laget.se - Nyheter från Västerås IK Ungdom F16

Välkommen till Curious Sleep Lab!

Sat, 11 Apr 2026 07:21:17 GMT

Hej!

Jag heter Frida Rångtell, jag är sömnexpert, f.d. simmare, och grundare av Slumra.
Under de närmaste veckorna kommer jag att köra ett sömnprogram tillsammans med er, Curious Sleep Lab: Academy.
I programmet kommer vi utforska sömn med nyfikenhet och utan pekpinnar, och ni kommer få korta filmer, quiz och experiment varje vecka.

Men innan vi kör igång så vill jag gärna träffa er! Därför bjuder jag in till en välkomstsession tisdagen den 14 april kl 19:30 via Zoom.

Där kommer ni få veta mer om:
Vem jag är och varför sömn är min grej (och hur den skulle kunna bli din)
Vad programmet går ut på och hur det funkar
Vad ni kan förvänta er
Ni behöver inte förbereda något. Vi kommer också fylla i ett kort quiz tillsammans under sessionen, till det kommer du behöva en telefon eller dator.

Sessionen tar ca 20–30 minuter och är öppen för alla: aktiva, tränare och föräldrar som vill veta mer.

Möteslänk: https://us02web.zoom.us/j/85917379083?pwd=ElSk2yP2wjkH3Yw7pKTxX88lZzac13.1
Du kommer även få en kalenderinbjudan, där du också hittar länken till mötet.

Jag ser fram emot att ses!

Sov så gott!

Frida Rångtell | Sleep & Night Explorer with a PhD :zzz:? | Podd Curious Sleep Lab

Publicerad: 2026-04-11 09:21

Föräldrarmöte

Wed, 10 Sep 2025 18:33:40 GMT

Här kommer den utlovade PowerPoint. Dock lite sent men bättre det än aldrig.

https://1drv.ms/p/c/6a66f6cc4b30f5b4/ESrxh3ZEOohNtk8-VgevQ6YBMA2Xdsz0VnhC_hyNJl8VHQ

Publicerad: 2025-09-10 20:33

Medlems- och spelaravgifter 2025/2026

Mon, 30 Jun 2025 11:17:00 GMT

Hej!

I veckan kommer vi skicka ut med medlems- och spelaravgifter inför säsongen 25/26.

Halva spelaravgiften samt medlemsavgiften ska vara betald innan 1 aug. Resterande belopp ska vara betalt senast 31 okt. Förfallodatumet på fakturan kommer vara 31 okt, om ni ska delbetala tänk på att använda samma OCR nummer vid båda betalningarna. OBS - för er som har familjemedlemskap är avgiften för medlemskap bortdragen från fakturan.

För att läsa mer om respektive lags avgifter, klicka här

Vid frågor, hör av er till marie@vik.se

Publicerad: 2025-06-30 13:17

Dagens träning

Mon, 19 May 2025 05:27:09 GMT

Idag innan isträning kommer jag hålla lite löpintervaller för dom som vill. Start 18:30

Mvh Daniel

Publicerad: 2025-05-19 07:27

Den hållbara idrottaren

Mon, 12 May 2025 09:14:58 GMT

Hej!

Förra veckan genomförde vi den första kostföreläsningen under majträningen. Uppföljning kommer ske under den sista veckan. Här kommer underlag från föreläsningen, med både recept och lite tips.

Recept - den hållbara idrottaren

Optimera prestationen -tips!

Bildspel - den hållbara idrottaren

//Marie och Niclas

Publicerad: 2025-05-12 11:14

Inställd träning

Wed, 16 Apr 2025 11:42:13 GMT

Dagen träning 16/4 är inställd. Fira påsk och ät lite godis istället.

Publicerad: 2025-04-16 13:42

Flickdagen 15/4 Rocklunda

Mon, 14 Apr 2025 08:11:22 GMT

Hej imorgon är det dags för flickdag nere på Rocklunda ca 40st tjejer är anmälda.
Vi samlas ca 10:15 i Mimerhallen för ombyte för isträning.
10:45-11:45 så är vi på is, sedan byter vi om för att gå upp och käka lite i VIK Verket.
För att sedan köra lite aktiviteter både inomhus och utomhus.

