Ändring av träningstiden!

Herregud, vad vi kutade idag! Vi slet och spydde blod... men vi klarade det!!! Tack Tomas och Andreas för en superträning!!! Iallafall... då många upplevde en stressig eftermiddag för att hinna med träningen skjuter vi fram den en halvtimme. Både måndag och torsdag, från och med nu, börjar träningen kl. 18:30. Ni som tränar hemma och väntar på ett schema av mig kommer att bli besvikna. Det var svårare än jag trodde då jag inte har en aning i vilken miljö ni tänkt träna. Mina krav, eller önskemål, är att er träning innehåller: - Jogg som uppvärmning - Intervaller (helst uppför) - Armhävningar eller plankan (när man står på armbågarna med rak kropp. Detta tar både på rygg och mage) - Jämfota hopp över antingen en stubbe eller en sambo... hehehe. Träningen måste pågå under minst 45 minuter. Se till att ha kul och känn efter själv ifall ni gör tillräckligt. Ju mer vältränad du är... ju roligare blir det till hösten! Kommer jag på nåt mer så lovar jag att meddela! Ska avsluta med att säga: HÄRLIGT JOBBAT IDAG BRUDAR!!!! /Chatrine A-lag Damer 0kommentarer

Träningsavgiften!

Tränings- och medlemsavgiften är tillsammans 1500 kr. Ni kan dela upp den om ni vill, men som vi kommit överens om ska minst 500 kr betalas in senast 30 april därefter ska hela avgiften ska vara betald 30 juli. Kontonummer är 663 357 462 clearingnummer är 6349. Vid frågor kontakta mej. /Stina Norström A-lag Damer 0kommentarer

Dax att betala in plastpåsarna!

Hej! Plastpåsarna ska vara inbetalda senast 13 maj! Kontonummer är 663 357 462 clearing nummer 6349. På avsändare skriver ni erat namn. Frågor kontakta mej. /Stina Norström A-lag Damer 0kommentarer

Visa fler nyheter