Idrottsskador

Hej! Många av tjejerna har klagat på ont i fötter och knän och det är inte så konstigt då tillväxtfaser i barndomen ökar ibland risken för belastningsrelaterade skador i tillväxtzonerna. Oavsett skada så är era barn försäkrade via Folksam och vi kan då kontakta deras fysioterapeuter vid skada för tips, råd och behandling: Som medlem i en förening ansluten till Svenska Fotbollförbundet (SvFF) har alla spelare tillgång till den kostnadsfria tjänsten “Råd och Vård för idrottsskador”, som ingår i olycksfallsförsäkringen via Folksam. Den fungerar så här: 1. Ring 020-44 11 11 och boka en telefontid. 2. En fysioterapeut med idrottsskadeexpertis ringer upp vid bokad tid och gör en första bedömning. 3. Fysioterapeuten ger råd om behandling, förebyggande åtgärder och vid behov anmäler skadefallet till Folksam. https://aktiva.svenskfotboll.se/spelare/halsa/rad-och-vard-for-idrottsskador/ F14/15 0kommentarer

Samling och info

Vi samlas på fredag 8/8 kl 16.00 vid Rostaskolan i Örebro. Vi packar då upp, bäddar och byter om till matchen. Sen är det bra om man har med sig något mellis att äta innan matchen då vi inte kommer äta middag förrän efter matchen. Kl 17.10 åker vi till matchen. Vi ledare har platser i bilar åt alla tjejer om ni föräldrar vill åka efter att ni hjälpt till med att packa upp. De som inte hinner samlas vid skolan kommer senast kl 17.20 direkt till Rosta Gärde plan 73 (meddela oss ledare i sånt fall så vi vet). Då får ni efter matchen hjälpa erat barn att packa upp och bädda. Vi ledare har som sagt platser åt alla tjejer i bilarna så vi löser allt med transport till och från matcher. På lördagen kommer vi åka tillbaka till skolan efter första matchen för att äta lunch, sen kommer vi åka tillbaka till Gärdet till andra matchen och sen stanna kvar på Rosta Gärde och vänta in tredje matchen. Samma sak gäller på söndagen då vi kommer stanna kvar på Gärdet efter första matchen. Efter sista matchen på söndagen åker vi tillbaka till skolan och äter lunch och då får ni föräldrar komma till skolan och börja packa ihop erat barns saker. Hör av er om något är oklart! ☺💚 F14/15 0kommentarer

Packningslista

-Madrass/luftmadrass -Lakan -Extra lakan att ha under luftmadrass så det inte knarrar så mycket -Kudde -Täcke/sovsäck -Pyjamas -Tofflor -Underkläder -Vanliga kläder -Solskydd -Keps -Galge att hänga upp svettiga matchkläder på -Badkläder -Fickpengar om vi köper något snacks till kvällen -Tandborste -Tandkräm -Handduk -Duschtvål/schampo/balsam -Hårborste -Hårsnodd Match: -Matchtröja -Shorts -Strumpor -Fotbollsskor -Benskydd -Topp -Vattenflaska -TNIS-overall om man har -Mellis att ha innan/mellan matcher -Ryggsäck att packa matchkläderna i F14/15 1kommentar

Visa fler nyheter