Intervallpass
Detta pass skall göras 2 gånger någon gång mellan onsdag till söndag. Intervallpass 90% av maxplus. Theo har din maxpuls som du fick på beeptestet. Räkna sedan ut vad 90% av din maxpuls är och håll sedan den när du kör intervallen. 45s arb / 20s vila A. 3 x 5 Seriepaus 3 min Tid/set: 5,05 min, totaltid: 21,15 min
Dam-B
4 jun 2019
0kommentarer
Visa fler nyheter