Fitness Handboll

Igår var Linn, Jonas (F10-11) och Jag på en inspirationskväll arrangerat av RF Skåne Sisu kring Fitness ”Sport”. Tanken är att det skall vara en träningsform som skall passa alla och ha inriktning mot exempelvis Handboll (Innebandy, Basket, Hockey, Fotboll…) Vi fick en genomgång av konceptet, vi fick själva göra ett träningspass baserat på Puls (uppvärming), Power (styrketräning) & Play (spel/lek) och sen genomföra valda delar av det. Det var svettigt, ganska jobbigt och vansinnigt kul! Skiljer det sig mycket från ”vanlig” träning? Nja, det gör det kanske inte men det är rörelse som är i fokus, inte att ”göra mål” Vi avslutade med Innebandy igår och gjorde man mål så fick man slå en tärning för att se vad det var värt. Matchen slutade 8-2 – fast vi gjorde nästan lika många mål 😊 Fitness ”Sport” är ett hjälpmedel (häftena/böckerna innehåller en mängd olika tips på övningar som man kan genomföra som dem är eller med viss modifiering) och man försöker underlätta för att få fler personer i rörelse och kanske fånga upp dem som inte riktigt är sugna på att fortsätta med sin idrott. Man nämnde att barn slutar allt tidigare med sin idrott och man ser att många ”tycker det är tråkigt” redan i 11 -års åldern. Från mitt håll så var det förutom ovanstående även ett jättebra komplement till vår träning med våra grupper i Handbollen och jag ser nog även en möjlighet att använda detta tillsammans med barnen och Er föräldrar, exempelvis avsätta 1 träning i månaden till detta eller varför inte kanske bara ha en kväll i veckan då vi ”vuxnare” leker handboll? Vad säger Ni, är Ni sugna på att börja ”spela” handboll? 😊 Handbollsskolan 2017-2018 4kommentarer

Träningen 2 Maj

Ett önsketänkande vore ju att hitta ett sätt för att få alla barn att fortsätta tycka det är roligt att springa. Våra uppvärmningar är kanske inte de mest fysiologiskt mest korrekta men jösses vad alla verkar vilja springa. Vi springer till linjer, till målområden, vi tävlar lite lagom där jag kommer sist, vi försöker luras lite och alla verkar helt OK med att bli tillbaka-kallade efter s.k tjuvstarter eller att man startat utan given signal… Det är slutet av säsongen och antalet blå bollar har ständigt minskat. Vi kör nu även med de lite tyngre bollarna i övningarna, vilket gör att det är lite svårare att studsa och lite svårare att skjuta men det verkar inte barnen bry sig speciellt mycket om. Kanske känns det lite roligt att få testa på ”de riktiga bollarna”. De är ju helt klart snyggare iaf… Vi körde mycket skott-övningar igår. Pappa-Erik och Pappa-Martin tog hand om en övning, Hilda och Vera om en annan och själv tvingade jag in Alva i målet på den tredje övningen. Nu skall man veta att vissa barn skjutsar iväg bollen med skaplig fart, så är man inte bekväm i målet är det en utmaning😊 Jag tyckte Alva klarade av det riktigt bra! Barnen lyssnar riktigt bra på förslag på hur man skall göra, hur man skall göra med armarna för att få mest fart. Många fixar hoppskotten riktigt bra men ibland är det svårt att hitta tajmingen för att ”hinna med allt” för att få till ett så bra skott som möjligt. Men Oj så långt vi ändå har kommit, tycker jag! Matchandet för dem lite mindre fixade Erik och Martin. Dem var själva med och ”spelade” för att försöka skapa lite struktur, vilket brukar vara en himla bra metod. Någon som hjälper till och visar/tipsar. Avsaknad av struktur var även något som ”de äldre” saknade till en början igår. Många tycker att det är så kul att jaga boll att det blir ett enda stort kaos av barn som springer omkring och inte riktigt vet vart dem skulle ta vägen. Vi tycker nog att vi lyckades få till det till slut och nyanser av handboll kunde skönjas. Passningsspelet kom i gång även om en och annan soloräd var oundviklig. Det vi tar med oss är att barnen lyssnar och det går att ändra beteenden. Vi ser hur man försöker involvera alla i spelet, vilket är trevligt att se! Ur kaos föds ordning och reda så det skall bli superkul och få hänga med det här gänget under hösten som kommer. Ha en fin vecka! Handbollsskolan 2017-2018 0kommentarer

Träningen 25 April

Det är roligt att så många fortfarande hittar till Handbollsskolan, trots att våren står och knackar på dörren. I tisdags var vi gott och väl 20 barn och 5 ledare. Ledare Kristoffer har precis bytt jobb och honom ser vi snart igen, när han kommit in det och igen kan prioritera det viktiga i livet, nämligen Handbollen men barnen. 😊 Ungdomsledarna fixade uppvärmningen den här gången. De valde att mer utnyttja tiden till bollkontroll, studsa och dribbla, medan den äldre generation (jag) föredrar att springa och lura barnen ”hit och dit”. Jag antar att ungdomsledarna inställning främjar handbollen något bättre, kanske eller så är det så att de kanske kompletterar varandra… !? 😊 Stationsträningen bestod i 1. Åldersanpassad variant på kontring, signerad Hilda. 2. Vanligt dribblingsövning och skottavslut med förvirrande inslag av bänkar, signerad Äldre gen. 3. Passning mot passningsvägg och skottavslut. Klassisk övning. Som Ledar-Erik konstaterade, vissa skjuter verkligen hårt nu och det är riktigt kul att se de yngre förmågorna hur de har utvecklats. Jätte-kul! Vi trixade till matchen på slutet lite genom att alla i laget måste ha fått en passning innan man får göra mål. Ett försök till att undvika allt eget dribblande och få med alla i spelet. Fungerade rätt bra, tills jag dömde bort ett mål som min son gjorde, innan alla fått en pass. Jag försatte mig själv direkt på listan över världen mest hemska personer. Tror nog att jag hamnade lika långt ner på listan som hans mor, som när hon ber honom plocka undan sina kläder. Avgrundsdjup placering. Nåväl, han hämtade sig och genomförde träningen iaf. Alltid något 😊 Vi har redan börjat anmäla lagen till höstens spel. Det kommer att starta helgen 9-10 september med Vikingaspelen i Lödde. Både tjejer och killar 2015 är anmälda. 2016 börjat sitt ”matchande” vintern 2024. (Det går fort…). Ikväll bär det av till Kristianstad för att kolla Sverige – Tyskland på plats. Antar att det även visas på TV, vilket är ett fullgott alternativ 😊 Håll utkik efter några grönklädda om Ni tittar Ha en fin fortsatt vecka och snart helg!! Handbollsskolan 2017-2018 0kommentarer

Visa fler nyheter