laget.se - Nyheter från Strömsbro IF DJUN

Agenda Kickoff-helg 3-4/10

Fri, 02 Oct 2026 10:00:17 GMT

Hej,

Här kommer lite tider och plan för helgen som kommer.

Lör 10-12 Testebo Arena
9.45 Samling och Promenad
ca 10-12 Hallträning (teknik, avslut, spel/spelteori, special teams)
Nedjogg och stretch

Lör 18.30 till ca 21 RUFF vid Vävaren Strömsbro
18.30 Samling
18.30-21 Middag, individuell enkät, grupparbete, "tävling"

Sön 10-16 Testebo Arena
9.45 Samling och Promenad
10.15-11.30 Hallpass/Spelteori/"Mästarnas mästare"
11.30-12.30 Lunch (promenad till Coop, sallad eller egen medhavd lunch)
12.30-13.15 Ev tid för individuella samtal/översyn material (klubbor, hookning mm)
13.15-13.30 Snack/lagregler (ev fortsättning grupparbete från lördag)
13:30-13.45 Spelarråd och lagkaptener
13.45-14.15 Genomgång matchvärmning
14.15-15.15 Internmatch (matchtröjor borta/hemma)
Ca 15.30 Nedjogg, stretch/avslut

Ta med:
Utöver vanlig utrustning för innebandy: Matchställ (söndag), kläder för utomhuspromenad (båda dagarna)

Kostnad:
För aktivitet/mat på RUFF har vi en fått ned priset och en sponsor som gör att tjejerna inte behöver betala (värde 300 kr/spelare)
Eventuellt lunch söndag om man inte tar med själv

Publicerad: 2026-10-02 12:00

Schema för sek och bollkastning

Sun, 27 Sep 2026 14:22:00 GMT

Hej!

Nu är schemat klart för denna säsongs bemanning av sekretariat och ansvar för bollkastning för oss i DJUN.
Det är uppdelat i 2009 och 2010 eftersom vi spelar i två serier.
Här på nyhetssidan kan man titta tillbaka under säsongen vilka som har ansvaret!

På varje hemmamatch behöver tre personer sitta i sekretariatet (om inte ni inom gruppen kommer överens om annat) - en som sköter mikrofon/musik, en hanterar klockan och en som skriver protokoll/live-rapporterar i IBIS.

Om en match flyttas från det tillfälle ni skulle ha bemannat sek eller bollkastning, så flyttar ansvaret för bemanningen med till det nya tillfället.

Ni ansvarar själva för att byta med någon annan om ni inte kan! Namn och nummer till alla finns under "Medlemmar" här på Laget.se, men det funkar även att använda appen Supertext för kommunikation inom laget.

Det är bra att vara på plats ca en timme före matchstart. Helt valfritt hur mycket man vill prata på matcherna samt om man vill köra musik eller inte. Det som är krav är dock att liverapportera i IBIS.
Ledarna tar med ett utskrivet matchprotokoll till varje hemmamatch så man lätt kan läsa laguppställning osv. Det finns en mapp med pennor, papper, instruktioner för sekretariatet, samt kortfattade exempel-formuleringar som man kan ha som stöd om man vill. De finns även digitalt här på Laget under dokument om man vill läsa in sig innan.
Om någon känner behov av genomgång av seket innan säsongen drar igång, så säg till bara så får vi hjälpas åt!

Bollkastningen är för att tjejernas lagkassa ska fyllas på så att vi kan fortsätta delta på cuper och annat som alla spelare annars skulle få betala själva.
Vi har lite priser kvar från förra säsongen som vi kan starta med, men vi tar tacksamt emot reklam-prylar osv om ni kan få tag på. Annars återkommer vi en bit in under hösten om hur vi löser priserna. Kaffe, te och godis brukar också vara populärt att vinna.
I bollkassen finns en laminerad lapp med lagets swish-nummer, samt en tumstock, så kan allt förvaras tillsammans. Bollkassen samt priser finns i vårt förråd.
Man kan sälja bollar innan match-start och i första pausen, så kastar man bollarna i pausen mellan andra och tredje perioden. Man brukar då ta hjälp av sekretariatet att ropa ut att vi säljer bollar och när kastningen sker. Kunderna fotar sina boll-nummer och visar sedan upp nere vid seket för er för att få sitt pris.

