Vilken bra träning och dessutom vann Sirius.

Trettondagen denna klassiska bandy dag som inleddes med att Sirius vann mot Frillesås med 5-0 trots att den bästa spelaren i blåsvart det vill säga Markus Kumpuoja är skadad. Kan rekommendera för er att gå och titta på både Sirius och Bois det utvecklar och ni lär er mycket. Nästa hemmamatch för Sirius är nästa onsdag den 15 klockan 19.00, ni barn går in gratis. En av oss tränare är en fanatiker vilket gör att han alltid är där och därmed hans dotter. Med andra ord har ni någon att stå med och få lite tips vad man skall titta efter. Den tränaren och hans dotter står alltid längst bort mot fotbollsläktaren. Nu får ni gissa vilken av tränarna som har så bra smak att han alltid går på Studan och tittar på Sirius 😉. Vi gick på isen 17.30 i ett sexgradigt Uppsala och då pratar vi inte minusgrader. Vi inledde som vanligt med vår lilla samling där vi alltid pratar om attityd. Sen drog vi igång med skridskoteknik. Detta följdes av den individuella klubb och dribblingstekniken. Ser fortsatt väldigt bra ut, märks att fler och fler blir tryggare med bollen. Nu gick vi över till passningsövningen tåget. Även här sitter både mottagningen och själva passningen bättre och bättre. Eftersom detta var första träningen som de flesta börjar komma hem till Uppsala från olika resor så var vi nio tjejer idag. Detta möjliggjorde att vi kunde köra uppspelsövningen igen där vi både tränar uppspel och anfall i ett. Nu undrar ni vilka som var med idag och här kommer svaret. Alma, Lisel, Lilly, Ella, Lovisa, Dahlia, Inez, Matilda och Amalthea. Ledare för dagen eller snarare kvällen var Eva, Erik, Pelle och Magnus samt Hanna, Erik och Jocke. Vi avslutade träningen med matchspel. Kan även tillägga att några från det äldre laget var med på första halvan av träningen med deras tränare Mattias. Sammanfattningsvis var det här den bästa träning vi någonsin haft. Under träningen spelade Bois damer mot Sandviken och tyvärr förlorade de med 4-2.Nästa träning är nu på torsdag klockan 16.00. Vi ses! F2009-11 1kommentar

Vilket härligt bandyväder!

Vilket bandyväder! Ni som inte var på träningen idag missade något. Nyspolad is, solsken, någon minusgrad, kan livet vara bättre? Nej det kan det inte! Vi drog igång med vår vanliga samling och därefter körde Erik uppvärmning och Skridskoteknik. Erik gav bra råd på vad man skall tänka på för att få ut max av skäret. Det såg väldigt bra ut. Nu var det dags för individuella klubbtekniken där vi började med att stå stilla och låta klubban göra jobbet snabbt. Efter det körde vi passningar mot sarg i högt tempo. Vi tränade också på att snabbt ställa om från framlänges till baklängesåkning med boll. Nu var det dags för vår vanliga passningsövningen tåget. Så snabbt som det gick idag har det aldrig gått tidigare. Var i orientexpress fart. För er yngre läsare av denna text säger inte den liknelsen något utan ni kan istället säga att det var som snögubben i årets julkalender. Återigen drog vi nu över till det vi nöter hårt på just nu, nämligen skott. Det börjar se väldigt bra ut. Svingen börjar sakta åka hela vägen och därmed ge bollen fart och tyngd. Innan matchen körde vi en ny lek. Vi var idag fem tjejer med, Lilly 🐕 Matilda 🐻Olga 🐆Marike Amalthea 🐊samt ledarna Erik 🐸Eva 🐍och Magnus 🐥. Vi delade in oss i två lag där det ena bestod av Matilda, Olga och Amalthea. Lag nummer två av Lilly, Marike och Erik. Leken går ut på att man placerar ut en kona mindre än antal deltagare. Alla åker sedan runt runt och när Magnus blåser i pipan skall man snabbt ta sig till en kona. De laget som har en deltagare utan kona förlorar. För att göra det svårare åkte Eva och flyttade konorna. Vi körde först till fem och det var en jämn match som till slut vanns av Olga, Matilda och Amalthea. Vi avslutade träningen med matchspel. Bra träning idag, vi ses på måndag klockan 17.30! F2009-11 1kommentar

Träning nummer 1 och utvärdering av säsongen hittills!

Så har årets första träning avverkats 2020. Torsdagen den andra februari i ett sex gradigt Uppsala. Vi drog igång direkt med uppvärmning och sedan över till den individuella klubbtekniken. Efter det följde passningsövningar och vi pratade igen om vikten att möta bollen med fart och aldrig stå stilla med bollen. Nu var det dags för skotträning. Alla som någonsin har hållit i en bandyklubba vet hur svårt det är att skjuta. De senast träningarna har vi nött på och sakta men säkert börjar vi fart på bollen. Vi tränar dessutom på skott från båda hållen. Nu höjde vi svårighetsgraden och gick in på att träna tre olika finter, kropps-, tunnel och snurrfint. Snurrfinten är fruktansvärt svår att genomföra med skridskor och boll men det gick bra. För övrigt är Snurrfinten så himla vacker att se på en bandyplan. Vi testade efter detta en ny övning där vi tränar på att passa bollen rakt och på att ta med sig bollen när man får den bakifrån. Träningen avslutades med en match mellan tjejerna och ledarna. Innan jag berättar hur den slutade vill vi passa på och utvärdera den delen av säsongen som är avklarad. Vi följer ett litet dokument över hur vi skall utvecklas som lag uppdelade i några punkter. - Positionsspelet - Presspelet - Täcka - Skott - Skridskoteknik - Passniningsspelet - Socialt Vi har framför allt arbetat med Passningsspelet där vi tagit stora steg. Även inom Skridskoteknik har vi utvecklats genom hård träning att hantera både klubba boll och skridskoåkning i ett. Här har många utvecklats med att de inte längre bara slår bort bollen utan möter den. Positionsspelet har vi nött på med en övning där vi spelar två mot en. Skotträning har vi lagt in nu på slutet. Sammantaget på dessa punkter ligger vi där vi förväntades oss. Det vi inte hunnit med är Presspelet och Positionsspelet. Det sociala hade vi minijulfesten och siktar på någon mer socialaktivitet nu under våren. Nu undrar ni alla vilka var med på träningen och hur gick det i matchen. Deltagare var hårdingen Matilda 🐻och fajtern Amalthea 🐊och ledarna var målsprutan Eva 🐍och lilla plutt Magnus🐥. Matchen var jämn och FAJTEN, Matilda spelade fult och fällde lilla Magnus som dessutom blev tacklad av fajten Amalthea. Trots att Eva öste in hela fyra mål vann tjejerna med 5-4. SES PÅ LÖRDAG KLOCKAN 11.45. F2009-11 1kommentar

Visa fler nyheter