Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om U16
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från U16.
U16
Följ oss för uppdateringar
Måndagen 11/1 kör vi löppass i kringliggande plogade cyckelbanor i Mesta.
Tiden är justerad från ordinarie träningstid och är idag 18.00- ca19.10.
Samling på parkeringsplatsen på Triangelborg. Glöm inte reflexer alt. reflex väst och gympa/löparskor.
Upplägget är:
-Uppvärming
-Fartlekar
-Aktiv vila (dvs jogg)
-Spänst/styrka
-Aktiv vila
-Back intervaller
-Nedjogg
-Strech
Ses där!
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera