﻿<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?><rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"><channel><category>laget.se</category><title>laget.se - Nyheter från Tierps IF (Friidrott)</title><atom:link href="http://www.laget.se:810/TierpsIF-Friidrott/Home/NewsRss" rel="self" type="application/rss+xml" /><link>https://www.laget.se/TierpsIF-Friidrott</link><description>Här hittar ni alltid de senaste nyheterna från oss samtidigt som det läggs upp på hemsidan</description><item><guid isPermaLink="false">36e037b3-f990-4c16-b86b-cefc3cb281b1</guid><enclosure url="https://laget001.blob.core.windows.net/11853687_medium.jpg" type="image/jpeg" length="120449" /><title>Lilla Vegavallslopet 2 maj 2026</title><description>Den &lt;b&gt;2 maj&lt;/b&gt; anordnar klubben &lt;b&gt;Lilla Vegavallsloppet&lt;/b&gt;, ett terränglopp för stora och små.&lt;br&gt;&lt;br&gt;För &lt;b&gt;alla åldrar&lt;/b&gt;, välj själv &lt;b&gt;distans&lt;/b&gt;, ca 400m, eller ca 600m&lt;br&gt;&lt;br&gt;Gå, jogga, spring eller rulla, det är givetvis tillåtet med hjälpmedel så som rullstol, rullator, gåstavar eller dylikt.&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Start och mål&lt;/b&gt; på asfalten på kortsidan mot utegymmet på Vegavallen, banan går i elljusspåret kring Sagostigen.&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Anmälan*&lt;/b&gt; på plats mellan ca 10.15-10.45. &lt;b&gt;Obs!&lt;/b&gt; Anmälan sker i år på löparbanorna innanför huvudentrén. &lt;br&gt;Första start ca kl 11.00. Gemensam start, klassvis. Var uppmärksam på upprop omkring kl. 11. &lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Kostnad&lt;/b&gt;: 50kr/barn, swish eller kontant, betalas på plats.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Efter målgång får alla barn &lt;b&gt;medalj&lt;/b&gt; och något litet att äta. &lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;Arrangemangen är en del av Tierps kommuns Aktivitetsdag, för mer info och övriga aktiviteter under dagen se kommunens hemsida.&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;Välkommen att skapa rörelseglädje med oss! &lt;br&gt;&lt;br&gt;*anmälan innebär godkännande till att namn och bilder kan komma att publiceras på föreningens hemsida, verksamhetsberättelse samt sociala medier. Om så ej önskas, kontakta någon av ledarna.&lt;br&gt;&lt;br&gt;/Tierps IF Friidrott&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-04-21 21:08&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/TierpsIF-Friidrott/News/8081234/Lilla-Vegavallslopet-2-maj-2026</link><pubDate>Tue, 21 Apr 2026 19:08:00 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">13b778b6-fa57-f9f3-c2d4-4dd14a519a5a</guid><title>Ordförande sökes</title><description>Friidrottssektionen söker ordförande med ljus och lykta!&lt;br&gt;&lt;br&gt;Vår sittande ordförande har efter många år valt att lämna sin post och sektionen söker nu en ny ordförande. &lt;br&gt;Valet sker på föreningens halvårsmöte den 24 september dit alla medlemmar är välkomna. I skrivande stund har sektionen tre sittande ledamöter samt en på gång in i styrelsen, men vi behöver fortfarande en ordförande. Vi välkomnar även mer än gärna fler ledamöter till styrelsen. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Under de senaste åren har friidrottsverksamheten i Tierps IF blommat upp igen och vi ser ett stort intresse bland de yngre ungdomarna. Under sommaren har vi även fått en färsk landslags deltagare och SM guldmedaljör! Tierps IF Friidrott är på gång!&lt;br&gt;&lt;br&gt;Men utan ordförande kan det tyvärr blir svårt att hålla sektionen levande, och därför är det av stor vikt att vi hittar en ny ordförande. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Ordförande kallar och håller i möten, ser till att en dagordning finns och samordnar. Avgående ordförande kommer finnas kvar som stöttning och man jobbar inte ensam utan tillsammans med övriga i styrelsen, sektionens tränare/ledare och huvudstyrelsen, för att erbjuda så bra verksamhet som möjligt för de barn och ungdomar som vill idrotta. Vi vill arbeta för att fortsätta utveckla friidrotten i Tierp och framförallt för att erbjuda så många som möjligt att upptäcka friidrott och finna rörelseglädje.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Är du intresserad av att bli vår nya ordförande? Eller känner du någon som du tror kan passa? Tveka inte att höra av er till oss! (Är du intresserad av att vara med i styrelsen som ledamot men inte känner dig mogen att vara ordförande är du också välkommen att höra av dig.) Skriv till vår mejl tierpsiffriidrott@hotmail.com eller prata med någon av oss i styrelsen eller en tränare.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Med hopp om framtiden!&lt;br&gt;&lt;br&gt;Sektionsstyrelsen i Tierps IF Friidrott &lt;br&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2025-09-08 11:29&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/TierpsIF-Friidrott/News/7937503/Ordforande-sokes</link><pubDate>Mon, 08 Sep 2025 09:29:39 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">d42b7c32-513c-52f8-58d2-a9d5819c88c9</guid><enclosure url="https://laget001.blob.core.windows.net/11608290_medium.jpg" type="image/jpeg" length="205607" /><title>Seger för Tierps IF:s Milo Enander i Ungdoms-Finnkampen! </title><description>&lt;b&gt;Tierps IF hade en deltagare med på ungdoms-Finnkampen. Och det slutade med en imponerande seger för trestegslöftet Milo Enander.