Juniorerna
Följ oss för uppdateringar
Följ
Följer
Nyheter
Lagnyheter
-
Seriespel för J18 2020/2021 är inställt
Hej,Vi kommer att bedriva träning i någon form, dvs kommer komma kallelser från vecka till vecka...Det som är extra intressant i texten nedan är att de i slutet av informationen öppnar för någon form av tävlingsspel när det är möjligt dvs kan bli någon form av lokal inofficiell cup/seriespel.Info från förbundet.I enlighet med det beslut som Ishockeyförbundet tagit angående ändringar av seriebestämmelserna gällande kvalen till SDHL, Hockeyettan, J20 och J18 Nationell säsongen 2020/21 beslutar Tävlingskommittén Region Syd följande:Med hänvisning till den osäkerhet som föreligger gällande matchspel efter den 24:e januari, gör Tävlingskommittén i Region Syd gör bedömningen att inga kvalspel kan genomföras enligt plan i de regionala serier som inte tillåtits träna eller spela, och beslutade därför idag att ändra seriebestämmelserna för säsongen 2020/2021 med följande omställning:- Inte genomföra några kval mellan distriktsnivån och regionnivån, och inte heller inom regionnivån,till följd av det kvalificerar sig inga nya lag från Hockeytvåan till Hockeyettan, Hockeytrean till Hockeytvåan, DamEttan till SDHL, det kommer heller inte att genomföras några kval till J20 Reg Syd, J18 Reg Syd, J18 Division 1 eller U16 Reg Syd.- Spel i HockeyTvåan, HockeyTrean, DamEttan, J20 Reg Syd, J20 Division 1, J18 Reg Syd, J18 Division 1, J18 Division 2 samt U16 Reg Syd återupptas inte under innevarande säsong.Covid-19-pandemin har en enorm påverkan på hockeysäsongen, framför allt för våra barn och ungdomar. Region Syd planerar för alternativa former av matchspel, när och om läget så tillåter.Ambitionen är att om möjlighet ges, beroende på utvecklingen av pandemin, erbjuda spel i mindre lokala serier/cuper utan upp och nedflyttning distriktsvis, vilket skulle säkerställa att fler lag/spelare kan få spela matcher. Hela mars månad skulle kunna nyttjas till matchspel för samtliga lag som vill spela
Juniorerna
15 days ago
0kommentarer
-
Gott Nytt 2021
Hej,Tack för i år!Önskar alla ett gott nytt 2021.Nästa vecka tränar vi på Stora Höga fotbollsplan, 4 pass inbokade på belyst 7 manna plan, vi kommer köra fys och fotboll.Dagarna nästa vecka är måndag, onsdag, torsdag och fredag, kallelse kommer imorgon./Dennis
Juniorerna
31 dec 2020
1kommentar
-
Covid, Jul, mm
Hej,2020 går mot sitt slut, det har för alla varit ett utmanande år men det är faktiskt så som det japanska talesättet säger "det är i motvind en drake lyfter"Tänker att vi vilar upp oss från varandra fram till Jul men jag vill att ni kör igenom fysschema enligt nedan fram till mellandagarnaVi kommer att köra igång gemensamma pass och vi håller just nu på att försöka hitta belysta utomhusytor som vi kan köra på, jag återkommer med träningstider.Nedan är ett träningschema för J18 under Corona-uppehåll, programmet är framtaget av vår fyscoach Marcus Sköld dvs genomtänkt och med spetskompetens inom området.Marcus om programet:Detta träningsschema är baserat på 3 pass per vecka, 1 pass som fokuserar påuthållighet och 2 pass som fokuserar på styrka och hockey-relaterade övningarsom hjälper till med styrka, balans och snabbhet.Passen är utformade så man kan utöva dom hemma eller på gymmet. Knapptnågra vikter behövs.Utöver dessa pass är det ok att köra vanliga gympass. Fokusera då gärna påexplosiva benövningar och övningar som tar stora muskelgrupper såsommarklyft och bänkpress.Exempel på explosiv benövning är knäböj där man går sakta ner och tryckerupp skivstången så fort man kan.Varje övning finns på video så titta på den innan ni utför övningarna.PASS 1. https://vimeo.com/474541257- Rörelseövning enligt video. Höger fot utanför höger hand, se till att fåner armbågen i marken samt sträcka upp armen och vrida överkroppenordentligt. Avsluta med att sträcka ut benet så rakt ni kan. Utförs 8 x påvarje hand = totalt 16 st.- Rörelseövning enligt video. Stå brett med fötterna, gå ner med rumpanlångt ner och pressa ut med armbågarna innanför knäna, håll kvarpressen i 5 sekunder och slappna av. Upprepa detta 10 gånger. Braövning för ljumske och höft.- Rörelseövning enligt video, Ligg på mage, sätt händerna i sida och pressaupp överkroppen på raka armar. Se till att pressa ned höften i marken.Upprepa 8 gånger, därefter håll kvar händerna på samma ställe ochpressa rumpan mot hälarna. Upprepa 8 ggr.- 5 st utfall med ben upphöjt avsluta med 3 upphopp, 3 set på varje ben.- Utfall med ben upphöjt – med hopp. 5 rep på varje ben, 3 set.- Armhävningar med händerna i olika positioner. 7 reps, 4 set.