laget.se - Nyheter från Hovsta IF Vuxenträning

Orkar ni!?

Sun, 21 Jun 2026 12:32:00 GMT

För er som orkar efter midsommarfiranden och fotbollstittande så kör vi ett pass ikväll kl 18.00.

Välkomna! Glöm inte matta/handduk och vatten!

// Jennie

Publicerad: 2026-06-21 14:32

Äntligen sol!

Wed, 17 Jun 2026 08:55:39 GMT

Äntligen sol! Då river vi av ett träningspass i utegymmet kl 19 ikväll. Ta med liggunderlag/handduk och vattenflaska. Välkomna!

Publicerad: 2026-06-17 10:55

Ingen söndagstabata

Sun, 14 Jun 2026 11:34:00 GMT

Växtligheten jublar, men inte vi som vill träna ute. 🥹 Vi ställer in dagens pass och håller tummarna för onsdagens pass.
/ledarna

Publicerad: 2026-06-14 13:34

Inställd onsdagsträning

Wed, 10 Jun 2026 10:50:30 GMT

Idag har vi ingen ledare som kan hålla i träningen, så vi behöver tyvärr ställa in den.
På söndag är vi på G igen och kl 18 kör vi ett tabatapass utanför klubbstugan.

Välkomna då. 💪🏼😊

Publicerad: 2026-06-10 12:50

Träning på G

Sun, 07 Jun 2026 14:48:38 GMT

Idag kl 18 kör vi ett tabatapass. Vi utgår från klubbstugan och bestämmer plats utifrån skugga/sol.
Ta med något att träna på.
Välkomna!

Publicerad: 2026-06-07 16:48

Söndagsträning

Sun, 31 May 2026 14:45:35 GMT

Idag blir det en härligt varm uteträning. :sunglasses::sunny: Kl 18 kör vi ett tabatapass utanför klubbstugan. Ta med något att göra övningar på. All sommarträning är gratis. Välkomna!

Publicerad: 2026-05-31 16:45

Utepremiär!

Wed, 27 May 2026 16:03:46 GMT

Nu är det utepremiär! Om en timme, kl. 19, drar vi igång sommarens första utomhuspass. :smiley: Det kommer att vara ett intervallpass inspirerat av Hyrox, så kom gärna och häng på. Det enda du behöver ta med dig är en vattenflaska och något att lägga på marken för att göra övningar på. På söndag kl. 18 kör vi ett tabatapass utanför klubbstugan. sommarträning=gratis träning Vi ses i utegymmet vid B-plan ovanför Hovsta ifs klubbstuga. /Ledarna

Publicerad: 2026-05-27 18:03

Sista träningsveckan inomhus…

Mon, 18 May 2026 15:20:29 GMT

… och den ser ut så här: Måndag 19.15 Hyroxträning Onsdag 20.00 Step styrka OBS! Ändrad starttid! Söndag 18.00 Tabata Från och med nästa vecka kör vi utomhus onsdagar kl 19 och söndagar kl 18. Vid regn ställs passet in. Information skrivs ut på laget.se eller fb Ta med liggunderlag eller handduk. Välkomna till hallen!

Publicerad: 2026-05-18 17:20

Träning vecka 20

Mon, 11 May 2026 15:06:41 GMT

Två veckor kvar inomhus, sen går vi ut. :smiley: Den här veckan kör vi följande: Måndag 19.15 Hyrox-intervaller. Onsdag 20.15 step styrka Söndag 18.00 tabata Välkomna!

Publicerad: 2026-05-11 17:06

Vecka 19 på ingång…

Sun, 03 May 2026 18:54:28 GMT

Och då ser träningskalendern ut som följer: Måndag 19.15 Hyrox. Ett styrke- och konditionspass med långa intervaller Onsdag 20.15 Zumba Söndag 18.00 Tabata Vi fortsätter med inomhusträning fram till och med v. 21 och kör sedan sommarpass onsdagar kl. 19 och söndagar kl. 18 från och med v. 22. Välkomna till hallen!