&lt;/b&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;Talangen från Tierp vann med ett hopp på 14,13 meter och hade de tre längsta hoppen i tävlingen även om Finlands Viljami Launonen endast var 11 cm bakom på andraplatsen med 14,02. Milo som är född 2009 får vara med i ungdoms-Finnkampen även nästa år och försöka försvara sin seger när det avgörs på Olympiastadion i Helsingfors.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Milo har under året även vunnit två guld på ungdoms-SM, både inomhus och utomhus, och han har även vunnit Världsungdomsspelen, en av Europas största ungdomstävlingar i friidrott.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Milo, som börjar Friidrottsgymnasiet i Gävle nu i höst med Claes Rahm som träningsansvarig, ser ljust på framtiden.&lt;br&gt;- Ja, idag tränar jag i en liten grupp i Tierp med endast fyra aktiva i åldrarna 13-19 år, så att få träna i Gävle i en grupp med några av de bästa i landet kommer säkerligen ge mig en fortsatt positiv utveckling. Träningskompisen på NIU i Gävle, Elvin Rahm, tog hem guldet i höjdhopp på ungdoms-Finnkampen och Ella Östblom kom 4:a på 400 meter häck.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Förutom att försvara segern vid nästa års Finnkamp är det stora målet Ungdoms-EM i Italienska Rieti som avgörs i 16-19 juli 2026. Milo har redan klarat den europeiska kvalgränsen på 14,10, men hopp uppemot 14,35-14,50 krävs nog att få klartecken från Svenska Friidrottsförbundet. Längder Milo redan nu har i kroppen. &lt;br&gt;- Jag har haft några riktigt långa övertrampshopp både på Finnkampen, men även på Bauhaus Youth-Galan för några veckor sedan. Jag hade förhoppningar att hoppa dessa längder på Finnkampen inför den stora publiken, men jag fick nöja mig med segern denna gång. &lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;a href="https://www.gd.se/2025-08-26/seger-for-tierps-ifs-milo-enander-i-ungdoms-finnkampen/" target="_blank"&gt;Tidningsartikel Gelfe Dagblad 2025-08-26&lt;/a&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2025-08-26 15:15&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/TierpsIF-Friidrott/News/7927524/Seger-for-Tierps-IFs-Milo-Enander-i-Ungdoms-Finnkampen-</link><pubDate>Tue, 26 Aug 2025 13:15:00 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">bbe01fa8-d8ae-59ed-a267-d775227dfa4d</guid><title>Milo Enander uttagen till landslaget!</title><description>Vi är otroligt imponerade och kan mycket glädjande  konstatera att Tierps IF Friidrott i år har en deltagare i Svenska friidrottslandslaget! Det är Milo Enander som efter en otroligt fin inomhus- och utomhussäsong blivit uttagen att representera Sverige i ungdoms Finnkampen i Stockholm kommande helg. Milo deltar i tresteg under lördagen, som en av 2 deltagare från Sverige. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Milo har under året vunnit två guld på ungdoms SM, både inomhus och utomhus och han har även, bland annat, vunnit Världsungdomsspelen, en av Europas största ungdomstävlingar. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Under ungdoms SM inomhus satte han också nytt klubbrekord i tresteg med ett hopp på 13,86m. Det gamla rekordet var på 13,47m och sattes av Evert Ljung 1929, alltså nästan 96 år gammalt! Det var verkligen på tiden att vi fick uppdatera våra klubbrekordslistor. Sitt egna klubbrekord har Milo nu slagit ytterligare några gånger och det personliga rekordet, tillika klubbrekord, ligger nu på 14,16m.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Vi i Tierps IF önskar Milo ett STORT lycka till i den blågula dressen på lördag!&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2025-08-20 20:41&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/TierpsIF-Friidrott/News/7922881/Milo-Enander-uttagen-till-landslaget</link><pubDate>Wed, 20 Aug 2025 18:41:00 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">9fbd3a67-2bdc-6248-3f9a-291b4417f20b</guid><title>Poängtävlingar 2025</title><description>Snart är det dags för årets poängtävlingar att dra igång! &lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;När:&lt;/b&gt; Tisdagar, den 26 augusti samt 2, 9, 16, 23 september. &lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Var:&lt;/b&gt; Vegavallen, Tierp&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Anmälan:&lt;/b&gt; på plats vid varje deltävling, kl.17.45-18.00 (ej föranmälan).&lt;br&gt;Vid anmälan godkännes att namn och bild kan komma att publiceras på föreningens hemsida/sociala medier samt i vår verksamhetsberättelse. Vi behöver ert barns hela personnummer för att kunna registrera närvaro och söka LOK-stöd för aktiviteten.&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Deltagaravgift:&lt;/b&gt; 100kr för samtliga 5 deltävlingar. Betalas i förstahand med swisch vid anmälan.