laget.se - Nyheter från Hovsta IF Vuxenträning

Träning vecka 20

Mon, 11 May 2026 15:06:41 GMT

Två veckor kvar inomhus, sen går vi ut. :smiley: Den här veckan kör vi följande: Måndag 19.15 Hyrox-intervaller. Onsdag 20.15 step styrka Söndag 18.00 tabata Välkomna!

Publicerad: 2026-05-11 17:06

Vecka 19 på ingång…

Sun, 03 May 2026 18:54:28 GMT

Och då ser träningskalendern ut som följer: Måndag 19.15 Hyrox. Ett styrke- och konditionspass med långa intervaller Onsdag 20.15 Zumba Söndag 18.00 Tabata Vi fortsätter med inomhusträning fram till och med v. 21 och kör sedan sommarpass onsdagar kl. 19 och söndagar kl. 18 från och med v. 22. Välkomna till hallen!

Publicerad: 2026-05-03 20:54

Vecka 18

Mon, 27 Apr 2026 12:00:28 GMT

Då är vi på´t igen. Ny vecka nya möjligheter. Den här veckan tränar vi följande: Måndag 19.15 Kettlebell-pass med Jennie Onsdag 20.15 Zumba med Josefin Söndag 18.00 Tabata med Louise Vi fortsätter med inomhusträning fram till och med v. 21 och kör sommarpass onsdag kl. 19 och söndag kl. 18 från och med v. 22. Välkomna till hallen!

Publicerad: 2026-04-27 14:00

Vecka 17

Mon, 20 Apr 2026 15:33:44 GMT

Vilken fin start på veckan och dessutom träningsdax. Kan veckan börja bättre?! :smiley::muscle::sunny: Så här tränar vi: Måndag19.15 kettlebell-pass med styrkefokus + lite intervallträning Onsdag 20.15 step styrka Söndag 18.00 tabata Välkomna till hallen! /ledarna

Publicerad: 2026-04-20 17:33

Träning vecka 16

Mon, 13 Apr 2026 16:21:29 GMT

Måndag och ny träningsvecka. :smiley::muscle: Så här ser den ut: Måndag 19.15 kettlebell styrkepass Onsdag 20.15 step styrka Söndag 18.00 tabata Välkomna till hallen! /ledarna

Publicerad: 2026-04-13 18:21

Träning v.15

Mon, 06 Apr 2026 09:05:16 GMT

Påsken har blåst förbi och vi återgår till det vanliga träningsschema. :smiley::muscle: Idag kl.19.15 kör vi samma KB-pass som förra veckan. På onsdag 20.15 blir det step styrka och nästa söndag kl 18 tabata. Välkomna till hallen! /ledarna

Publicerad: 2026-04-06 11:05

Träning under påskveckan

Mon, 30 Mar 2026 15:56:39 GMT

Vad härligt att vara inne i påsklovsveckan. :hatching_chick:Så här ser träningen ut denna vecka: Idag kl. 19.15 Kettlebell-pass med fokus styrka onsdag kl. 20.15 Zumba söndag påskdag=ingen träning måndag annandag påsk kl. 19.15 Något intervallpass. Välkomna till hallen! /Tränarna

Publicerad: 2026-03-30 17:56

Vecka 13

Sun, 22 Mar 2026 18:28:34 GMT

Ny vecka på ingång och den ser ut så här: Måndag 19.15 pyramidpass Onsdag 20.15 step styrka Söndag 18.00 tabata Vi ses i hallen! /Ledarna

Publicerad: 2026-03-22 19:28

Träning vecka 12

Mon, 16 Mar 2026 15:39:13 GMT

Ny träningsvecka på G. :grinning: Måndag 19.15 Hyrox cirkel. Ett helkroppspass med kondition och styrka. Lite längre intervaller. Onsdag 20.15 Step styrka. Ett ben- och konditionspass med brädan som redskap. Musik som kanske får oss att hålla takten.:laughing: Söndag 18.00 Tabata. Ett intervallpass med korta intervaller. Olika redskap som motstånd. Välkomna till hallen! /ledarna

Publicerad: 2026-03-16 16:39

Träning vecka 11

Mon, 09 Mar 2026 17:37:57 GMT

Dåååå kör vi! Den här veckan blir det: Måndag 19.15 Hyrox cirkel. Långa intervaller. Flås och styrka Onsdag 20.15 Zumba Söndag 18.00 Tabata Välkomna till hallen!

