Onsdag 26 Augusti, egen fys

På onsdag kör vi egen fys💪 Passet ligger i FITR Client appen där alla spelare har tillgång till BBros pass. BBros uppvärmning 3 minuter löpning/1 minut vila gånger 5 intervaller Vila 3 minuter 3 minuter löpning/1 minut vila gånger 5 intervaller 80-88% av maxpuls 16-18 på Borgskalan Så dessa intervaller ska göras i hög löp hastighet och vara väldigt ansträngande. Syfte: Förbättra aerob kapacitet. Öka återhämtningsförmåga mellan byten. Bygga tålighet i matchlik intensitet. Nedvarvning/stretch. Team 12 (U15) 0kommentarer

Intresseanmälan – Kiosk

Hej, Precis som tidigare år ska vi även i år bemanna kiosken under VIK:s försäsongsmatcher. Nu har vi fått datumen då Team 12 ansvarar för bemanningen och söker därför personer (6st per tilfälle) som kan tänka sig att hjälpa till i kiosken; Puben (samma som tidigare år) vid följande matcher: Fredag 7 augusti – VIK–Leksand • Samling: kl. 16.00 • Matchstart: kl. 18.00 Tisdag 1 september – VIK–Mora • Samling: kl. 16.00 • Matchstart: kl. 18.00 Anmäl ditt intresse genom att meddela vilka av datumen du kan hjälpa till på. Tack för att du ställer upp! Ha en fin sommar! Stina och Susanne Team 12 (U15) 26kommentarer

Sommarfys i FITR Client APP

Idag är sista dagen på ett tag då ni har fått kallelse till fys under off season. Precis som förra sommaren skickas varje vecka ut tränings pass i appen FITR Client som BBros har valt ut för att dom ska passa våra lirare. Det kommer vara övningar för att göra våra spelare förberedda inför nästa säsong genom att bygga upp deras kroppar. Vi tränar snabbhet, styrka och uthållighet i övningar som alla känner igen från våra gemensamma pass. Om ditt barn inte kommer åt appen så skicka deras mailadress till mig 0735 141440 så fixar vi de. Lägg gärna in rätt mail även på Laget sidan under kontakter. Om det under sommaren blir någon gemensam fys så kommer kallelse som vanligt via Laget. Njut nu av ett härligt sommarlov💪☀️🏒⛳️💛🖤 Team 12 (U15) 0kommentarer

Visa fler nyheter