Vårens Seriematcher

Dags för vårens matcher! Här kommer ett funktionärsschema för vårens matcher. Vi ser till att byta med varandra om datum inte passar. Jag har inte hållit reda på om man bytt med varandra utan fördelat så att man tilldelats Kiosken vid ett matchtillfälle och det man önskat 2-3 tillfällen. Vi har bara två matchtillfällen i vår hall och en i Svealundhallen inbokade men desto fler bortamatcher, så det är värdefullt om vi kan hjälpas åt att köra barnen till matcherna. Vi tänker att restiden är ett ypperligt tillfälle för tränarna att samåka och använda den tiden till gemensam planering. Eftersom detta är ett ideellt arbete är varje tillfälle att få prata ihop sig och planera värdefullt. Alla matchdatum ser ni i kalender på laget.se, och vi tänker att ca 10- 11 spelare kallas till varje match. Vi önskar att ni svarar på kallelsen så fort som möjligt så vi kan kalla andra spelare om fler inte kan. Fyll även i om ni har möjlighet att köra. Kommentera om ni gärna kör eller om ni bara vill köra vid behov och hur många platser ni har tillgängliga (inklusive ert barn). Så får vi försöka turas om. Funktionärsshema våra matcher: 2024-02-03 (Lördag) Vintrosa Bollhall 10:30 Vintrosa – Västerås Irsta HF Kiosk: Ellen (Tobias, Camilla) & Molly (Ann-Sofie) Sekretariat: Tuva (Sandra) & Lia (Savin) Matchvärd: Salome (Per, Lisa) 2024-02-13 (Tisdag) OBS! SVEALUNDSSKOLAN 18:00 Vintrosa – IFK Örebro Kiosk: (Ingen kiosk denna match) Sekretariat: Ella S (Eldina) & Ellen (Camilla) Matchvärd: Ellen (Tobias) 2024-03-16 (Lördag) Vintrosa Bollhall 13:30 Vintrosa – IFK Örebro Kiosk: Linnéa (Rickard, Anna) & Stina (Zimon) Sekretariat: Ella S (Eldina) & Ella M (Thomas) Matchvärd: Lorena (Christer) F 12/13 Handboll 10kommentarer

Recept på Powerbars

Här kommer receptet på de uppskattade powerbarsen vi hade med till Falun! Powerbars Limmet i dessa powerbars är knäck och består av: 1,5 dl socker 2dl sirap 2,5 dl grädde Rör ut i allt en stor kastrull och koka upp försiktigt. Smeten blir mörkare ju mer den kokar och du ska koka den länge för att få en icke kladdig powerbar, ca 45-55 minuter innan den är klar (gör kulprovet). Under tiden limmet kokar så kan du blanda ihop dina torrvaror i en stor bunke. Eventuellt mixar man allt litegrann i en hushållsmixer. 6dl havregryn 3dl solrosfrön 3dl solrosfrön 2dl kokos salt Här är det bara fantasin som sätter stopp för vad du vill ha i, dock så bör du hålla dig till minst 13-14 dl torrvara annars blir det bara knäcksmak av allting. Receptet är inspirerat av ”Runekakor” så googla för olika varianter. F 12/13 Handboll 0kommentarer

Information Kopparcupen 5-7 januari 2024

Hej alla föräldrar! Äntligen dags för årets första cup - Kopparcupen. Här kommer viktig information. Samling Ica falken på fredagen 5/1 kl. 05.30. Bussen hem på söndagen 7/1 går ca kl 19.00. Kostnad för att åka buss är 264kr per barn/vuxen, vi återkommer när det ska betalas. Sen en packlista - röd och vit matchtröja - matchshorts - matchstrumpor - matchskor - Träningsoverall (tex lagjacka, svarta träningsbyxor) - vattenflaska - duschgrejer - ombyte för två dagar - luftmadrass (med lakan under för annars låter det så mycket när man rör sig under natten) - kudde - täcke/sovsäck - Eget kvällssnacks Ta med en träningsväska att ha duschgrejer och ett ombyte i separat från övernattningssakerna. Bra om vattenflaska och skor även får plats. Packa gärna med frukost/mellis till bussfärden på fredag morgon i den också. - OBS1: Tänk på att det är kallt och vi åker med buss mellan boende och sporthallar. -OBS2: Kolla meny på cupens hemsida, om era barn verkligen inte gillar någon maträtt så prata gärna med dem om vikten att ändå få i sig energi. Sen kan man ändå skicka med pengar så de kan köpa något annat att äta. Vi kommer tillåta mobiler om det blir längre pauser på dagarna samt på eftermiddag/kvällen när matcherna är slut. Vi samlar in alla mobiler och har dem med oss om de vill kunna ringa er föräldrar. Bra om alla föräldrar har telefonnummer till oss ledare på plats om ni vill nå oss/barnen (ni har våra nummer i sms-gruppen). Godis - kommer endast tillåtas efter att matcherna är slut och vi ätit middag. Vi försöker förklara för barnen att det handlar om att deras energi ska räcka hela dagen och till alla matcher, inte få toppar och dalar. Handboll är tufft som det är och vi vill hjälpa dem få bästa förutsättningarna. Vi kommer ha med mellanmål (t.ex. frukt och någon energibar) så de kommer inte gå hungriga. Ser fram emot en kul cup där många andra Vintrosalag också deltar! 😃 Vänlig hälsning Nina, Emelie, Andreas, Micha och Zanna F 12/13 Handboll 1kommentar

Visa fler nyheter