Publicerad: 2026-03-09 18:37

Zumba

Wed, 04 Mar 2026 16:41:41 GMT

Idag byter vi step styrka mot Zumba med styrka. :smiley: Josefin kör ett pass med oss kl 20.15. Välkomna!

Publicerad: 2026-03-04 17:41

Träning vecka 9

Sun, 22 Feb 2026 18:13:10 GMT

En fin sportlovsvecka är till ända och nu kör vi vidare med en vanlig vecka. Måndag 19.15 Cirkelträning med fokus styrka. Ledare: Maria Onsdag 20.15 Step styrka. Ledare: Maria Söndag 18.00 tabata. Ledare: Carro Välkomna till hallen! //tränarna

Publicerad: 2026-02-22 19:13

Träning vecka 8

Mon, 16 Feb 2026 14:22:48 GMT

Sportlovsvecka på G, så att träna passar ju bra. :smiley: Idag kl 19.15 kör vi ett Hyrox intervallpass. Längre intervaller med mycket flås och styrka.
På onsdag 20.15 är det step styrka och på söndag kl. 18 tabata.
Välkomna till hallen!
/tränarna

Publicerad: 2026-02-16 15:22

Träning vecka 7

Sun, 08 Feb 2026 20:43:52 GMT

Då är en ny träningsvecka på ingång. :muscle: Imorgon måndag kl 19.15 kommer Jennie köra ett hyrox-intervallpass med långa intervaller. På onsdag kl 20.15 blir det step styrka och nästa söndag kl 18 tabata. Välkomna! //ledarna

Publicerad: 2026-02-08 21:43

Vecka 6

Sun, 01 Feb 2026 22:06:48 GMT

Då har vecka fem avslutats med ett svettigt tabatapass med Ulrika som ledare. :muscle::smiley: Nu går vi in i vecka 6 med följande pass på agendan:
Måndag 19.15 -cirkelpass med fokus styrka
Onsdag 20.15 -step styrka
Söndag 18.00 -så roligt att få välkomna Josefin som gästledare. Hon kommer att bjuda på ett prova på-pass med styrketräning och … zumba.
Välkomna!
//Maria, Carro, Louise, Jennie och Ulrika

Publicerad: 2026-02-01 23:06

Vecka 4

Sun, 18 Jan 2026 21:20:33 GMT

Hoppas ni är träningssugna även denna vecka!:smiley::muscle: Imorgon måndag kl. 19.15 kör Jennie ett intervallpass Hyrox. Långa intervaller med både kondition och styrka. Onsdag kl 20.15 blir det step styrka och söndag kl 18 tabata. Välkomna till hallen! //tränarna

Publicerad: 2026-01-18 22:20

Vecka 3

Mon, 12 Jan 2026 07:41:31 GMT

Då är vi igång ordentligt och vi kör på med tre goa pass under veckan. måndag 19.15 cirkelpass med fokus styrka. Ledare: Maria onsdag 20.15 step styrka. Ledare: Maria söndag 18.00 tabata. Ledare: Carro Vi ses i hallen!

Publicerad: 2026-01-12 08:41

Schemat är klart

Tue, 06 Jan 2026 12:20:45 GMT

Nu ligger alla träningstider inne på kalendariet på laget.se. På förrådsdörren kommer ni kunna se vem som håller i träningen.
Imorgon onsdag kl 20.15-21 blir det inte step styrka som det brukar vara, utan i stället ett intervallpass 45/35/25 som Jennie kör.
Välkomna!

Publicerad: 2026-01-06 13:20

Då är vi igång med träningen 2026

Sun, 04 Jan 2026 21:21:31 GMT

Idag körde vi årets första tabatapass och imorgon fortsätter vi träna. Kl19.15 håller Ulrika i ett cirkelpass. Har du inte tränat tidigare är du välkommen att testa. Ingen föranmälan krävs. Välkommen till hallen. :muscle: //tränarna

Publicerad: 2026-01-04 22:21

Måndagsträning

Mon, 29 Dec 2025 08:02:00 GMT

God fortsättning! Då var det träningsdags igen. :smiley:Dagens träning blir ett tabatapass som Carro håller i. Det startar kl 19.15.
På onsdag firar vi in det nya året och på söndag startar vi upp 2026 med ett tabatapass kl 18.
Har du inte varit med tidigare så är du varmt välkommen att prova på. Ingen föranmälan behövs.

Välkomna!
/tränarna Maria, Carro, Louise och Jennie

Publicerad: 2025-12-29 09:02