Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Västerhaninge IBK Målvakter
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Västerhaninge IBK Målvakter.
Målvakter
Följ oss för uppdateringar
Varje vecka så har vi tillsammans med lagen träningar där det är full fart och massa skott.
Tänk på att det är viktigt att du som målvakt är med och påverkar din träning. Ta upp med tränarna om vilka övningar eller om ni vill köra målvaktsbanan som vi tränar med på träningarna. Ta vara på tiden på träningarna att träna dig själv!
Flera målvakter som jag stöter på i föreningen vill så gärna bli lärda och tränas vid varje tillfälle på lagträningarna. Det rådet jag ger att att vara med och påverka träningen. Ofta kan tränarna redan ha en färdig planering men det finns ALLTID tid för att genomföra individuell träning om det så ska vara på sidan av träningsplanen.
Att värma upp på riktigt sätt blir bara viktigare och viktigare för oss unga och äldre. Tänk på att gå igenom alla leder och fästen innan ni påbörjar träningarna och matcherna.
Vikten av att träna det som är enkelt.
Jag inleder alla mina målvaktsträningar med:
25 skott på höger hand (greppa)
25 skott på vänster hand (greppa)
25 skott på benen (gå djupt med händerna för att säkra)
25 skott på hjälm (styr åt sidan)
29 oktober har vi nästa tillfälle tillsammans att gnugga detaljer. Har ni några frågor tveka inte att kontakta mig på mail eller telefon.
// Kenneth
Målvaktstränare Västerhaninge IBK
0790-691415
kenneth@vidgren.se
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera