På is igen

Vecka 32 kommer vi att gå på is igen, då med hela gänget i Team 11, 10 och 09. Vi vet att det inte är 100 % uppslutning första sommarträningarna så därför kör vi en stor grupp, justeras om det blir många anmälda. Under vecka 32 till 35 kommer träningarna ligga i Slite. Hemse ishall renoveras / uppdateras så det är många träningsgrupper som ska rymmas i de två kvarvarande hallarna o Visby har begränsat med öppettider under sommaren. Regionen har därför säkerställt istider åt hockeyn i Slite. Ni som tränar med TVP prioriterar givetvis den träningen. U15/U16 Säsong 25/26 0kommentarer

Barmark och sommarträning

Nu tar vi ca en månads paus, när vi får gå på is och börjar träna igen återstår att se. Direktiv kring hallen och istider saknas i skrivande stund från regional sida så nåt schema kan inte presenteras än för de första veckorna med is. Mycket bra kämpat av de som varit med på barmarksträningen, fin utveckling och kul att se att det trots en del lidande o svidande gett resultat. Bara för det är fritt från schemalagda träningar ska man inte sluta träna. Ska ni va redo för hårt slit i höst så måste ni hålla i fysen. Därför får ni några pass att köra hemma, vid stugan eller på stranden. Korta intervaller 200 m varannan minut x 10 intervaller Blandade intervaller 4 x 800 m m 1,5 min vila mellan Sen tre min vila 4 x 600 m 1,5 min vila mellan Sen tre min vila 2 x 400 m med 1,5 min vila mellan Distans 3, 5 och 10 km på tid Styrka 1: 20 min, så många varv som möjligt 5 pullups 10 push-ups 15 air squats (Saknar man pullupstång så byt pullups mot burpees) Styrka 2: 10 rundor 30 air squats 20 sit-ups 10 push-ups 5 burpees Pannben 100 burpees Men varannan minut springer du 200 m. Slut när du når 100 burpees O glöm inte rörlighet och era Ninja moves… / Nikke U15/U16 Säsong 25/26 0kommentarer

Inlineskarneval?

29/6 på Säves onlinespelande. Intresserad? Kontakta Jonas Öhman i Team11. U15/U16 Säsong 25/26 0kommentarer

Visa fler nyheter