Föräldrar och ledare fick viktiga tips om träning

Den varma måndagskvällen ägnade föräldrar och ledare för Västanfors Bandys P-10 och P-11 åt en föreläsning om styrketräning för prepubertala barn, höll i föreläsning gjorde Lisse-Lotte ”Lotta” Bylund som går en fyra år lång högskoleutbildning på Högskolan Dalarna en utbildning som genomförs i samarbete med Svenska Styrkelyftförbundet. Lotta har själv hållit på med just styrkelyft i tio år och är aktiv i Norberg. Genom år av träning så ligger just hälsa och träning så pass nära att Lotta valt att utbilda sig inom det. Vi fick lyssna på och tog del av väldigt mycket nyttig kunskap och information. Mycket baserat på kurslitteraturen ”Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom - För hälsa, prestation och individuell utveckling”. Skriven av professor Michail Tonkonogi, Tonkonogi är professor i medicinsk vetenskap med inriktning idrottsfysiologi vid Högskolan Dalarna sedan 2009. En del av de ämnen vi gick igenom baserat på styrketräning är alltifrån hur och varför, säker träning, minimera skador, tävlingar, kondition och koordination, rörlighet och reaktionsförmåga, psykisk ohälsa, träning för barn med diagnos, kost och till sist vad säger WHO. Vi är väldigt tacksamma för besöket av Lotta och vi hoppas på att kunna få besök av henne igen, för att öka medvetenheten och kunskapen kring barn och ungdomars träning och hälsa. Bilden: Emanuel Dorg och Lisse-Lotte ”Lotta” Bylund. Västanfors IF BK 0kommentarer

Tisdag och chans till nya storvinster

Tisdag 28 juni, är det dags igen för gåbingo vid Eskiln. Start mellan klockan 17:30 och 19:00. Brickorna kostar 15 kronor styck. Man går sedan runt Eskiln där det finns tio tavlor med nummer som man kryssar på sin egen bricka om de finns med där. Vinst för två vågräta rader inom samma fält är 25 kronor eller en Sverigelott. Har du tre vågräta rader inom samma fält vinner du 200 kronor eller nio Sverigelotter. Förra veckan slog det till med säsongens första storvinst. En lycklig bingospelare gick hem med nio Sverigelotter. Men det finns många vinster kvar, kanske blir det just du som tar hem en. Men oavsett om du vinner eller inte, så får du en skön promenad runt sjön samtidigt som du stöttar ortens lokala, allsvenska, bandylag. ?Varmt välkomna till Eskiln och gåbingo som arrangeras av Västanfors Bandy i samarbete med Fagersta kommun. Västanfors IF BK 0kommentarer

Trevlig midsommar

Årets ljusaste tid är här, men redan pågår förberedelserna inför vintern. Killarna tränar för fullt. Lördag den 29 oktober drar allsvenskan igång igen, Västanfors IF möter Borlänge Bandy på bortais, en match som troligen kommer att spelas i Rättvik arena. Men först ska vi njuta av sommaren, så därför önskar Västanfors Bandy alla sin fans och sponsorer en riktigt TREVLIG MIDSOMMAR! Västanfors IF BK 0kommentarer

Nu fixas Malta

Nu händer det grejer på Västanfors IP. Och nu är snart Malta redo att åter ta emot tränings- och uppvärmningssugna bandyspelare. Om allt går som planerat ska arbetet med att återställa den lilla grusplanen intill vår konstfrusna bandyplan vara klart lagom till midsommarhelgen. Då har Malta jämnats till och fått ett nytt ytlager Förra sommaren användes Malta av de olika entreprenörerna som såg till att IP fick en ny miljövänlig kylanläggning. Malta blev upplagsplats för bland annat sand samt diverse byggmaterial. Grusplanen tålde dock inte trafiken av tunga lastbilar och olika maskiner. Den blev rejält sönderkörd med stora hjulspår. Det har även varit problem med att vatten blivit stående på planen så den inte har kunnat användas av föreningen. Men nu ska alltså allt detta snart vara historia. När det gäller övriga brister på IP som upptäcktes i samband med besiktningen i våras pågår förberedelserna för att kunna gjuta en kant intill ispisten så att inte stenmjölet följer med smält- och regnvatten. Däremot verkar inte något arbete med att åtgärda bland annat flera misstänkta läckage av ammoniakvatten och de kylslingor som inte fungerar som de ska ha kommit igång än. Dessutom återstår att se vad som orsakade den stora sprickan i isen tvärsöver planen, en spricka som även syns tydligt i pistens stenmjöl. Och som naturligtvis behöver fixas till. ?Bilden: Nu pågår arbetet med att åtgärda Malta. Den lilla grusplanen har jämnats till och får ett nytt ytlager. Västanfors IF BK 0kommentarer

Marie-Louise Murray omvald som ordförande

Till skillnad från de senaste åren kunde Västanfors IF BK hålla sitt årsmöte i rätt tid. Utan att störas av pandemin. Årsmötet genomfördes under tisdagskvällen. På programmet stod förstås sedvanliga årsmötesfrågor. Den gångna säsongen var tuff på många sätt, sportsligt svarade A-laget för en heroisk insats och säkrade nytt allsvenskt kontrakt via kvalspel. Ungdomslagen kunde träna och spela i stort sett som innan pandemin. Roligt att vi kan notera en ökning av inte minst flickor i vår verksamhet. Årsmötet bjöd även på flera viktiga och engagerade diskussioner om både föreningens och idrottsplatsen framtid. Som väl de flesta vet pågår just nu arbetet med att åtgärda de fel som upptäcktes på den nya kylanläggningen i samband med besiktningen som gjordes under våren. Ett arbete som enligt de uppgifter föreningen fått ska vara klart den 27 juni. Marie-Louise Murray fick förnyat förtroende som ordförande, för en period av två år. Till ny ledamot i styrelsen valdes Sandra Dorg. Styrelsen för säsongen 2022-2023 får efter nyval och omval följande utseende: Ordförande: Marie-Louise Murray (omval) Kassör: Leif Svensson Sekreterare: Karin Dahlström Ledamöter: Lars Aronsson (omval), Sandra Dorg (nyval), Peter Frimodig (omval), och Göran Englund. BILDEN: Som traditionen bjuder avslutades årsmötet med Fläktentårta. Västanfors IF BK 0kommentarer

Visa fler nyheter