Under dagen kommer det bjudas på frukt, korv m bröd och sedan avslutar vi med glass.
Är det någon som har specialkost så hör gärna av er under dagen till Marie@vik.se

Lite kläder efter väder behövs, just nu ser det ut som det ska bli ok väder.

Var beredda på att knyta lite skridskor och hjälpa dom mindre tjejerna under dagen.

Välkomna

Publicerad: 2025-04-14 10:11

2025 års hockeycamper är nu öppna för anmälan

Wed, 26 Mar 2025 11:21:35 GMT

Nu är anmälan öppen för 2025 års hockeycamper i Västerås

V28-Hockeyskoj 3dagar spelare födda 2017-2018
V28 SHS

V28- Västerås Hockeyleague spelare födda 2015-2016
V28 VHL

V29- Västerås Hockeyleague spelare födda 2013-2014
V29 VHL

V32- Precamp spleare födda 2011-2012
Precamp
(I första hand internt för spelare i VIK, andra steget kollar vi med anmälda från länet och i tredjehand spelare utifrån)

Ni hittar all information i anmälan.

Kontaktpersoner:
Maria Ramberg 0704245074 hockeymorsanramberg@icloud.com-Hockeyskoj, VHL V28-29, Mat, övergripande frågor, tillsättning av personal
Marie Persson 0739425004 marie@vik.se-Ekonomi
Niclas Gustavsson 0739425010 niclas.gustavsson@vik.se-Precamp, övergripande frågor

Publicerad: 2025-03-26 12:21

Unga ledare sökes!

Wed, 04 Dec 2024 09:07:00 GMT

Vill du vara med och jobba med oss och kanske bli nästa generations ”unga ledare”
Vi i Västerås IK vill se många barn och ungdomar i rörelse och gärna på is men vi behöver din hjälp. Samtidigt som du själv får åka skridskor så bidrar du även till meningsfull aktivitet för dom yngre. Skicka in din ansökan till oss. (ansökan ligger kvar hos oss för kommande aktiviteter även om du inte blir vald till just nedan aktivitet) Ansvarig från föreningen kommer alltid att finnas på plats.
Länk till anmälan: klicka här

Kommande aktivitet:
Plats: Råby IP
När: 7/1 11:30-15:00
Uppgift: Hålla i is aktiviteter, hinderbana, spela match. Inkludera dom som kommer dit och vill åka.
Ersättning: 500:- samt lunch
Platser: 6st

Publicerad: 2024-12-04 10:07

Obs

Tue, 12 Nov 2024 14:25:55 GMT

Dsgens träning är inställd

Publicerad: 2024-11-12 15:25

Hallstahammar bjuder in till tjejdag

Fri, 13 Sep 2024 19:19:56 GMT

?Hallstahammars HK anordnar Tjejhockey dagen – Välkomnar alla hockeyklubbar att hjälpa oss sprida informationen. Samt välkomnar alla hockeyklubbar att närvara på Tjejhockey dagen.

Datum: 21 September 13:00-16:00
Plats: Swetex Arena

Hallstahammars HK har den stora glädjen att bjuda in till årets Tjejhockeydag, en dag tillägnad att fira och främja tjejhockeyn! Evenemanget äger rum den 21 September vid Swetex Arena, och vi välkomnar alla tjejspelare 6-14 år är den rekommenderande åldern att komma till Swetex Arena. Barn under 6 år som kan åka skridskor utan vuxen är också välkommen in på isen.

Målet med dagen är att skapa en inspirerande och glädjefylld atmosfär där tjejer i alla åldrar får möjligheten att utvecklas inom sporten, knyta kontakter och ha roligt tillsammans på isen. För att främja damhockeyn i länet. Samt kunna inspirera tjejer att fortsätta med hockey.

