TRUPPBILDER UPPDATERADE

Hej Killar. Nu är truppbilderna uppdaterade på P-98. Kolla igenom era profiler,om något inte stämmer så hör av er till mig Branko. Jag önskar er en helskön sommar!!!!! P-98 0kommentarer

tyvärr blir det inte någon träning med juniorerna..

Juniortränarna har ändrat sig och tar uppehåll i träningen redan denna vecka och tre veckor framåt. Det betyder att de killarna som är kvar hemma inte får möjlighet att träna med de för tillfället. Det betyder inte att man lägger sig på latsidan. Här under hittar ni ett träningsprogram som alla får använda sig av under sommaren, naturligtviss ska ni njuta av lovet och ledigheten men måste också tänka på att vara förbereda till seriestarten i augusti. Som vi pratade på sista träningen var noga med vad är det ni äter och hur mycket. Löpning 5-7 km, 3x15 tå- häv, 3x15 utfall framåt, 3x25 armhävningar, 3x20 situps 3x15 rygglyft. Detta program kör ni två gånger i veckan och så klart tar ni och spelar fotboll så mycket det går. Är det för varmt på dagarna där ni är då är det kvällar och mornar som gäller, lycka till! Gorgi P-98 0kommentarer

Match med juniorerna på lördag 15/6 OBS! uppdaterat!!

Samling för de kallade vid klubstugan 12.20, och om någons förälder kan köra så meddela med sms Johannes med namn och hur många lediga platser har man i bilen 072 944 4929. Lycka till! Gorgi P-98 0kommentarer

Visa fler nyheter