SOK´s testvecka avklarad

En slitsam och tuff testvecka är äntligen slut och alla spelare har fått testa sin maximala kapacitet i styrka, spänst, snabbhet och kondition i SOK´s olika övningar. (Svenska Olymiska Kommittén) Tex. Knäböj, dips, shins, bänkpress, spänsthopp, brutalbänk, snabbhet/uthållighet i 150m "idioten" x 2, 30m snabbhet och avslutningsvis ett beep-test på lördagsförmiddagen. Kul avslutning och få spela lite fotboll i önstaskolans idrottshall där tre lag slog om två priser. Godispåse eller en påse morötter där vinnarna fick välja. Anledningen till detta test är att med hjälp av Johan Ganebro ta fram en fysprofil som passar för varje spelare och är helt individuell och kommer användas under försäsongen och även resten av säsongen sen. Nästa testperiod för att se om de blivit någon förändring är i mars precis innan VIKtruppen åker till Turkiet på träningsläger. Riktigt bra jobbat från alla och kul att se inställningen hos alla även fast det är riktigt jobbigt. Och säsongen är i alla högsta grad äntligen igång. Trevlig helg så ses vi på måndag igen /VIK A-Lag Herr 0kommentarer

Ändrade tider i slutet av veckan pga kylan & dubbelbokningar

På grund av den friska sibiriska kylan som kommit in över hela Sverige så har planen som idag på Swedbank Park blivit ospelbar pga snöfallet men vi löste det bra med ett gympass på Apalby Friskvårdscenter. Följande gäller för resten av veckan: Torsdag Samlas vi i Friidrottshallen QuickNet Arena som planerat kl: 19.30 för att genomföra första delen i SOK´s fystester. Fredag Samling kl: 17.00 i Friidrottshallen QuickNet Arena för att köra den andra delen av SOK´s fystester. Här kommer ändringen för Lördagen: Vi samlas klockan 12.30 på Apalby IP för att senare ta oss till Önstaskolans idrottshall för att genomföra Beep-test som är det sista avslutande testet i fysprofilen för denna gång & spela fotboll efter i hallen. KOM IHÅG INNOMHUSSKOR!!! Ses imorrn! MVH / Ledarstaben A-Lag Herr 0kommentarer

Tuff säsongsinledning för VIK i div 2 Norra Svealand

Division 2 Norra Svealand är serien som VIK´s herrar kommer att spela i sommar. Seriepremiären kommer gå av stapeln helgen 12 eller 13e April och kommer att spelas hemma mot Konyaspor (sthlm) som kom på andra plats förra säsongen och andra omgången följs upp med en mycket tuff bortamatch mot tredjeplacerade Akropolis (sthlm). Årets första derby kommer att spelas mot Skiljebo SK hemma på Apalby IP i den 10e omgången antingen 31 Maj eller 1 Juni för att sedan spela de andra derbyt i omgång 13 mot Syrianska Kerburan IF borta på Swedbank Park 21 eller 22 Juni. Inga exakta tider eller datum är satta ännu men serieindelning & spelordningen kan man se här: http://svenskfotboll.se/cuper-och-serier/spelprogramresultat/?scr=fixturelist&ftid=50289 /VIK fotboll A-Lag Herr 0kommentarer

Upptakt för säsongen 2014

Det är dags att kicka igång säsongen 2014 och årets resa i division 2. Efter julledighet med mycket julmat och andra gottigheter så ska försäsongen äntligen dra igång. Vi startar tisdag kl.18:00 i Apalby IPs klubblokal (Kansliet) och kommer att dra upplägg och all nödvändig information inför säsongen. Välkomna! Med vänlig hälsning / Ledarna A-Lag Herr 0kommentarer

Division 2 för VIK 2014 är lika med sant!

Tomten kom med ett sent paket till Apalby och Västerås IK. Det kommer att spelas division 2 fotboll nästa säsong igen efter att VIK fått en plats i div 2 Norra Svealand. Rotebro IS FF har valt att dra sig ur serien pga ekonomiska problem. Riktigt tråkigt för dem och hoppas de krigar sig tillbaks någon dag. Men som alltid är någons fall blir någon annans lyft och för första gången under fotbollssäongen 2013 så känns det som att VIK har riktig tur och den tunga kvalförlusten som innebar nedflyttning kan läggas bakom sig och sikta in sig på 2014 och ta lärdom från det istället. Riktigt kul för den nya ledarstabeln som får en ytterligare utmaning och möjlighet att leda VIK i divsion 2 nästa säsong och med all rätt kan detta firas med en extra skål med champagne i årsskiftet. Gott Nytt År önskar VIK Herr A-Lag Herr 0kommentarer

Visa fler nyheter