Dagen kommer att innehålla:
13:00: Träningsmatch Hallstahammars HK Dam - Fagersta AIK Dam

14:15: Allmänhetens åkning för barn och unga med damlaget. Ingen puck eller klubba är tillåten. Efter allmänhetens åkning finns möjligheten att träna på lite olika nivåer med Hallstahammars HK damlag

15:00: Träning med damspelare i 3 olika zoner.

Vi ser fram emot en fantastisk dag där vi tillsammans kan lyfta och utveckla tjejhockeyn till nästa nivå. Låt oss tillsammans göra Tjejhockey dagen 2024 till ett oförglömligt tillfälle att hylla och utveckla tjejhockeyn!

Det skulle uppskattas om ni delar vårt inlägg som vi har på sociala medier angående tjejhockey dagen.

Varmt välkomna!
Hallstahammars HK

Publicerad: 2024-09-13 21:19

Info från föräldramöte

Wed, 28 Aug 2024 16:04:59 GMT

Hej

Nu har säsongen startat och vi har börjat och det är många förändringar.
Vi har en mindre trupp i år och som det ser ut står vi utan målvakt. Vi jobbar på målvaktsfrågan och har en förhoppning att det löser sig.
Den mindre truppen som vi har kommer att få hjälp av Enköpings SK och dom kommer att få hjälp av oss. Vi har startat ett slashlag tillsammans med dom. Vi kommer att träna ihop(oklart än hur det kommer se ut praktiskt) och vi kommer hjälp dom på deras matcher likaså dom hjälper oss.
Deras serie är Uppland, Södermanland, Stockholm och Gotland och dom har ett lite annorlunda serieupplägg än oss. Dom väljer mellan en lättare eller svårare serie och har valt den lättare. Även lite annan matchtid och lite andra regler.
Våra matcher och serie är lika som förra året plus att vi möter Hällefors, dvs Brynäs, Leksand, Örebro, Karlskoga och Nor. Vi kommer åka buss till alla bortamatcher.
Vi har även fått ett omklädningsrum till i år och det är vårat eget. Tänker att det ska skötas och städas så vi inte behöver skämmas. Även några har fått ut egna blippar in dit och vi kan beställa fler om det behövs.
Som det ser ut nu kommer vi ha träningar på måndagar och onsdagar och vi har önskat att få dom i Mimerhallen.
Vi tog även upp lagkassas och vad vi vill göra med den. På förslag är att sälja Amaryllis och Nellis föräldrar skulle kolla upp det. Ninas föräldrar har startat upp en Newbody försäljning och tanken är att få ihop så att vi kan åka på en cup tillsammans.
Vi kommer även att sakna en matrialare och där kliver Thelmas pappa Tobias in.
Vi hade även ett längre snack om fys och vad som behövs till tjejerna. Lite mer planering så kan vi nog ha något som kan fungera.
Det är startat en messenger grupp för lättare kontakt. Tydligen kan man inte söka fram den men jag eller andra kan lägga till kompisar. Jag hjälper så löser vi det.

Ledarna genom Daniel

Publicerad: 2024-08-28 18:04

Grupp chat

Tue, 27 Aug 2024 10:31:44 GMT

Enligt vad jag sa igår så har jag startat gruppchat på messenger.
Namnet på gruppen är:
VIK F16 Föräldrar Grupp
Vidare kommer sammanfattning om vad som sades.

