Påminnelse medlems- och spelaravgifter 24/25

Här kommer en påminnelse om att betala medlems- och spelaravgift för säsongen. Halva spelaravgiften samt medlemsavgiften ska vara betald innan 1 aug. Resterande belopp ska vara betalt senast 31 oktober. Förfallodatumet på fakturan kommer vara 31 okt, om ni ska delbetala tänk på att använda samma OCR nummer vid båda betalningarna. Om du redan betalt kan du bortse från denna påminnelse. Vid frågor marie@vik.se eller 073-942 50 04 Team 12 (U15) 0kommentarer

Kiosken på A-lagets matcher

Hej, Hoppas att alla har en bra sommar! Idag fick jag information gällande kommande säsongs kioskpass på A-lagets matcher, Team 12 har samma kiosk som förra året. Seriespelet börjar i slutet av september men vi behöver jobba lite på träningsmatcherna innan. Fre 16/8 VIK-Södertälje Puben = Team 12 (6 personer) Fredag 13/9 VIK-AIK 50/50-lotter = Team 12 (6 personer) Då dessa datum är hyfsat snart undrar jag om det är någon som kan ta ett pass vid något av dessa tillfällen. Tar man ett pass räknas det bort från seriematcherna. Får jag inte in några frivilliga delar jag ut pass när jag gör schemat för seriematcherna. Varje spelare kommer få 2-3 pass denna säsong. Skriv en kommentar nedan senast 31/8 om ni kan ta ett pass och vilken dag. Tack för er hjälp! Susanne Team 12 (U15) 22kommentarer

Sommarfys - egen träning

Sommarens ledarledda träningar kommer variera utifrån tillgänglig tränare och BBros som vi alla träffade för gemensam träning och teori rekommenderar oss fysträning 3 gånger i veckan. Under dokument finns en samling pass som ni ska använda. Prioritera konditionspassen som heter: Intervaller, Sprint och Uthållighet och kör 2-3 pass per vecka. Styrkepassen gör ni i den mån ni kan, de övningar man inte förstår kan sökas med namn på Youtube. Här är det bra om ni föräldrar kan hjälpa till! Har ni andra idrotter med liknande träning kan det självklart ersätta pass. All rörelse och lek stor betydelse för att vara stark inför kommande säsong men också för att må bra. Cykla, spring, bada, spela fotboll, klättra, hoppa, gå i skogen och testa nya aktiviteter. Barn och ungdomar behöver röra sig och få en måttlig till hög puls dagligen minst 60 min för hälsans skull. Lycka till och hör av er om ni har några frågor! /Fystränarna Team 12 (U15) 0kommentarer

Visa fler nyheter