- Utfall från höjd. Se till att bromsa musklerna direkt, explodera in i ettupphopp och landa precis innan 90 grader. 8 rep, 3 set.- Armhävningar brett till smalt, 3 set.- Sprintsteg på ett ben. Lyft upp benen ordentligt, gå kontrollerat bakåtoch explodera fram med benet. Se till att böja det ben ni står på när nigår bak och explodera upp när ni tar fram benet i luften. 5 rep på varjeben, 3 set.- Avsluta med sprintar, ca 15-20 meter långa. Starta i de olika positionersom videon visar. 10 st sprintar.SE VIDEO FÖR SPRINTSTARTER https://vimeo.com/474549228PASS 2Intervaller. Utförs på plant underlag eller ännu hellre i uppförsbacke.Vecka 1 Springa maxfart i 10 sek, vila 20 sek. x 20Vecka 2 Springa maxfart i 15 sek, vila i 20 sek. x 20Vecka 3 Springa maxfart i 15 sek, vila i 15 sek. x 20Se till att värma upp innan med jogg, så kroppen är varm och man får ettlättare flås.Utan uppvärmning presterar man sämre samt att man ökar skaderisken.Passet tar ca 25 minuter att genomföra.PASS 3. https://vimeo.com/474549990- Fällkniven, inga händer under kroppen, för större utmaning, vändhandflatorna upp mot himlen. 12 reps, 3 set.- Enligt video, ta ordentligt med sats neråt, se till att få med armarna,bromsa kontrollerat med benen. 8 ggr på varje fot fram. = tot 16 st.- Som innan men avluta med hopp och landa jämfota. 8 ggr på varje fotfram.- UTMANING! Som innan men hoppa upp och ta ett löpsteg i luften för attsedan landa som övningen innan.- Väderkvarnen. Som fällkniven fast benen faller kontrollerat från sida tillsida. 12 reps, 3 set.- Sprinthopp. Stå bredbent, ner med rumpan och hoppa korta hopp medfötterna ut och in. 20 sek x 3. (Lägg telefonen framför med tidtagarur).- Skridskohopp explosivt åt en sida i taget. Börja med ett kort hopp åtsidan för att direkt explodera i ett skridskohopp åt sidan. 8 st på varjeben, 3 set.- Övning för baksida axlar och rygg, utför denna med hockeyklubba om niinte har en pinne som på videon. Börja med händerna i marken, lyft raktupp sen rakt bak så nära kroppen som möjligt. Håll kvar längst ned i ettpar sekunder. 10 reps, 3 set.- Avsluta med sprintar, ca 15-20 meter långa. Starta i de olika positionersom videon visar. 10 st sprintar.SE VIDEO FÖR SPRINTSTARTER https://vimeo.com/474549228God Jul på er!/Dennis
Juniorerna
21 dec 2020
1kommentar
-
Framtidens Hockeygymnasium
Hej alla hockeyvänner,Vi och hela samhället går en viktig och oerhörd tuff match just nu. Normalt sett under denna tid på året är ju då seriespel ska spelas med många häftiga och spännande matcher på läktaren och i tv soffan för oss i publiken. Istället kretsar det mesta i vår vardag om Covid 19, korttidspermitteringar, ekonomi men även hjärtliga samarbeten i form av hjälpsamhet och förståelse för våra medmänniskor. En match vi ska och kommer att vinna. En match som vi vinner tillsammans.HockeygymnasiumJag heter Henrik Rehnberg och har jobbat på Färjestads BK hockeygymnasium i 13 års tid då jag var en av grundaren till dess verksamhet. Magnus Nygren (före detta lag kapten) Gustav Rydahl ( nuvarande lag kapten) Joakim Nygårds ( Edmonton Oilers) Marcus Johansson ( Buffalo Sabres) Oscar Klefbom ( Edmonton Oilers) mm är några av spelarna som har gått igenom vårt program.Jag är nyanställd i Stenungsund med titeln sportchef. I min arbetsbeskrivning har jag även att vidareutveckla vårt hockeygymnasium tillsammans med Nösnäsgymnasiet, ett uppdrag som jag verkligen brinner för.Jag är imponerad över vår 05 kull som har visat stora sporstliga framgångar i regionen och är attraktiva för både NIU och LIU gymnasium. BRA JOBBAT!Jag vill passa på att tacka alla ideella ledare som har varit med och fostrat våra spelare till att få chansen att gå vidare i deras karriärer.I skrivande stund vet jag att det är många föreningar som är intresserade av våra spelare vilket är jättekul för oss i Stenungsund, mitt budskap är att vi ska bygga upp hockeygymnasiet och spela upp vårt J18 lag till Div1 redan i år om inte pandemin sätter stopp.Kontaktuppgifter:Henrik.rehnberg@outlook.com0707-595908
Juniorerna
7 dec 2020
0kommentarer
-
Beställning av merchandise - J18
Hej!Som ni sett så genom information från klubben så går det nu att köpa lite Stenungsund kläder mmHär följer beställningsrutiner för vår del gällande det utskick som kom igår om merchandise. Beställningar görs i kommentarsfältetAnge:Namn på spelareNamn på produkt och antal av densamma. Vid beställning av hoodie, ange även storlek och det efternamn som ska tryckas på ryggen. Beställningarna ska vara inne senast den 10/11 i kommentarfältet
Juniorerna
3 nov 2020
3kommentarer
-
Visa fler nyheter