&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Medlem:&lt;/b&gt; För att delta i föreningens aktiviteter ska man vara medlem i Tierps IF, en avgift för alla tre sektioner. Info hittar du &lt;a href="https://www.laget.se/TierpsIF/News/7319898/Medlemsavgift" target="_blank"&gt;här.&lt;/a&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Nummerlappsutdelning:&lt;/b&gt; Nummerlappen fås vid anmälan vid varje deltävling och måste återlämnas efter varje deltävling. &lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Första start:&lt;/b&gt; Ca kl. 18.15 (påannonseras av speaker/starter!) för de yngsta klasserna och därefter start med jämna mellanrum. &lt;b&gt;Obs!&lt;/b&gt; Vid den sista deltävlingen kommer de äldsta klasserna att starta först. Gemensam start klassvis, vid få anmälda kan klasserna komma att slås ihop. &lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Klasser och sträckor:&lt;/b&gt;&lt;br&gt;F / P 4 år &amp; yngre (födda 2021-), 5 år (2020) 	ca 380m (röda banorna) 	ej tidtagning&lt;br&gt;F / P 6 år (2019), F / P 7 år (2018)		        ca 500m (asfaltbanan)     	ej tidtagning&lt;br&gt;F / P 8 år och äldre (-2017)	Valfritt: 1 x ca 1000m	2 x ca 1000m		3 x ca 1000m   tidtagning&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;8 år och äldre&lt;/b&gt;: deltagaren väljer antal varv som hon/han önskar springa på 1 km banan. Anmäls i samband med anmälan vid varje deltävling. Olika sträckor kan springas vid olika deltävlingar. Deltagaren, med hjälp av medföljande vuxen, ansvarar för att räkna antal varv. Tidtagning sker men ingen resultatlista upprättas. Efter målgång kan deltagaren själv notera sin tid. &lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Prisutdelning och avslutning:&lt;/b&gt; sker i samband med att sista deltävlingen, den 23 september, avslutats.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Kan du som vuxen vara med som &lt;b&gt;funktionärshjälp&lt;/b&gt; under en eller ett par tävlingar är vi enormt tacksamma. Kontakta oss på tierpsiffriidrott@hotmail.com alt. prata med någon av funktionärerna på plats.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Vi frågor, tveka inte att kontakta oss på tierpsiffriidrott@hotmail.com&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Välkomna! &lt;/b&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2025-08-06 22:51&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/TierpsIF-Friidrott/News/7913426/Poangtavlingar-2025</link><pubDate>Wed, 06 Aug 2025 20:51:32 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">033e341e-839f-ab4b-43c7-652f34c24c88</guid><enclosure url="https://laget001.blob.core.windows.net/11480562_medium.jpg" type="image/jpeg" length="113135" /><title>Lilla Vegavallsloppet och prova på- friidrott</title><description>Den &lt;b&gt;3 maj&lt;/b&gt; anordnar klubben &lt;b&gt;Lilla Vegavallsloppet&lt;/b&gt;, ett terränglopp för stora och små.&lt;br&gt;&lt;br&gt;För &lt;b&gt;alla åldrar&lt;/b&gt;, välj själv &lt;b&gt;distans&lt;/b&gt;, ca 400m, eller ca 600m&lt;br&gt;&lt;br&gt;Gå, jogga, spring eller rulla, det är givetvis tillåtet med hjälpmedel så som rullstol, rullator, gåstavar eller dylikt.&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Start och mål&lt;/b&gt; mellan a- och b-planen ("ovanför" friidrottsbanorna) på Vegavallen, banan går i elljusspåret kring Sagostigen.&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Anmälan&lt;/b&gt; på plats mellan ca 10.15-10.45.&lt;br&gt;Första start ca kl 11.00. Gemensam start, klassvis. Var uppmärksam på upprop omkring kl. 11. &lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Kostnad&lt;/b&gt;: 50kr/barn, swish eller kontant, betalas på plats.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Efter målgång får alla barn &lt;b&gt;medalj&lt;/b&gt; och något litet att äta. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Tierps IF Friidrott anordnar även &lt;b&gt;prova-på friidrott&lt;/b&gt; på friidrottsbanorna samma dag ca &lt;b&gt;kl. 11.00-13.00&lt;/b&gt;. Öppet för alla åldrar. Ingen anmälan krävs. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Arrangemangen är en del av Tierps kommuns Aktivitetsdag, för mer info och övriga aktiviteter under dagen se kommunens hemsida.&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;Välkommen att skapa rörelseglädje med oss! &lt;br&gt;&lt;br&gt;/Tierps IF Friidrotts styrelse&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2025-04-21 20:15&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/TierpsIF-Friidrott/News/7850527/Lilla-Vegavallsloppet-och-prova-pa--friidrott</link><pubDate>Mon, 21 Apr 2025 18:15:00 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">ce87fa7c-af10-8d0e-3ca3-1038546a383b</guid><enclosure url="https://laget001.blob.core.windows.net/11430467_medium.png" type="image/png" length="635978" /><title>SM-guld och klubbrekord för Milo Enander!</title><description>Vid helgens ungdoms-SM i Friidrott i Skellefteå hoppade Tierps IFs Milo Enander inte bara hem ett SM-Guld i tresteg P16, han gjorde det med den imponerande längden 13.86m! Nytt pers med hela 67cm och han vann guldet med 39cm marginal före tvåan Vilde Lundell från Helsingborg och 60cm ner till 3:e platsens Oskar Hallenbo tävlande för Lerum. Detta var Milo´s första SM-medalj. