laget.sehttps://www.laget.se/SunnerstaAIF-Skidor-MotionHär hittar ni alltid de senaste nyheterna från oss samtidigt som det läggs upp på hemsidanf1dd781e-bc15-dd7a-f5e8-a52f2548dfceMotionärer i Sunnerstaskolans gymnastiksal <br><br>Vi är en grupp om 10 personer, 8 damer och 2 herrar i åldrarna 70-85 år, som motionerar i Sunnerstaskolans gymnastiksal söndagar mellan kl. 8.55-9.55.<br>Vi värmer upp till toner och instruktioner utarbetade av Friskis och Svettis.<br>Vi tränar styrka, balans och rörlighet och avslutar med stretching och avslappning. Rörelserna görs stående på golvet och liggande på madrasser. <br>Var och en deltar efter förmåga. Att vi har krämpor som artros, diabetes, inkontinens, reumatism eller högt blodtryck är inget hinder. Fördelen med att motionera i grupp är grupptrycket, man vill hänga med!<br><br>Det kostar 20 kr per gång fördelade på närmare 40 tillfällen under höst- respektive vårterminen. Aktiviteten är knuten till SAIF och de är till dem man betalar en årsavgift på 730 kr (2023) i februari.<br>Alla åldrar är välkomna. Det är bara att komma till Sunnerstaskolans gymnastiksal, det grå huset närmast Talgoxevägen, ingång från öster. Vi brukar vara omklädda under ytterkläderna och bara byta till gymnastikskor innan vi sätter igång. Det finns duschar i omklädnings-rummet om man vill fräsch upp sig efter passet, men de flesta föredrar att göra detta hemma. <br><br>Ledare är Bo och Margaretha Jägerstad, mobil 073-0254120 eller 018-321863.<br>E-post: 018.321863@telia.com<br/><br/><i>Publicerad: 2023-03-14 08:45</i>https://www.laget.se/SunnerstaAIF-Skidor-Motion/News/7240920/Motionarer-i-Sunnerstaskolans-gymnastiksal-Tue, 14 Mar 2023 07:45:15 GMT3f500478-19e9-01c8-225b-fd9ab0f4d366Välkommen till er nya gruppsida på laget.se! Den blir central i all kommunikation mellan aktiva, ledare, föräldrar och andra intresserade.<br /><br /> För att komma igång direkt med en bra kommunikation i och omkring gruppen finns ett antal viktiga punkter för sidans administratör:<br /><br /> • Logga in och lägga till alla aktiva och ledare under Medlemmar.<br /><br /> • Fylla på kalendern med alla inplanerade aktiviteter. Matcher läggs till via Serier medan träningar och andra aktiviteter läggs till via Aktiviteter.<br /><br /> • Skriv nyheter löpande och berätta om verksamheten. I takt med att nya nyheter läggs till kommer den här nyhetstexten att försvinna.<br /><br /> Om någon i gruppen har frågor om laget.se är man alltid välkommen att kontakta vår support på support@laget.se eller 019-15 44 00.<br /><br /> Varmt välkomna till laget.se!<br /><br/><br/><i>Publicerad: 2022-02-14 18:12</i>https://www.laget.se/SunnerstaAIF-Skidor-Motion/News/6888331/Valkomna-till-lagetse---Har-finns-viktig-informationMon, 14 Feb 2022 17:12:57 GMT