Publicerad: 2024-08-27 12:31

Inställd

Fri, 23 Aug 2024 19:38:37 GMT

Morgondagens träning blir inställd pga få anmälda. Nya tag på måndag

Publicerad: 2024-08-23 21:38

Lite info

Mon, 19 Aug 2024 16:17:24 GMT

Halloj

Ledsen över inställd träning och kom även ut nu att onsdagens träning är inställd. Detta för att dom lägger ny reklam på isen i ABB och att alla ska samsas om mimer. Vi har träning fredag och lördag istället.
Hoppas på förståelse och hoppas på normala träningar nästa vecka.
Ang matcher och jag frågade om att spela i fler serier. Vi håller på att diskutera och det förs flera möten. Tänker att vi kommer att presentera något i nästa vecka. Vi skulle behöva ha ett föräldrar möte då för det finns fler saker som skulle behövas tas upp.
Vi skulle behöva hjälp i laget med matrial biten och kunna slipa lite skridskor. Har även kommit frågor om klädbeställning. Det skulle vara bra om det skulle slås ihop och beställas. Även då skulle det behöva diskuteras ekonomi och lagkassan.
Men allt de här tänker jag att vi skal ta på ett föräldramöte.
Vid frågor och funderingar så är det bara att höra av er.
Ledarna med Daniel vid pennan

Publicerad: 2024-08-19 18:17

Obs! Inställd träning ikväll.

Mon, 19 Aug 2024 14:31:13 GMT

Struligt med istider och dagens istid är iställd.

Publicerad: 2024-08-19 16:31

Fys

Sun, 18 Aug 2024 16:09:38 GMT

Har glömt att lägga in fysen för imorgon så nu har jag uppdaterat träning imorgon. Fys bbros 17:45 till 18:30

Publicerad: 2024-08-18 18:09

Medlems- och spelaravgifter 2024/2025

Mon, 12 Aug 2024 08:53:00 GMT

Hej!

Idag kommer vi skicka ut med medlems- och spelaravgifter inför säsongen 24/25.

Halva spelaravgiften samt medlemsavgiften ska vara betald innan 1 sep. Resterande belopp ska vara betalt senast 31 oktober. Förfallodatumet på fakturan kommer vara 31 okt, om ni ska delbetala tänk på att använda samma OCR nummer vid båda betalningarna.

Informationsblad F16

Medlems- och spelaravgift 24/25 - F16

Vid frågor, hör av er till marie@vik.se

Publicerad: 2024-08-12 10:53

Info

Thu, 04 Jul 2024 19:46:15 GMT

Halloj

Mycket som händer runt tjejernas lag och förening. Just nu pågår samtal mellan föreningar, västmanlands hockeyförbund och region. Jag har stött på och är lite frustrerad av att det går långsamt och semestertider kommer fort.
Jag har fått istider för V33 som blir våran ispremiär vecka.
Hoppas att vi syns 7e augusti på uppstarten
Under kommer info från Niclas Kansliet

Hej
Kort uppdatering kring F16/DJ
-Samtal med Fagersta har inletts och det leder nog till att vi kommer att samarbeta i någon form med dom för att få ihop ett DJ/F16
-Annons har gått ut ang tränare mm bara för att stämma av marknaden om det finns något intresse. Inget konkret att komma med just nu
-Samtal med Hallsta har inletts för att höra hur processen går där. Finns ingen direkt konkret att förmedla där.
Mycket skriverier i tidningen och på Twitter, men kan bara säga att en bra dialog förs mellan klubbarna.
Samtliga lag är överens om att det krävs ett samarbete för att få en hållbar flick och juniorsida. Det är där vi har nästa steg att ta.
Till hösten är ett DJ lag anmält samt ett F16. Exakt hur det kommer att se ut kan jag inte svara på just nu.
Jag hoppas och ser att samtliga ledare fortsätter och brinner för att fortsätta driva flick/junior sidan framåt. Jag har jobb framför mig men tänker inte ge mig.
Viktigt är att vi har en öppen dialog med varandra. Så vi inte slår undan fötterna på varandra utan försöker driva detta gemensamt framåt.
Notis: Vi tänker inte släppa omklädningsrummet så det behöver inte tjejerna vara oroliga för.
Har ni frågor & funderingar så är jag bara ett telefonsamtal bort, ledare som förälder man är alltid välkommen.
Allt gott så länge.

Publicerad: 2024-07-04 21:46

Några platser kvar till sommarens hockeyläger!

Wed, 08 May 2024 09:13:25 GMT

Vi börjar närma oss sommaren, det finns några plaster kvar till sommarens läger.

För mer information och anmälan, klicka här!

Publicerad: 2024-05-08 11:13