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Milo satt i samband med detta hopp även nytt klubbrekord för Tierps IF. Det gamla klubbrekordet i tresteg var 13.47m och sattes utav Evert Ljung år 1929 och stod sig alltså i hela 96 år. Nu lyder det nya klubbrekordet 13.86m.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Tierps IF säger grattis till guldet!&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2025-03-13 21:11&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/TierpsIF-Friidrott/News/7823252/SM-guld-och-klubbrekord-for-Milo-Enander</link><pubDate>Thu, 13 Mar 2025 20:11:00 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">225e3fb2-5162-e8ab-3809-9c89139b92d3</guid><title>Hjälptränare sökes! </title><description>Tränare sökes fortfarande till yngsta gruppen!&lt;br&gt;&lt;br&gt;Vi har nu en "nygammal"-tränare som tackat ja till att ansvara för träningarna i den yngsta gruppen, dock behöver hon 2-3 personer som hjälper till under träningskvällarna för att det ska vara möjligt att hålla träning för denna grupp.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Får vi inte tag i fler tränare är risken att det inte blir friidrottsträning för 7 år och yngre i år.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Är du intresserad att vara hjälptränare för yngsta gruppen? Här av dig till någon av ledarna/styrelsen alt. skicka ett mejl till tierpsiffriidrott@hotmail.com så snart som möjligt.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Inga förkunskaper i friidrott krävs, det som krävs är att du kan stötta, uppmuntra  och vara en positiv förebild för de yngre barnen. Hjälpa till med att plocka fram och ställa iordning material, hjälpa till att organisera lekar och övningar, ha hand om en mindre grupp under träningen, hålla ordning på en kö osv. Kan du inte vara med alla gånger så kan det gå bra ändå, är vi flera som hjälps åt gör det heller inget om en ledare inte kan delta vid nått tillfälle. Meddela Isof gärna det innan. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Tränarutbildning finns att gå, men är inget krav.&lt;br&gt;Dock är ett krav uppvisande av utdrag ur belastningsregistret.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Är du intresserad att hjälpa till som tränare/ledare för de lite äldre barnen är du också varmt välkommen att höra av dig &lt;br&gt;&lt;br&gt;Tveka inte att höra av dig om du är intresserad att bidra till att fler barn får testa på friidrott och uppleva rörelseglädje!&lt;br&gt;&lt;br&gt;Hälsningar &lt;br&gt;Tierps IF Friidrott&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2025-03-09 19:58&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/TierpsIF-Friidrott/News/7819788/Hjalptranare-sokes-</link><pubDate>Sun, 09 Mar 2025 18:58:00 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">c2472db3-59ca-e911-a33a-a910139575e8</guid><title>Tränare till de yngsta sökes! </title><description>Inför utomhussäsongen 2025 söker vi tränare/ledare till den yngsta gruppen.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Den yngsta gruppen, som senaste året varit för 5-7 år, står än så länge utan tränare i år. För att kunna ha verksamhet för denna grupp i år behöver vi ha ca 2-4 personer som kan tänka sig att tillsammans ansvarar för gruppen. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Gruppens exakta ålder, antal deltagare och tid beslutas gemensamt med ev tränare, och annan ålder än ovan nämnda kan vara aktuell. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Är du eller någon du känner intresserad av att vara ledare i denna grupp? Tveka inte att höra av er till oss via tierpsiffriidrott@hotmail.com &lt;br&gt;&lt;br&gt;Ledarutbildning finns att gå, men är inget krav. Ett krav är dock att man uppvisar utdrag ur belastningsregistret.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Hittar vi inga ledare kommer denna grupp att utgå i år.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Tveka inte att höra av er vid ev intresse eller frågor!&lt;br&gt;&lt;br&gt;Styrelsen&lt;br&gt;Tierps IF Friidrott&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2025-01-23 19:05&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/TierpsIF-Friidrott/News/7790041/Tranare-till-de-yngsta-sokes-</link><pubDate>Thu, 23 Jan 2025 18:05:34 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">2581022d-c71e-eba5-c5b2-71756348f681</guid><title>NUM i terräng i Månkarbo</title><description>Poängtävlingarna är över för i år och 64 barn och ungdomar har varit med och sprungit en eller flera gånger. Det är så roligt att se alla springglada barn! Alla belönades med pris och fika-påse efter sista deltävlingen. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Finns det mer spring i benen (hos både vuxna och barn) arrangerar Månkarbo IF Nordupplandsmästerskapen i terräng på onsdag den 2 oktober i Åsbanan i Månkarbo. Anmälan och betalning görs direkt till Månkarbo IF. Se länk nedan. &lt;br&gt;&lt;br&gt;https://www.laget.se/MankarboMarathon/News/7685716/Oppet-Nordupplandsmasterskap-den-2-oktober-2024&lt;br&gt;&lt;br&gt;Våra egna träningar och arrangemang tar lite ledigt, men håll utkik på hemsidan och facebook för info om träningar. För de lite äldre kommer inomhusträningar startas upp under hösten, de yngre får vänta tills i vår. