Yoga på jullovet

Anna-Karin fixar jullovsyoga - Yinyoga vid två tillfällen. Anmälan sker genom att tacka ja till de olika kallelserna och swisha 60 kr/gång/person till Frida Karlén (070-1415516). Det finns 16 stycken platser så det är först till kvarn som gäller. Ledare kan delta i mån av plats. När och var? 28 december och 4 januari Kl 10.00-11.30 Utopia yogastudio Sigurdsgatan 6 Anna Karin hälsar: Yinyoga handlar om att ge sig hän och släppa taget för att stilla kropp och sinne. Det är en motvikt till yangbaserade, mer fysiskt krävande yogaformer. Genom att balansera yin, vila, och yang, aktivitet, i livet i stort ökar vårt välbefinnande på alla plan. Hur fungerar yinyoga? Yinyoga kännetecknas av passiva positioner med en lätt, mjuk stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro. Varje position hålls i minst 3-5 minuter vilket ger oss tid att även lugna sinnet,I yinyogan vill vi komma åt kroppens fascia, bindväv, istället för musklerna. Detta uppnås genom att inte gå så djupt i stretchen och hålla positionen en längre stund. Stort fokus ligger på området runt höfter och ländrygg. Dessa är särskilt rika på bindväv och lagrar enligt yogafilosofin mycket fysiska såväl som emotionella spänningar. YINYOGA är ett perfekt redskap som komplement till alla friidrottares träning och dessutom att bra sätt att få mental träning. VFK 2006-2007:1 0kommentarer

Julavslutning fredag

På fredag kör vi den traditionsenliga tomtejoggen med avslutande fika i friidrottshallen. Kom utklädd i lämplig julklädsel och redo för löpning på stan. Om temperaturen är kallare än -10 grader kommer vi istället att köra en lekinspirerad femkamp inne i hallen, även den gärna i julklädsel. Vi bjuder på lite fika efter aktiviteten Tid 17-18.30 Anmäl er via kallelsen senast torsdag lunch så vi vet hur många som kommer VFK 2006-2007:1 0kommentarer

Information framåt

Hej! Som ni vet har klubben gått över till SportAdmin som verktyg för att hantera information och närvarohantering. I SportAdmin finns inte funktionen med nyheter på samma sätt som på laget sidan just nu. Jag kommer frammledes skicka ut all information dubbelt. Både som ett sådant här utskick via SportAdmin men även publicera som en nyhet på laget-sidan för att vi alla ska kunna hitta tillbaka till information som skickats ut. Jag har sparat på en del information som jag inte fått ut när jag funderat hur jag skulle göra så jag ber om ursäkt för att det idag kommer komma flera nyheter :) Mvh Frida VFK 2006-2007:1 0kommentarer

Byte till sportadmin

Hej allesammans! Som ni säkert sätt på Västerås Friidrotts hemsida så har föreningen valt att gå över till Sportadmin som "portal" för att hantera utskick och kallelser. Jag har börjat titta i systemet och tror det kommer bli bra men vill be er ha överseende om jag strular lite i början när jag ska lära mig den nya tekniken med utskick och kallelser. Jag har i nuläget till exempel inte hittat funktionen "Nyheter" som finns på laget utan kommer använda utskick mer. Fr o m nästa vecka kommer all information inklusive kallelser att hanteras via Sportadmin så jag ber er säkerställa att ni alla (föräldrar och aktiva) har inloggning dit. Om ni har problem med Sportadmin som verktyg, kontakta kansliet. Om ni saknar någon information gällande vår grupp/träningar/el dylikt; hör av er till mig via telefon eller mail. Vi ses i Sportadmin! Trevlig Helg! mvh Frida VFK 2006-2007:1 3kommentarer

Visa fler nyheter