Publicerad: 2026-05-03 20:54

Vecka 18

Mon, 27 Apr 2026 12:00:28 GMT

Då är vi på´t igen. Ny vecka nya möjligheter. Den här veckan tränar vi följande: Måndag 19.15 Kettlebell-pass med Jennie Onsdag 20.15 Zumba med Josefin Söndag 18.00 Tabata med Louise Vi fortsätter med inomhusträning fram till och med v. 21 och kör sommarpass onsdag kl. 19 och söndag kl. 18 från och med v. 22. Välkomna till hallen!

Publicerad: 2026-04-27 14:00

Vecka 17

Mon, 20 Apr 2026 15:33:44 GMT

Vilken fin start på veckan och dessutom träningsdax. Kan veckan börja bättre?! :smiley::muscle::sunny: Så här tränar vi: Måndag19.15 kettlebell-pass med styrkefokus + lite intervallträning Onsdag 20.15 step styrka Söndag 18.00 tabata Välkomna till hallen! /ledarna

Publicerad: 2026-04-20 17:33

Träning vecka 16

Mon, 13 Apr 2026 16:21:29 GMT

Måndag och ny träningsvecka. :smiley::muscle: Så här ser den ut: Måndag 19.15 kettlebell styrkepass Onsdag 20.15 step styrka Söndag 18.00 tabata Välkomna till hallen! /ledarna

Publicerad: 2026-04-13 18:21

Träning v.15

Mon, 06 Apr 2026 09:05:16 GMT

Påsken har blåst förbi och vi återgår till det vanliga träningsschema. :smiley::muscle: Idag kl.19.15 kör vi samma KB-pass som förra veckan. På onsdag 20.15 blir det step styrka och nästa söndag kl 18 tabata. Välkomna till hallen! /ledarna

Publicerad: 2026-04-06 11:05

Träning under påskveckan

Mon, 30 Mar 2026 15:56:39 GMT

Vad härligt att vara inne i påsklovsveckan. :hatching_chick:Så här ser träningen ut denna vecka: Idag kl. 19.15 Kettlebell-pass med fokus styrka onsdag kl. 20.15 Zumba söndag påskdag=ingen träning måndag annandag påsk kl. 19.15 Något intervallpass. Välkomna till hallen! /Tränarna

Publicerad: 2026-03-30 17:56

Vecka 13

Sun, 22 Mar 2026 18:28:34 GMT

Ny vecka på ingång och den ser ut så här: Måndag 19.15 pyramidpass Onsdag 20.15 step styrka Söndag 18.00 tabata Vi ses i hallen! /Ledarna

Publicerad: 2026-03-22 19:28

Träning vecka 12

Mon, 16 Mar 2026 15:39:13 GMT

Ny träningsvecka på G. :grinning: Måndag 19.15 Hyrox cirkel. Ett helkroppspass med kondition och styrka. Lite längre intervaller. Onsdag 20.15 Step styrka. Ett ben- och konditionspass med brädan som redskap. Musik som kanske får oss att hålla takten.:laughing: Söndag 18.00 Tabata. Ett intervallpass med korta intervaller. Olika redskap som motstånd. Välkomna till hallen! /ledarna

Publicerad: 2026-03-16 16:39

Träning vecka 11

Mon, 09 Mar 2026 17:37:57 GMT

Dåååå kör vi! Den här veckan blir det: Måndag 19.15 Hyrox cirkel. Långa intervaller. Flås och styrka Onsdag 20.15 Zumba Söndag 18.00 Tabata Välkomna till hallen!

Publicerad: 2026-03-09 18:37

Zumba

Wed, 04 Mar 2026 16:41:41 GMT

Idag byter vi step styrka mot Zumba med styrka. :smiley: Josefin kör ett pass med oss kl 20.15. Välkomna!

Publicerad: 2026-03-04 17:41

Träning vecka 9

Sun, 22 Feb 2026 18:13:10 GMT

En fin sportlovsvecka är till ända och nu kör vi vidare med en vanlig vecka. Måndag 19.15 Cirkelträning med fokus styrka. Ledare: Maria Onsdag 20.15 Step styrka. Ledare: Maria Söndag 18.00 tabata. Ledare: Carro Välkomna till hallen! //tränarna

Publicerad: 2026-02-22 19:13