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Tack för den här säsongen!&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2024-09-26 21:09&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/TierpsIF-Friidrott/News/7706600/NUM-i-terrang-i-Mankarbo</link><pubDate>Thu, 26 Sep 2024 19:09:00 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">5c428c68-fb13-ce2e-f5d8-15b25af9c197</guid><title>Poängtävlingar i terränglöpning 2024</title><description>Snart är det dags för årets poängtävlingar att dra igång! &lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;När:&lt;/b&gt; Tisdagar, den 27 augusti samt 3, 10, 17, 24 september. &lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Var:&lt;/b&gt; Vegavallen, Tierp&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Anmälan:&lt;/b&gt; på plats vid varje deltävling, kl.17.45-18.00 (ej föranmälan). Obs! Ny tid för i år.&lt;br&gt;Vid anmälan godkännes att namn och bild kan komma att publiceras på föreningens hemsida/sociala medier samt i vår verksamhetsberättelse. Vi behöver ert barns hela personnummer för att kunna registrera närvaro och söka LOK-stöd för aktiviteten.&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Deltagaravgift:&lt;/b&gt; 100kr för samtliga 5 deltävlingar. Betalas i förstahand med swisch vid anmälan.&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Medlem:&lt;/b&gt; För att delta i föreningens aktiviteter ska man vara medlem i Tierps IF, en avgift för alla tre sektioner. Info hittar du &lt;a href="https://www.laget.se/TierpsIF/News/7319898/Medlemsavgift" target="_blank"&gt;här.&lt;/a&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Nummerlappsutdelning:&lt;/b&gt; Nytt för i år är att nummerlappen fås direkt vid anmälan. Alltså ingen separat nummerlappsutdelning. Obs! Nummerlappen ska återlämnas efter varje deltävling. &lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Första start:&lt;/b&gt; Ca kl. 18.15 (påannonseras av speaker/starter!) för de yngsta klasserna och därefter start med jämna mellanrum. &lt;b&gt;Obs!&lt;/b&gt; Vid den sista deltävlingen kommer de äldsta klasserna att starta först. Gemensam start klassvis, vid få anmälda kan klasserna komma att slås ihop. &lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Klasser och sträckor:&lt;/b&gt;&lt;br&gt;F / P 4 år &amp; yngre (födda 2020-), 5 år (2019) 	ca 380m (röda banorna) 	ej tidtagning&lt;br&gt;F / P 6 år (2018), F / P 7 år (2017)		        ca 500m (asfaltbanan)     	ej tidtagning&lt;br&gt;F / P 8 år och äldre (-2016)	Valfritt: 1 x ca 1000m	2 x ca 1000m		3 x ca 1000m   tidtagning&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;8 år och äldre&lt;/b&gt;: deltagaren väljer antal varv som hon/han önskar springa på 1 km banan. Anmäls i samband med anmälan vid varje deltävling. Olika sträckor kan springas vid olika deltävlingar. Deltagaren, med hjälp av medföljande vuxen, ansvarar för att räkna antal varv. Tidtagning sker men ingen resultatlista upprättas. Efter målgång kan deltagaren själv notera sin tid. &lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Prisutdelning och avslutning:&lt;/b&gt; sker i samband med att sista deltävlingen, den 24 september, avslutats.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Vi behöver fortfarande &lt;b&gt;funktionärshjälp&lt;/b&gt; för att kunna anordna tävlingarna. Se tidigare inlägg eller kontakta tierpsiffriidrott@hotmail.com om du kan hjälpa till.   &lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Välkomna! &lt;/b&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2024-08-09 21:12&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/TierpsIF-Friidrott/News/7663102/Poangtavlingar-i-terranglopning-2024</link><pubDate>Fri, 09 Aug 2024 19:12:00 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">10d21cf1-b820-ff53-9d5d-42d66859eb71</guid><title>Funktionärshjälp till Poängtävlingarna</title><description>Tisdagen den 27 augusti och ytterligare 4 tisdagar planerar vi att anordna poängtävlingar i terränglöpning på Vegavallen för barn och ungdomar i alla åldrar. &lt;b&gt;För att lyckas genomföra detta behöver vi dock få hjälp med funktionärer&lt;/b&gt;. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Vi behöver ca 2-3 personer per kväll som kan hjälpa till med t.ex. anmälan, nummerlappsutdelning, målgångar osv. Tiden man behöver vara där är från ca 17.30-18.45, men kan också diskuteras. &lt;br&gt;Uppdrag och kort information fås på plats vid respektive kväll.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Kan du/ni tänka er att hjälpa till vid en eller flera kvällar och bidra till att vår mångåriga tradition med poängtävlingarna fortsätter och dessutom bidra till rörelseglädje för många barn? Hör av dig direkt till någon av oss i styrelsen alt. mejla till tierpsiffriidrott@hotmail.com och meddela gärna vilken / vilka kvällar du kan hjälpa till.