Inför träningen 7/12

Träning i Tiundaskolans sporthall 18:30-20:00. Samling ombytta och klara 18:30. Frånvaro/sjukdom meddelas ledarna senast 10:00 samma dag. Samtliga reserver kallas till denna träning. F16-09 0kommentarer

Byte av Lagsida F16-05

Nu byter vi Lagsida för F16-05 till orginalsidan för aktuellt distriktslag. Vi har haft dubbla då vi haft 2st lag igång samtidigt. Så följ nu denna för att snabbt och smidigt kunna ta del av nyheter och information. // Bosse Grängsjö Överledare UIBF 076 - 724 96 37 F16-09 0kommentarer

Packlista SDF-SM 2019

En liten komihåg lista för den som önskar: Innebandyklubbor Innebandyskor Målvaktsutrustning Upplandsoverallen Vita uppvärmningströjan Svarta shorts och strumpor till träningen på fredagen Matchställ hemma och borta (tröja, shorts, strumpor) Glasögon (om du spelare med det) Vattenflaska (vi har ev UIBF vattenflaskor i samband med matcherna, men bra att dricka mycket under turneringen så ha gärna med en egen flaska att kunna ha och dricka i mellan matcherna, på skolan sv) Ev mediciner/personliga skydd Mindre sportväska/rygga att ha mellan boende och hallar Tofflor 2st Galgar att hänga ”fuktiga” kläder/handduk på. Här kommer ytterliggare ett litet tips från överledarna som har x-antal SDF-sms rutin, matchkläderna blir givetvis svettiga och luktar lite tråkigt! Enkelt knepp är att skölja dem i ett handfatt och tvätta med lite tvål/tvättmedel så är de betydligt fräschare dagen efter än vad de skulle vara om de ligger nerknölade i någon ryggsäck under natten. Vi har med tvättlinor och om du har med egen galje kan du enkelt tvätta igenom tröjan på kvällen, hänga upp den under natten så är den lite fräschare dagen efter ;) Luftbädd/madrass, Kolla gärna att den är hel innan (det brukar vara minst 1-2 spelare per år som åker upp med en trasig madrass) Sovsäck alt Täcke,lakan och kudde Handduk/lakan att ha under madrassen (förebygger knarr och att det går hål i undersidan) Mobilladdare Fickpengar/kort till privata inköp Andra bra saker man kanske inte tänker på eller lätt glömmer: Hörlurar Öronproppar/ögonbindel Bok, surfplatta för tidsfördriv. Hårsnoddar Kortlek eller annat bra spel Skarvsladd Extra kläder att sova i om det är kallt F16-09 0kommentarer