Löpning, match och mums

Hermon var återigen snabbast vid fredagslöpningen till och från Vilsta. Han avverkade tre kilometer under den magiska 12-minutersgränsen. Han behövde bara 11 minuter och 52 sekunder (12.08) på sig. Rekord! Nati kom tvåa på 13.06. Men fakum är att många höll ett bra tempo. Efter Hermon och Nati kom Ahmed 14.25 (13.06), Yared 13.35 (13.07), Yousef 13.54, Hasan 14.26, Saad 14.28, Darii 14.31, Adam O 14.35 (14.47), Sami 14.56 (14.48) och Wassim 17.29. Ingen av de totalt 14 spelarna behövde mer än 19 minuter på sig. Mycket bra, killar! Efter löpningen var det dags för match i högt tempo. Och slutligen lite mums och dricka. Närvarande spelare pratade också igenom formation och vem som ska spela på de olika positionerna på söndag. P12 0kommentarer

Bra fart i spåret!

Abodi var snabbast vid fredagens löpning till och från Vilsta. Han avverkade sträckan på 12 minuter och 43 sekunder. Hanibal (12.45) låg hack i häl och var bara några få sekunder från sitt personbästa. Hasan (14.56) var 9 sekunder snabbare än förra fredagen. P12 0kommentarer

Vilsta nästa!

Fredagen 22 augusti joggar vi som vanligt till och från Vilsta. Efteråt vankas förfriskningar i spelarbåset. Hermon har ledartröjan i P12 med Hanibal hack i häl. Kom ihåg: Det viktiga är inte att slå andras tider, utan att försöka förbättra sin egen tid. Och är vädret inte för otäckt kommer vi även att träna fasta situationer: hörnor, frisparkar och straffar. P12 0kommentarer

Tidigare träning torsdagen 21 augusti

Torsdagsträningen 21 augusti startar redan kl. 17.45. Det betyder att vi måste samlas kl. 17.30 i spelarbåsen på B-plan. Efter uppvärmning och övningar med Ángel kör vi vinnarbana (mot P13) på två planer. P12 0kommentarer

Hermon visade vägen

Hermon var snabbast vid fredagens löpning till och från Vilsta. Han avverkade tre kilometer på 12 minuter och åtta sekunder. Snabbast hittills. Men fakum är att många höll ett bra tempo, Efter Hermon kom Ibrahim på 12 minuter och 33 sekunder. Därefter Hanibal (12.40), Ahmed (13.06), Yared (13.07), Alonso (14.31), Sami (14.48) och Adam O (14.47). Åtta spelare behövde 18 minuter eller mer på sig. Totalt deltog 21 spelare i löpningen. Mycket bra, killar! P12 0kommentarer

Visa fler nyheter