Lite exempel vad vi drog in på försäljning säsongen 24-25 med F-10:
Bollkastning 8 200 kr
Bingolotter/Kalendrar 13 000 kr

Och vad cuperna kostade:
Göransson Cup 5 500 kr
Mälarenergi Cup Västerås 35 000 kr

Som ni ser i detta schema är vissa undantagna från dessa uppdrag eller har färre tillfällen eftersom de jobbar med annat kring laget.
/Ledarna

Datum Serie
28-nov DJ Sek: Ella, Milly, Hanna Bollkastning: Hilda
13-dec DJ Sek: Ellen, Elsa K, Signe Sjödin Bollkastning: Lina (Matchen inställd)
17-jan DJ Sek: Hilda, Ida, Nova Bollkastning: Milly
24-jan DJ Sek: Ella, Lina, Hanna Bollkastning: Signe Sjödin

01-nov F10 Sek: Adelia, Alva, Signe Sandin Bollkastning: Maja
29-nov F10 Sek: Elsa D, Tea S, Tyra Bollkastning: Olivia
06-dec F10 Sek: Olivia, Adelia, Elsa D Bollkastning: Fanny
09-jan F10 Sek: Alva, Tea S, Tyra Bollkastning: Alma (Kommer att flyttas)
28-feb F10 Sek: Signe Sandin, Matilda, Julia Bollkastning: Tuva-Li

Publicerad: 2026-09-27 16:22

Kiosk-schema för DJUN säsong 26-27

Thu, 10 Sep 2026 20:06:00 GMT

Hej!

Nu har vi fått schemat för bemanning av kiosken på Testebo. Det kommer dessvärre lite tätt inpå för vår del eftersom det är redan v 38, men schemat kom nyss.

Detta brukar vara den enda insats vi föräldrar behöver göra under säsongen för sektionens del. Kioskförsäljningen ger en bra intäkt till sektionen som vi behöver.
Vårt lag fick 80-90 arbetstimmar som ska fördelas på alla spelare och det är planerat så rättvist och praktiskt möjligt det bara går.

Vi har fått en helg, då tiderna är 9-19, kiosk stänger 18.30, därefter städning. Under helgen måste 3st vuxna bemanna under alla öppettider.
Vi har även fått en torsdag och fredag v46. Vardagar gäller tiden 17-22, kiosk stänger 21.30, därefter städning. Vardagar måste 2 st vuxna bemanna under alla öppettider, men om det är exempelvis A-lagsmatch i hockey så krävs 3 vuxna.

Det jag kan se just nu i bokningen är att idrottshallen är bokad för träningsmatch lördag 16-18 och träningar samma tider på söndagen. Ishallen är helt obokad hela helgen.
Torsdagen 12/11 är det bara vanliga träningar i idrottshallen och fredagen den 13/11 har P-14 en match. Ishallen är fortfarande helt obokad de kvällarna, men gissar att hockeyn är igång då i november.

Eftersom helgpassen vi fick är så tidigt på säsongen och med tanke på vad lite som är bokat, så tror jag vi klarar oss på nedan bemanning. Våra tjejer kan ta sina pass själva (de som vill) för de är ju 16-17 år. De pass som en vuxen kan behöva kolla av är vid öppning och stängning (låsa, kolla städning mm). En vuxen kan även behöva vara lite beredd att åka dit och hjälpa till på sin ungdoms pass om de skulle vilja ha hjälp.

Schema för vårt lag DJUN:
Lördag 19/9
kl 9-12 Ester, Fanny
kl 12-15.30 Signe Sandin, Milly, Signe Sjödin
kl 15.30-19 Elsa D, Tea S, Ida

Söndag 20/9
kl 9-12 Tyra, Livia
kl 12-15.30 Ella, Ellen, Elsa K
kl 15.30-19 Adelia, Alva

Torsdag 12/11
kl 17-19.30 Olivia, Tuva-Li
kl 18-20.30 Nova
kl 19.30-22 Hanna, Hilda, Lina

Fredag 13/11
kl 17-19.30 Matilda, Julia
kl 18-20.30 Thilde, Alma
kl 19.30-22 Maja, Thea Ö

Instruktioner finns i kiosken för öppning och stängning.
Kod till det nyckelskåp som sitter till vänster om dörren vid kiosken får vi av Carina Larsson 076-321 94 50 innan.
Om du inte kan stå i kiosken på din tid så ansvarar du för ersättare.
Byt internt i laget eller köp bort tiden. (Lista på intresserade finns i kiosken samt under dokument/innebandysektionen) men jag klistrar in dem här nedan också.

