Påminnelse ang. träning den 6/1 klockan 16:15

Då jullovet fortfarande existerar påbörjar vi träningen kl 16:15 imorgon enligt överenskommelse i torsdag. Påmind gärna varandra. /Tränarna Herr akademin 0kommentarer

Helgen

Hej på er! Vi påminer er som har lite saker i helgen. På lördag skall ett gäng hjälpa Vöikers A på deras match. på Söndag skall följande städa på stan: Mattias Qvarfort, Isak Molin, Tobias Wiberg, Hampus Håkansson, Daniel Bergstrand, Fredrik Elm, Jesper Matsson. Samling på stortorget kl 08.00 //Ledarna Herr akademin 0kommentarer

Individuell träning över jul/nyår

Då nästa gemensamma träning i Fortnox inte är föränn torsdag den 2 januari kommer här ett litet träningsupplägg för ledigheten. -Löpning 45 min (inte jogging utan bra tempo så ni blir riktigt trötta) -Löpning fartlek/intervaller (uppvärmning lugn jogg 10-15 min, kör sen ca 20-30 min med intervaller, 100-200 meter hög fart 75-85% av max, jogga lika långt mellan intervallerna) Ni kan även köra kortare fartlek då exempelvis mellan lycktstolpar) -Styrka ca 30 min (går bra att köra hemma, samma upplägg som vi brukar köra på måndagar i rehabgymmet, armhävningar, situps, rygglyft, hitlers hund, plankan mm) 20 st på varje övning ggr 3 rep. Ni bör köra 4 löppass under ledigheten med efterföljande styrka så alla kommer väl förberedda efter uppehållet! Kör gärna ihop men någon/några andra i laget, då blir det både roliga och lättare att köra järnet! /Tränarna Herr akademin 0kommentarer

Domaruppdrag i Fortnox Cup 29:e december.

U20 har fått tilldelat domaruppdrag under Vöikers ungdomscupe Fortnox Cup. De matcher vi ska dömma är söndagen den 29:e december i Hovshaga Sporthall (Pojkar födda -04) Då många är bortresta och på andra innebandyuppdrag så är vi i nuläget bara 8 spelare som kan ställa upp. Ni kommer vara på plats ca 3 timmar och dömma 4 matcher var. Ha på er vår U20-träningsoverall samt svarta T-shirten. 7:30-10:45 Björksund och Emanuell 10:30-13:45 Åberg och Wrååk 13:30-16:45 André och Simon R 16:30-19.30 Gustav och Wiberg (Vill ni byta tider med varandra går det bra) Spelschema - P04 Hovshaga sporthall Hovshaga sporthall, Paradvägen 6, 352 62 Växjö Tel. 0470-410 77 Tid Plan Lag 2013-12-29 08.00 HOV Grupp A Växjö IBK Vipers - IBK Vöikers 2013-12-29 08.45 HOV Grupp A CL98IC Blå - Värnamo IK 2013-12-29 09.30 HOV Grupp A Växjö IBK Vipers - CL98IC Blå 2013-12-29 10.15 HOV Grupp A IBK Vöikers - Värnamo IK 2013-12-29 11.00 HOV Grupp A Värnamo IK - Växjö IBK Vipers 2013-12-29 11.45 HOV Grupp A IBK Vöikers - CL98IC Blå 2013-12-29 12.30 HOV Grupp A Växjö IBK Vipers - Carlscrona IF 2013-12-29 13.15 HOV Grupp A IBK Vöikers - CL98IC Gul 2013-12-29 14.00 HOV Grupp A Värnamo IK - Nässjö IBF 2013-12-29 14.45 HOV Grupp A CL98IC Blå - Vetlanda IB 2013-12-29 15.30 HOV Grupp A Carlscrona IF - Nässjö IBF 2013-12-29 16.15 HOV Grupp A CL98IC Gul - Vetlanda IB 2013-12-29 17.00 HOV Grupp A Carlscrona IF - CL98IC Gul 2013-12-29 17.45 HOV Grupp A Nässjö IBF - Vetlanda IB 2013-12-29 18.30 HOV Grupp A Vetlanda IB - Carlscrona IF 2013-12-29 19.15 HOV Grupp A Nässjö IBF - CL98IC Gul Herr akademin 0kommentarer