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Inbjudan och mer info om tävlingarna kommer på hemsidan längre fram. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Hälsningar &lt;br&gt;Styrelsen Tierps IF Friidrott&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2024-07-15 15:38&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/TierpsIF-Friidrott/News/7654044/Funktionarshjalp-till-Poangtavlingarna</link><pubDate>Mon, 15 Jul 2024 13:38:00 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">a748b95f-d0b9-af09-e2a5-25f07b302b53</guid><title>Köp Newbody! senast 3 juni</title><description>Köp Newbody och hjälp oss fortsätta hålla nere avgifterna för friidrott. Sista försäljningsdag är den &lt;b&gt;3 juni&lt;/b&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;https://www.newbodyfamily.com/sv-se/shop/s/TFGRBLS/FGRDIC?ut=1_206&lt;br&gt;&lt;br&gt;Vi har valt att inte ha någon deltagaravgift för friidrotten för att ge alla barn och ungdomar en chans att prova på vår idrott och att förhoppningsvis finna rörelseglädje. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Men vi behöver ändå få in pengar för att kunna täcka material, priser, ledarutbildningar, anläggningshyror, försäkringar, bankavgifter med mera. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Hjälp oss genom att själva köpa Newbody och genom att dela länken vidare till andra ni känner som kan köpa prisvärda kläder samtidigt som de stöttar vår barn- och ungdomsverksamhet.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Glöm inte att lägga er beställning senast den 3 juni! &lt;br&gt;&lt;br&gt;Tack för ert stöd!&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2024-05-29 20:45&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/TierpsIF-Friidrott/News/7627930/Kop-Newbody-senast-3-juni</link><pubDate>Wed, 29 May 2024 18:45:00 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">06968272-13f6-ee5c-a71d-a188069204e4</guid><title>Utomhusträning 2024</title><description>Nästa vecka, den &lt;b&gt;7 maj&lt;/b&gt;, börjar utomhusträningen på Vegavallen i Tierp. Se tider och info nedan. &lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Tisdagar 7, 14, 21, 28 maj + 4, 11, 18 juni:&lt;/b&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;OBS! Gruppen 5-7år är för närvarande full! Fler deltagare endast vid ev avhopp (uppdaterad 240505)&lt;br&gt;Träningsgrup 5-7 år&lt;/b&gt; (2017-19), kl 17.45-18.30. Obs! &lt;b&gt;Föranmälan&lt;/b&gt; krävs! Begränsat antal platser, baserat på ledartillgång. Först till kvarn och drop in om plats finns.  Mejla barnets namn och personnummer till tierpsiffriidrott@hotmail.com &lt;br&gt;Fokus på rörelseglädje och att hoppa, springa, kasta och provar på friidrott på ett lekfullt sätt. Ansvariga ledare: Caroline och Daniel.&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Träningsgrupp 8-ca 12 år&lt;/b&gt; (2012-2016), samling kl. 17.45, träningsstart kl 7.55-ca 19.15. Fokus på att prova på de olika grenarna och att testa mer teknik blandat med lek. &lt;br&gt;Samt &lt;b&gt;torsdagar kl. 18-19&lt;/b&gt; med start 7 maj t.o.m.13 juni. På torsdagar tränar vi i elljusspåret och har fokus på löpning. Föräldrar/övriga vuxna får gärna delta med barnet. &lt;br&gt;Ingen föranmälan i denna grupp. Även äldre ungdomar är välkomna. &lt;br&gt;Ansvariga ledare: Maria, Anna och Evelina. &lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Föräldrarmöte&lt;/b&gt; ett kort föräldramöte kommer hållas vid starten av den första träningen, dvs 7 maj kl. 17.45, med info inför säsongen.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Föräldrar får gärna finnas i närheten och hjälpa till med att t.ex bära in/ut material, kratta längdgrop, hålla ordning på kön osv. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Ingen deltagaravgift men vi hoppas att ni hjälper oss att sälja Newbody nu i vår! Mer info fås på träningen.&lt;br&gt; &lt;br&gt;För att delta i föreningens aktiviteter ska man vara medlem i Tierps IF. En avgift för hela föreningen, dvs friidrott, fotboll och skidor. Medlemsavgift 150kr / person alt. 400kr/familj. Mer info  fås på träningen samt går att läsa här https://www.laget.se/TierpsIF/News/7319898/Medlemsavgift-2024 Prova på ett par gånger innan betalning är okej. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Vid frågor, kontakta oss via tierpsiffriidrott@hotmail.com&lt;br&gt;&lt;br&gt;Varmt välkomna att träna med oss på Vegavallen! &lt;br&gt;&lt;br&gt;/Tierps IF ledare&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2024-04-29 17:07&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/TierpsIF-Friidrott/News/7600475/Utomhustraning-2024</link><pubDate>Mon, 29 Apr 2024 15:07:00 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">672e7b5c-a4df-f940-6cf5-127a17b11162</guid><enclosure url="https://laget001.blob.core.windows.net/11022527_medium.jpg" type="image/jpeg" length="120965" /><title>Lilla Vegavallsloppet och Prova på-friidrott</title><description>Den &lt;b&gt;4 maj&lt;/b&gt; anordnar klubben &lt;b&gt;Lilla Vegavallsloppet&lt;/b&gt;, ett terränglopp för stora och små.