Rekommenderat pris är 110kr/timme

MÄRTA MOLANDER STRÖMSBRO IF 072-748 64 22
HANNAH LARSSON STRÖMSBRO IF 072-528 74 79
MAGDA ROSENGREN STRÖMSBRO IF 070-813 05 63
TYRA ÖSTLING STRÖMSBRO IF 070-690 35 30
FILIP HEDQVIST STRÖMSBRO IF 073-154 34 55
LINN HEDQVIST STRÖMSBRO IF 070-888 55 73
LINA ARVIDSSON STRÖMSBRO IF 079-334 23 66
NOVA SUNDBERG STRÖMSBRO IF 073-600 46 87
EBBA ADOLFSSON STRÖMSBRO IF 072-252 45 25
LEO HALL STRÖMSBRO IF 070-911 88 28
MALTE SEVERIN STRÖMSBRO IF 076-781 78 88
MILO HYSON STRÖMSBRO IF 072-366 26 99
YAFET STRÖMSBRO IF 072-527 74 54
NILAS RYDBERG STRÖMSBRO IF 073-421 79 11
NOAH HÄNDELSTEN STRÖMSBRO IF 076-830 00 43
ALICIA OLSSON DYREBRANT STRÖMSBRO IF 072-506 09 19
ELLY RÖSTBERG STRÖMSBRO IF 070-211 56 10
FILIP SMEDLUND STRÖMSBRO IF 076-325 43 38
MATILDA BLOMGREN STRÖMSBRO IF 070-531 03 20
MOLLY MICKELSSON HÅIK 072-700 49 46
WILMA MICKELSSON HÅIK 072-222 62 86
SAGA BENGTSSON HÅIK 070-231 69 06
NELLIE RANGROST HÅIK 073-516 72 87
NIKLAS THUNSTRÖM HÅIK 070-300 38 69
TYRA LINDGREN HÅIK 076-540 05 11
ELSY CLAVEBRO HÅIK 070-573 06 79
KAJSA LUNDBERG GÄVLE KK 073-067 15 00
JONNA ROSSINI GÄVLE KK 076-390 35 65
MAYA WERNESTEN GÄVLE KK 073-526 58 52
ASTRID BANDERT GÄVLE KK 073-415 00 66
FELICIA HEDBERG GÄVLE KK 076-007 99 48
VERA NORÉN GÄVLE KK 070-984 69 44
MATILDA BJÖRK GÄVLE KK 070-246 14 35

Personerna på denna lista är 16 år eller äldre.
Någon av de tre föreningarna inom kioskalliansen har godkänt dessa för att arbeta i kiosken.
Vill du stå på listan så ta kontakt med ansvarig i din förening. Därefter kontaktar ansvarig Strömsbro IF:s kansli och du hamnar på listan.
Rekommenderat pris är 110kr/timme.

Publicerad: 2026-09-10 22:06

Nya matchställ

Wed, 09 Sep 2026 07:25:02 GMT

Hej!

Här kommer lite förtydligande info gällande de nya matchställen.

Strömsbro innebandy har köpt in nya matchställ till alla äldre lag, ner till Flickor 2014 på damsidan nu till denna säsong. Det innebär att vi får nya fräscha tröjor, men det gör också att Strömsbro från nu kanske inte har så många extra-tröjor/nummer att låna ut eftersom de inte går att kombinera med de äldre ställen. Nästa säsong kommer man köpa in ställ även till de yngre lagen. Alla tröjor ska hållas fria från reklam, så att de lättare kan ärvas och är enhetliga, så längre fram kommer det att finnas fler tröjor att välja på.

I våras fick ledarna för alla berörda lag beställa storlekar och nummer. Spelarna fick i mars möjligheten att prova storlekar, så det är nu dessa ställ från beställningarna som gjordes då som finns att fördela. I fd F2010 hade alla spelare redan i våras bestämt vilka storlekar de önskade, så därför var de ställen redan ihop-plockade och kunde fördelas direkt efter gårdagens träning (ifall någon funderar varför det skiljer mellan 09 och 10). Men även de spelare i laget som är födda 09 och var på gårdagens träning har nu fått sina ställ. Alla spelare som ännu inte fått sina kommer att få dem på kommande träningar.