Triss i matchreferat: Sävsjö, Helsingborg och Tranås

7/12 Sävsjö- Växjö, JAS: Lagom till att första snön lagt sig över Växjö packade Växjös JAS-lag in sig i Pe-Ge:s minibussar med förhoppningar om en bra match mot ett Sävsjö som parkerade i mittregionen av tabellen precis som vi. Vi anlände med gott om tid till matchstart och hade goda förutsättningar att förbereda oss på bästa sätt. Matchen blev inte alls som vi tänkt oss och slutresultatet skrevs till 12-3, efter periodsiffror: 5-1, 3-0, 4-2. Vi förlorar alltså samtliga matchens perioder och närkamperna vi vann var väldigt lätträknade. Vi har väldigt svårt att freda oss i högt defensivt slott vilket resulterar i flera Sävsjömål, man får också ge Sävsjö credd för att dem straffar oss efter individuella misstag. Allt var inte nattsvart och vi förlorar mot ett för dagen bättre lag som var väldigt starka defensivt och väldigt duktiga i sitt omställningsspel. Jesper Mattson, Kevin Broström, Andre Martins och Isak Molin förtjänar berör för inställning och engagemang matchen igenom. 14/12 Helsingborg- Växjö U-20: Efter förra helgens förlust borta mot Sävsjö var det ett revanschsuget gäng som begav sig ner till Skåne och Helsingborg. Detta var helgens första utmaning i form av matchspel då det även stundade en match i JAS- serien dagen efter. I skadade Ludvig Nordströms frånvaro tog vikarierande lagkaptenen Daniel Bergstrand hand om uppvärmningen i ett ljummet Helsingborg. Inför seriefinalen mot ett välmeriterad Helsingborg pratade vi om att anta utmaningen och ge oss bra förutsättningar till bra resultat genom en bra inledning av matchen. För att få en bra inledning valde vi att börja lite försiktigt med ett kompakt försvarspel där vi helt enkelt valde att låta motståndaren äga boll på egen planhalva men var desto mer aggressiva så fort bollen dansade in på vår planhalva. Vi hade också en vision om att etablera långa anfall där vi skulle involvera våra backar i anfallsspelet. Helsingborg visar direkt att man ställer ett kompetent lag på banan och deras förstafemman håller hög U-20 nivå. Vi tycker att vi får matchbilden dit vi vill och vi skapar flertalet chanser på vassa kontringar. Det är dock Helsingborg som tar ledningen efter drygt halva matchen efter en dubbelutvisning och det alltså är spel 4 mot 4. Målskytt är Otto Carlsson, som även gjorde 2-0 fem minuter senare efter en bra individuell situation. I pausen är vi överens om att vi gjort en bra första period där vi skapar flera lägen, främst i omställningsspelet och kommer eftersträva mer bollinnehav kommande 40 minuter. I andra perioden åker vi omgående på en utvisning och Helsingborg utnyttjar sitt PP på mindre än 30 sekunder och 3-0 är ett faktum. Vi repar dock omgående mod och vår speciella målskytt i U-20 serien Calle Hult rakar in ett frislag ett par minuter efter 3-0. Perioden fortsätter med ställningskrig där bägge lag skapar chanser men endast ett mål skrivs in i protokollet och det är Helsingborg som utökar till 4-1. I paus poängterar vi åter att vi är nöjda med försvarsspelet men att vi nu måste öka på vårt bollinnehav och försöka ta kommando över matchbilden. Tredje perioden inleder med två kalasbra spelvändningar från oss som dessvärre inte resulterar i mål. Under finalakten äger vi boll, hittar avslut, involverar våra backar i anfallsspelet och spelar bra försvarsspel. Vi chansar med att plocka ut målvakten men perioden slutar 1-1 vilket ger ett slutresultat till Helsingborgs fördel med 5-2. Vi sammanfattar ändå matchen med att prestationen är fullt godkänd och vi förlorar mot ett Helsingborg som hade en femma med viss SSL-erfarenhet och som gjorde samtliga deras mål. På bussen hem körde Ludde "På Spåret" och där gick tränarna och el capitano DB segrande ur striden. Värt att notera. 15/12 Växjö- Tranås, JAS: Helgmatch nummer två och för dagen stod Tranås för motståndet i Fortnox B-hall. Efter matchen mot Helsingborg hade vi en positiv känsla inför stundande fight. Vår inställning var att fortsätta på den inslagna vägen med ett noggrant spel där vi äger mycket boll med förhoppning om att kontrollera matchen, till detta tänkte vi addera ytterligare mål. Matchinledningen tillhör oss både spel- och chansmässigt. Efter sex minuter utspelar sig årets hittills snyggaste mål då Isak bryter en passning på egen planhalva, avancerar några meter innan han lämnar vidare till Hult som i ett två mot två läge fint spelar fram Fredrik Elm som mycket förtjänstfullt håller i boll och drar ner motståndarbacken varpå han släpper bollen bakåt där Isak kommer i full rusch och sprätter upp bollen i krysset. Applåderna lät inte vänta på sig i en välbesökt smålandsdrabbning. Resterande del av perioden fortsätter i samma spår där det enda som saknas är fler mål. I pausen är alla överens om att vi fortsätter på den inslagna vägen men undantag för fler missade öppna lägen. Tyvärr blir perioden inte riktigt som vi tänkt oss. Vi förlorar med 2-0, vilket inte speglar matchbilden. Vi gör en sämre period, men vi skapar fortfarande chanser för att ha en ledning med 4-5 bollar, tyvärr är vi även lite nonchalanta i försvarsspelet. Inför tredje perioden väljer vi att ha en högre press på motståndarna för att vinna bollen tidigare och låta dem göra misstag. Perioden startar bra där vi direkt visar vilket lag på banan som bestämmer. Vi får en straff som Kevin Broström vacker förvaltar genom att först och främst låta hela publiken hinna hämta nytt färskt rykande kaffe under tiden han försiktigt närmar sig målvakten. När alla hunnit sätta sig tillrätta med sitt kaffe trodde de flesta att chansen runnit ut i sanden då Kevin var så nära målvakten att vinkeln var obefintlig. Men icke sa "Kempa Pixbo Kevin" som bjuder på en mycket behärskad lobb över målvakten. Det var en lättnad att få in en boll och ha drygt halva perioden kvar att få in ett segermål. Detta viktigt mål kommer efter att Oskar Berglund sugit in bollen vid mittplan och driver in i banan och efter ungefär 200 lägen att avlossa stora bössan avvaktar och på ett iskallt sätt väntar ut hela motståndarlaget innan han släpper bollen först när alla hinder är borta. ( Hade inte Kenneth Berglund stannat klockan när Oskar först fick bollen hade matchen tagit slut innan skottet lämnat klubban). Vi spelar enligt boken med en uddamålsledning och i slutminuter gör Calle Hult 4-2 i öppen kasse. Calle valde att tillägna målvakten Mattias Qvarfordt målet då han uppmanat Calle att skjuta på målvaktens förstastolpe. /Tränarna Herr akademin 0kommentarer

Visa fler nyheter