Vecka 8, 22-28 feb

Nu är det dags att redovisa den första utmaningen. Ni filmar in övningen under en minut och skickar den till någon av oss tränare eller de som vill kan lägga upp den i FB-gruppen (det är bara vi i laget som ser den där). Redovisningen ska göras senast kl 22 på söndag för att ni ska få några poäng för den.

Inlämnad utmaning ger fem poäng och sedan kan man få ytterligare upp till tio poäng beroende på hur mycket ni tränar och vad ni lyckas med. I slutet av säsongen byts poängen ut mot lotter som ni kan vinna fina priser på.

Denna vecka är spelarutmaningen att göra så många åttor på en minut. Använd två vattenflaskor som koner (de ska vara tomma). Om en ramlar under minuten måste den ställas upp igen och ni börjar om på noll.

Målet är 26 åttor = 10 poäng
Hälften är 13 åttor = 5 poäng
Minimikrav är 2 åttor = 2 poäng

Målvaktsutmaningen är "basket", se video för hur man gör. Här finns även en lättare variant med en boll istället för två. Det spelar ingen roll vilken du väljer men de ska vara i rad. Tappar du bollen/bollarna så börjar du om från noll igen.

Målet är 36 basket = 10 poäng
Hälften är 18 basket = 5 poäng
Minimikrav är 2 basket = 2 poäng

Videolänkar till utmaningarna hittar ni under förra veckans nyhet.

Denna vecka:
Tisdag: träning kl 19.45 - 21.30 i V-by
Torsdag: träning kl 19.15 - 21.00 på Lilja
Söndag: deadline för att skicka in veckanus utmaning kl 22.00

Maud Mukkala