Ikväll är det premiär för step-styrka. Det är ett konditions- och styrkepass blandat. Musiken styr våra rörelser och vi tränar dessutom koordinationshjärnan lite grann. Är du van step-up-tränare kommer du tycka att det är superenkelt, har du aldrig step-upat förut kommer du tycka att några steg är lite kluriga. Fast, repetitionerna är många, så till sist sitter det, hälsar Åke 😅Kl. 20 drar vi igång. Välkomna! /Maria Vuxenträning 0kommentarer

Visa fler nyheter