På damsidan har lagen valt att synka numren så långt det är möjligt, så dessa nummerserier fördelades i våras. Anledningen till detta är att vi enklare ska kunna låna in spelare mellan lagen och att man därmed som spelare kan få behålla sin egna tröja och nummer oavsett i vilket lag man spelar. Vi är fullt medvetna om att vissa spelare är väldigt sugna på ett visst nummer, men det är tyvärr svårt att tillgodose allas önskan. Damlaget har nummer 1-41 och eftersom vi i DJUN emellanåt kommer att få möjligheten att spela med dem så är det synd om numren krockar.

Vi har försökt få till det så bra det gått, med de tröjor som var beställda och hoppas att detta rätar ut några frågetecken kring nummer och storlekar.

Publicerad: 2026-09-09 09:25

Träningsschema under sommaruppehållet

Tue, 02 Jul 2024 21:14:02 GMT

Träningsprogram för egen träning under
vecka 28, 29 & 30
Vecka 28
Pass 1: Distans 5 km
Cirkelstyrka: 10 st övningar – 15 rep
Pass 2: Uppvärmning 1 km.
20 st backe – 30 meter. Maxfart – jogg tillbaka
Cirkelstyrka: 10 st – 15 rep
Nedjoggning minst 5 minuter
Pass 3: Uppvärmning 1 km
Intervaller: 10 x 200 meter. Maxfart.
Cirkelstyrka: 10 st – 15 rep
Nedjoggning minst 5 minuter
Vecka 29
Pass 1: Uppvärmning 2 km. Fartlek 2 km. Maxfart 2 st
lyktstolpar. Gå 1 stolpe
Cirkelstyrka: 10 st – 15 rep
Nedjoggning minst 5 minuter
Pass 2: Jogg 2 km – Hög fart 2 km – 1 km jogg
Cirkelstyrka: 10 st – 15 rep
Nedjoggning minst 5 minuter
Pass 3: Uppvärmning 1 km
Intervaller 10 st x 60 meter x 2 rep. Maxfart
Cirkelstyrka: 10 st – 15 rep
Nedjoggning minst 5 minuter
Vecka 30
Pass 1: Lätt jogg 2 km
Intervaller 10 st – 10 sekunder maxfart –
10 sekunder jogg x 2
Cirkelstyrka: 10 st – 15 rep
Nedjoggning minst 5 minuter
Pass 2 : Distans 2 km
10 x 60 meter. Maxfart
Cirkelstyrka: 10 st – 15 rep
Nedjoggning minst 5 minuter
Pass 3: Lätt jogg 1 km – 1 km Hög fart – 1 km lätt jogg
Cirkelstyrka: 10 st – 15 rep
Nedjoggning minst 5 minuter
Pass 4: Lätt jogg 5 km
Cirkelstyrka: 10 st – 15 rep

Ni väljer själva vilka dagar i veckan ni tränar passen.
Om ni har frågor om träningsprogrammet så svarar Leffe (073-403 10 88) gladeligen på dom.

/Ledarna

Publicerad: 2024-07-02 23:14

Vinnare av Göranssons Cup 2023

Mon, 02 Oct 2023 17:50:00 GMT

Efter en tuff final mot GGIK så vinner vi finalen med 1-0. Grattis tjejer!

Publicerad: 2023-10-02 19:50

Göranssons cup

Sun, 24 Sep 2023 18:32:58 GMT

Matcher
Fredag
GGIK - Strömsbro IF 20:20 Arena 3

Lördag
Strömsbro IF – Täby 30/9 16.20 Arena 3
Sirius – Strömbro IF 30/9 kl 23:00 Arena 5

Söndag
Semi 11.30
eventuell final 14.30

Publicerad: 2023-09-24 20:32

Välkomna till laget.se – Här finns viktig information!

Fri, 19 May 2023 08:33:10 GMT

Välkommen till er nya gruppsida på laget.se! Den blir central i all kommunikation mellan aktiva, ledare, föräldrar och andra intresserade.

För att komma igång direkt med en bra kommunikation i och omkring gruppen finns ett antal viktiga punkter för sidans administratör:

• Logga in och lägga till alla aktiva och ledare under Medlemmar.

• Fylla på kalendern med alla inplanerade aktiviteter. Matcher läggs till via Serier medan träningar och andra aktiviteter läggs till via Aktiviteter.

• Skriv nyheter löpande och berätta om verksamheten. I takt med att nya nyheter läggs till kommer den här nyhetstexten att försvinna.

Om någon i gruppen har frågor om laget.se är man alltid välkommen att kontakta vår support på support@laget.se eller 019-15 44 00.

Varmt välkomna till laget.se!

Publicerad: 2023-05-19 10:33