&lt;br&gt;&lt;br&gt;För &lt;b&gt;alla åldrar&lt;/b&gt;, välj själv &lt;b&gt;distans&lt;/b&gt;, ca 400m, eller ca 600m&lt;br&gt;&lt;br&gt;Gå, jogga, spring eller rulla, det är givetvis tillåtet med hjälpmedel så som rullstol, rullator, gåstavar eller dylikt.&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Start och mål&lt;/b&gt; mellan a- och b-planen ("ovanför" friidrottsbanorna) på Vegavallen, banan går i elljusspåret kring Sagostigen.&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Anmälan&lt;/b&gt; på plats mellan ca 10.15-10.45.&lt;br&gt;Första start ca kl 11.00. Gemensam start, klassvis. Var uppmärksam på upprop omkring kl. 11. &lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Kostnad&lt;/b&gt;: 50kr/barn, swish eller kontant, betalas på plats.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Efter målgång får alla barn &lt;b&gt;medalj&lt;/b&gt; och något litet att äta. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Under dagen anordnar vi även &lt;b&gt;prova på friidrott&lt;/b&gt;, ca kl.10.30-13. Ingen föranmälan krävs&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;Arrangemangen är en del av Tierps kommuns Aktivitetsdag, för mer info och övriga aktiviteter under dagen se kommunens hemsida.&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;Välkommen att skapa rörelseglädje med oss! &lt;br&gt;&lt;br&gt;/Tierps IF Friidrotts styrelse&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2024-04-20 20:55&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/TierpsIF-Friidrott/News/7591480/Lilla-Vegavallsloppet-och-Prova-pa-friidrott</link><pubDate>Sat, 20 Apr 2024 18:55:00 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">d16e0ee9-bff5-f717-84ef-18c8b36d23dd</guid><title>Medlemsavgift 2024</title><description>För att delta i klubbens aktiviteter ska man vara medlem i föreningen. En av avgift gäller för samtliga sektioner: fotboll, friidrott och skidor. &lt;b&gt;Medlemsavgiften för år 2024 är 150 kr/person alt. 400kr/familj.&lt;/b&gt;  Medlemsavgiften kan betalas på flera sätt:&lt;br&gt;&lt;br&gt; - Är du/ditt barn aktiva och spelar fotboll, betalas medlemsavgiften samtidigt som deltagaravgiften på den faktura du får från sektionen. Om du redan har betalt alt. vill betala familjeavgift kontaktar du föreningen. &lt;br&gt;&lt;br&gt;- &lt;b&gt;&lt;/b&gt;&lt;b&gt;Om du/ni inte spelar fotboll betalas medlemsavgiften via bankgiro 851-9431 alt. swisch till 123 322 8269&lt;/b&gt;. Skriv namn på samtliga medlemmar som avgiften gäller för. &lt;b&gt;Är ni nya medlemmar behövs personnummer och mejl, får det inte plats på betalningen mejla dessa uppgifter till tierpsif@gmail.com&lt;/b&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2024-04-19 17:06&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/TierpsIF-Friidrott/News/7600915/Medlemsavgift-2024</link><pubDate>Fri, 19 Apr 2024 15:06:00 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">e9386053-97fb-0bb7-bbf5-6a09eb0c0008</guid><title>Lilla Vegavallsloppet och Prova på-friidrott</title><description>Lördag den 4 maj anordnar Tierps kommun Aktivitetsdag på Vegavallen. Då planerar friidrotten att, liksom förra året, arrangera Lilla Vegavallsloppet, terränglopp för barn, samt prova på - friidrott.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Mer info med tider, sträckor och anmälning kommer längre fram&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2024-04-01 20:21&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/TierpsIF-Friidrott/News/7573112/Lilla-Vegavallsloppet-och-Prova-pa-friidrott</link><pubDate>Mon, 01 Apr 2024 18:21:00 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">21f68676-5cee-1124-9d7e-4263e21f27c4</guid><title>Inför utomhussäsongen 2024</title><description>Utomhussäsongen närmar sig och vi ledare och styrelse planerar för fullt. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Utomhusträningen på Vegavallen planeras att starta i början av maj. Från vilken ålder och hur träningsgrupperna kommer utformas beror på tillgången på ledare/tränare. Vi behöver bli fler!&lt;br&gt;&lt;br&gt;För att kunna möta det ökade intresset och hålla god kvalitet på träningarna behöver vi blir fler ledare. &lt;br&gt;Förkunskaper i friidrott är inte alls ett krav utan det som behövs är att du gillar att umgås med och leda barn och ungdomar. Vill du utbilda dig inom ledarskap i friidrott för ungdomar finns ledarskapsutbildningar att gå, vilket klubben står för, men det är inget krav.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Ett krav är dock att alla barn och ungdomsledare, enligt RF:s regler, ska uppvisa utdrag ur belastningsregistret.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Är du intresserad av att bli ledare och på så sätt bidra till att fler barn och ungdomar upptäcker friidrott och rörelseglädje? Tveka inte att höra av dig till någon av ledarna eller styrelsemedlemmarna alt. mejla tierpsiffriidrott@hotmail.com&lt;br&gt;&lt;br&gt;Mer info om träningarna kommer längre fram när vi vet hur många ledare vi blir. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Hälsningar&lt;br&gt;Sektionstyrelsen i Tierps IF:s Friidrott&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2024-04-01 20:18&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/TierpsIF-Friidrott/News/7573110/Infor-utomhussasongen-2024</link><pubDate>Mon, 01 Apr 2024 18:18:00 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">5ec14aff-eef0-44d6-ab8c-88d9f0966ec9</guid><enclosure url="https://laget001.blob.core.windows.net/10702656_medium.jpg" type="image/jpeg" length="151053" /><title>Resultat Vegavallslöpet och KM 2023</title><description>Igår avgjordes den tredje pängtävlingen för året med drygt 55 deltagare! Nu är endast två deltävlingar kvar, där den sista kommer avslutas med prisutdelning och fika till alla löpare. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Men redan igår delades ut priser, när första upplagan av Vegavallslöpet avgjordes, med start en stund efter sista målgång på poängtävlingarna. Tävlingen inkluderade även klubbmästerskap i terränglöpning för seniorer. &lt;br&gt;Antalet mygg var betydligt större än antalet löpare, men mygg till trots var det nöjda, och trötta, löpare i målfållan. &lt;br&gt;Även arrangörsstaben är nöjda med kvällen och tackar alla deltagare och publik! &lt;br&gt;&lt;br&gt;Se resultaten&lt;a href="https://www.laget.se/TierpsIF-Friidrott/Document" target="_blank"&gt; här&lt;/a&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2023-09-13 21:21&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/TierpsIF-Friidrott/News/7400286/Resultat-Vegavallslopet-och-KM-2023</link><pubDate>Wed, 13 Sep 2023 19:21:00 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">fb215e60-ba07-85a9-6cf1-113409ecbb2b</guid><enclosure url="https://laget001.blob.core.windows.net/10667475_medium.jpg" type="image/jpeg" length="86057" /><title>Vegavallslöpet och KM i terräng</title><description>&lt;b&gt;Tierps IF Friidrott inbjuder till &lt;br&gt; VEGAVALLSLÖPET&lt;/b&gt;&lt;br&gt;med Klubbmästerskap i terränglöpning&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Tisdagen den 12 september 2023&lt;/b&gt;&lt;br&gt;På Vegavallen, Tierp&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Första start&lt;/b&gt;: kl. 18,45. Gemensam start. Observera att starttiderna är cirkatider. &lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Klasser 			                Sträcka 	Prel. starttider&lt;/b&gt;&lt;br&gt;F/P 11 år och yngre (2012-) 	        2000m 	kl.18.45&lt;br&gt;F/P 12-13 år (2010-2011) 		2000m 	kl.18.45&lt;br&gt;F/P 14-15 år (2008-2009) 		2500m 	kl.18.50&lt;br&gt;F/P 16-19 år (2004-2007) 		2500m	kl.18.50&lt;br&gt;M/K (gäller även som KM för Tierps IF) 	5000m 	kl.18.55&lt;br&gt;&lt;br&gt;Manuell tidtagning. &lt;br&gt;Banorna är markerade med koner samt skyltar&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Anmälan:&lt;/b&gt; Via mejl till tierpsiffriidrott@hotmail.com senast 10 september, ange namn, födelseår och ev. klubb. Efteranmälan kan göras via mejl fram till och med 12/9 kl. 12.00 alt. på plats den 12/9 kl. 17.30-18.30, mot en förhöjd avgift. Vid anmälan godkännes att namn och bild kan komma att publiceras på föreningens hemsida samt i sociala medier. Kontakta funktionärerna om du ej godkänner detta. &lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Anmälningsavgift: &lt;/b&gt;60 kr vid anmälan senast den 10/9. Vid efteranmälan: 90kr. &lt;br&gt;Swishas i samband med anmälan till 123 226 57 26 (för alternativa betalningsmöjligheter, kontakta funktionärerna vid nummerlappsutdelningen). &lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Nummerlappar: &lt;/b&gt;Hämtas vid starten mellan kl. 17.30-18.30&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Prisutdelning&lt;/b&gt;: Annonseras av speakern. Medalj till alla i ungdomsklasserna samt till segrarna och Klubbmästarna i seniorklassen. &lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Resultat&lt;/b&gt;: Publiceras på hemsidan: www.laget.se/tierpsif&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;För barn&lt;/b&gt;: Samma kväll körs klubbens poängtävlingar i terräng med klasser från 4 år (och yngre) och uppåt, med första start kl. 18.00. Poängtävlingarna är en serie på 5 deltävlingar för klubbens medlemmar. Är ert barn inte medlem i Tierps IF men vill delta bara denna onsdag är ni varmt välkomna. Startavgiften för endast onsdag den 12/9 är 20 kr/barn. Observera att inga priser delas ut. Anmälan görs på plats mellan 17.30-17.45. För mer info om bl.a. banlängder, &lt;a href="https://www.laget.se/TierpsIF-Friidrott/News/7353685/Poangtavlingar-2023" target="_blank"&gt;Poängtävlingar 2023&lt;/a&gt; &lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Kontakt&lt;/b&gt;: tierpsiffriidrott@hotmail.com alt. Caroline Eckemalm 073-985 24 27 &lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;HJÄRTLIGT VÄLKOMNA ATT SPRINGA MED OSS PÅ VEGAVALLEN!&lt;br&gt;TIERPS IF FRIIDROTT&lt;/b&gt;&lt;br&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2023-08-24 21:00&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/TierpsIF-Friidrott/News/7375563/Vegavallslopet-och-KM-i-terrang</link><pubDate>Thu, 24 Aug 2023 19:00:00 GMT</pubDate></item></channel></rss>