E-utbildningen Ren vinnare - idrottsutövare och stödpersonal

Ren vinnare är en e-utbildning som riktar sig särskilt till idrottsutövare, men också till stödpersonal. Var och en inom idrotten har ett eget ansvar att både känna till och följa gällande dopingregler. Genom att göra Ren vinnare tar man sitt ansvar och lär sig vad som gäller. När du har slutfört alla moduler får du ett diplom för genomförd kurs. Rekommenderad ålder för att göra utbildningen är från 15 år. Sju korta moduler lär dig det allra viktigaste inom antidoping. Varje modul är 3–4 minuter lång och består av videoklipp, övningar och fakta. Du behöver inte slutföra samtliga moduler på en gång. Modulerna går igenom följande områden: 1. Dopingkontroller 2. Dopinglistan 3. Dopingförseelser 4. Hälsokonsekvenser 5. Kosttillskott 6. Medicinsk dispens 7. Vistelserapportering Ren vinnare har tagits fram av Antidoping Sverige. Antidoping Sverige har till syfte att försvara idrottares självklara rätt att delta i en idrott fri från doping. De svenska dopingreglerna och antidopingarbetet styrs av de globala reglerna i Världsantidopingkoden. E-utbildningen Ren vinnare, https://renvinnare.se Antidoping Sverige, https://www.antidoping.se Simning - ULTRA

Tips på utbildningar till er föräldrar

Utbildningarna är kostnadsfria, digitala och utförs av RF-SISU som är idrottsrörelsens studieförbund. Goda energirika mellanmål före och efter träning Vi pratar om sambandet mellan fysisk aktivitet och kost samt lära oss hur man genom bra mellanmål kan uppnå en jämn energibalans. Under kvällen går vi igenom en enkel och förståelig sockerskola och att göra egna enkla sockersmarta mellanmål och vad man kan ha med sig i väskan på väg till träningen. Bättre alternativ helt enkelt. Coachande föräldraskap Under kvällen kommer Ni som vårdnadshavare få ta del av forskning, statistik och en och annan sanning om vad vi som vuxna behöver förändra för att våra barn ska vilja ha oss med sig på sina idrottsaktiviteter. Simning - ULTRA 1kommentar

Välkommen till Höstterminen 2022

Hej alla fantastiska Ultrasimmare, Välkomna till en ny säsong. Förhoppningsvis helt utan pandemirestriktioner. Nästa vecka är den sista veckan vi tränar på annorlunda tider än ordinarie schema. Då ser det ut som listat nedan. Gruppinfo för resten av terminen ligger i Dokumentmappen. Vi har tur att få behålla samma tränare som i våras. Osama, Erica och Terese. Jag har uppdrag på EM några dagar nästa vecka och Osama åker på Junior-VM i September, men till största delen av terminen är vi fulltaliga. TRÄNING VECKA 33 (måndag 15/8) Träning vecka 33 ULTRA Uppstart Måndag 15:00-16:30 Eriksdalsbadet 50m Onsdag 17:00-18:30 Öppet Vatten, Sicka Sjö (våtdräkt behövs inte) Fredag 15:00-16:30 Eriksdalsbadet 50m Lördag EM KM Träning vecka 33 ULTRA GULD (Tillsammans med SUMSIM. Tema Neppan Games) Måndag 07:00-09:00 Eriksdalsbadet 50m (uppvärmning 06:45) Tisdag 15:00-17:00 Neppan Games lagindelning plus sim, Eriksdalsbadet 50m Onsdag 17:00-20:00 Neppan Games Hellasgården (brännboll och swimrun) Torsdag 06:30-08:30 Neppan Games Dual Meet Fredag 17:00-19:00 Neppan Games Vattenpolo Lördag EM KM 2) KLUBBMÄSTERSKAP Jag kommer att anmäla alla simmare i Ultra Guld på ALLA GRENAR. Simmare i Ultra får välja grenar och lista dem i kommentarerna. Inbjudan När? Lördag 20/8 Tider: Riggning 11:00-13:00 (Vi behöver hjälp från ett tiotal föräldrar/funktionärer för att göra i ordning bassängen) Insim: 13:00 Ramsa: 13:50 Tävling 14:00 Var? Eriksdalsbadets 25-metersbassäng Grenar: 50 meter av varje simsätt och 100 meter medley. Simning - ULTRA 8kommentarer