Tierps IF - Valbo FF

Imorgon torsdag kommer Valbo FF på besök. Matchstart kl19. Matchen kan ses live på https://minfotboll.app.link/klkLCk19j8 Vi som har blivit kallade till matchen ses 17.30 på vallen. "Framgång får man inte, den jäveln tar man!" Ses imorrn Dam 0kommentarer

Lördag 18/7

Hallå där, På lördag drar vi igång "höstsäsongen". Jag hoppas att ni alla har skött sommarträningen och kommer tillbaka starkare och skadefriare :) Vi drar igång träning kl10.30 och avslutar den ca 12.15. Därefter dusch och sedan lunch för att avrunda första delen av lördagen. Till lunch kommer det att vara korv med bröd och hamburgare. Därefter kommer det bli ett längre uppehåll, antingen så hänger man kvar eller så åker man hem. Fritt val. Nästa aktivitet som Linnea och Frida kommer att hålla börjar ca 16.30. Mer info om det kommer vid lunchen. Viktigt att du bockar i om du kommer att delta!. Aktiviteterna är delade, Träning och lunch är en kallelse och kvällsaktivitet och middag är en kallelse. Några frågor? Bara att höra av dig Vi ses på lördag! Dam 0kommentarer

Sommarprogram

Hej, Nu finns det ett uppdaterat träningsprogram ute under dokument. Detta ska du göra minst 3 gånger i veckan! Programmet innehåller flera fysövningar samt kondition/uthållighet och snabbhet, planera din vecka så du varierar din träning med fysen och kondition/uthållighet och snabbhet. Se till att vara fräsch i kroppen när du utför övningarna, för att få ut så mycket som möjligt utav din träning. Har du några frågor så är det bara att höra av dig! Vi ses den 18/7 kl 10.30 för att kicka igång höstsäsongen. Vad som sker efter träning kommer det mera information om senare. Kom ihåg "Framgång får man inte, den jäveln tar man!" Dam 0kommentarer

Seriestart div5

På onsdag är det dags för säsongens första seriematch. Vi tar emot SK Iron på hemmaplan. Kallade spelare till matchen: Greta,Tova,Milla, Agnes H, Joline, Agnes J, Alice, Stina, Jenna, Alva, Sara, Eva, Kalle, Michelle och Nellie Samling: 17.30 på Vegavallen Morgondagens träning blir en lugn träning där vi förbereder och inför matchen. Se till att dricka ordentligt och kontinuerligt med vatten! Dam 0kommentarer

Östervåla - Tierp

Imorgon åker vi till Östervåla för en träningsmatch som kommer att vara 3 x 45 min. Vi kommer att spela alla som kommer att vara med imorgon men de som kommer vara aktuella för att starta matchen imorgon är: Ebba, Sara, Linnea, Victoria, Maja, Eva, Frida, Matilda, Mimmi, Alice, Joline, Kalle å Micha. Övriga spelare kan börja byta om så fort de första gruppen är ombytta och är ute från omklädningsrummet. Samling kl09.00 på vallen. Tänk på att inga familjer och/eller vänner får vara på plats för att heja på. Har jag varit dålig på att dricka vatten idag? Sätt igång att fylla på med 2-3dl(ett glas)/varje timme för att behålla vätskebalansen i kroppen. Värmen kommer att finnas där imorgon oxå. Ses imorgon "Framgång får man inte, den jäveln tar man!" Dam 0kommentarer

Visa fler nyheter